【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
养生是怎么回事？
一、什么是养生与保健？ 中华民族有着悠远流长的养生历史，早在二千多年以前就重视养生之道,经过后世医学家、养生学家的不断总结、补充和发展,形成了不同的养生学派。传统养生学的特点是,与中国古代哲学、传统医药学密切相关,具有完整系统的理论体系,拥有丰富的养生方法。如传统的气功，古老的太极拳、华佗的五禽戏都是用来修身养性的,《黄帝内经》在国学经典中是...
为什么要做养生？请问十大理由
一人做养生，全家都受益，身体是革命的本钱，养生能让身体更健康。没有人不生病，但是养生能让我们更少生病。随着人们生活水平的提高，注重养生的人越来越多。关于养生四大理论说起摄生，是古今人对健康、长寿的夸姣愿望，在我国悠久的历史文明中，摄生已成为一种学说，甚至一种科学。摄生的理论均从维持人的正常状态出发，把减少消耗、加强再生、保持顺畅、维持不乱作为重...
中学生常见食品卫生安全误区有哪些
目前食品卫生安全存在五大误区，需要特别注意。 误区一：食物贮存在冰箱内就安全。专家认为，冰箱并不是食品保鲜、储藏的保险柜，冰箱内食物也能引起食物中毒。一些嗜冷菌，如结肠炎耶尔森氏菌在0～5℃都会大量繁殖和产生毒素。 误区二：冷饮、冷食是安全的。事实上，许多无证摊点上的刨冰、冰饮料中所用的冰是工业用冰，带有大量细菌、致病菌和其他有毒物质，加上销售...
美容养生知识有没有？
1、饮用8杯水。每天保证饮用8杯水，能帮助消化系统蠕动平稳，冲刷走身体的废物，使皮肤看起来更柔韧、充满活力。2、少吃白面包。白面包等精制主食热量较高，抗氧化物质的含量低。因此，尽量用全麦主食来替代。此外，少吃红肉，保证果蔬的摄入，能够提供身体必需的抗氧化物质，消灭自由基，延缓衰老。3、冥想5分钟。压力会影响身体激素的分泌、细胞修复和胶原蛋白的生...
四季养生有哪些食疗方法
春季养生食谱春季饮食要掌握一个原则：根据气温变化，食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜，不能一味食用人参等温热补品，以免春季气温逐渐上升，加重身体内热，损伤到人体正气；应少食黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等性凉食物。仲春饮食宜...
2017年秋季饮食养生有八忌，您学会了吗？
现在已经进入秋天，中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从养阳转向养阴。秋季饮食有哪些禁忌呢？1、忌暴饮暴食一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝2、忌吃过燥的食物中医学认为，苦燥之品易伤津耗气。...
抗衰老应该怎么做？
其实生老病死是自然规律，无论富贵，贫穷谁也抗拒不了的事实。说到长寿每个人都渴望，这与家属遗传有很大关联。你祖上外婆，外公，爷爷，奶奶都长寿的话，那你也必定长寿。假如你祖上有慢性遗传病，或高血压，糖尿病等只要是按时吃药，经常体检也能长寿。最重要的是每个人保持好心态，钱是身外之物，生不带来死不带去。穿着大方，不一追求奢侈，魂素搭配，不必天...
白露时节应该怎么注意养生？
1、注意营养，养肺润燥白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。白天的气温仍可达三十多度，但夜晚仍会较凉，饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。为避免鼻炎、哮喘等呼吸道疾病的发生。应少吃或不吃鱼虾，如带鱼、螃蟹、虾等。2、夜晚睡卧不可贪凉注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉。3、外出锻炼要动...
素食主义者有哪些饮食误区？
误区一：没有限制加工食品的数量 不少素食者以为，只要不含动物食品原料，就是营养价值很高的食物。实际上，不少加工食品都是以植物性原料制成，但是其中大多用精白米和精白面粉制作，除去了其中的膳食纤维，并添加了大量的油、糖或盐，并不能替代新鲜天然食品的健康作用。 针对人们对素食和植物性食品的青睐，一些产品甚至以使用“植物奶油”、“植物起酥油”等为宣传...
养生专家，59岁病故，这是不很讽刺？所谓的养生是不是是忽悠人的？
朋友你好!养生专家59岁病故，这个在众多的养生专家中是极少数的个例，绝大部分重视养生的人是健康长寿的，不能因为一个个例就讽刺否则正确的养生理念，重视养生的群体要远比不重视的群体健康指数，长寿程度要高的多，正确的养生理念是对身体健康有益无害的，不能一概而论是忽悠人的养生专家说的那些话都是真的吗如果说是中医的养生专家，说的至少有60%以上是真的！但...