1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见,但如果焦虑状态持续一两个月无法改善,患者常无缘无故害怕担心,甚至紧张、坐卧不安,影响到正常生活和工作,这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如,反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等,有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
夏天是心所主,属火。现在人本身精神压力就大,夏天更容易怒火中烧,很多身体问题会被诱发或加重,所以夏天养生也很重要。然而,不正确的养生方式却很容易让人进入误区,适得其反。 误区一:冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同,包围在钢筋水泥之中的上海,夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”,不仅想要通过一些凉性食物来达到...
一般养生都是去理疗管的,但现在很多良莠不齐啊。还是老字号靠谱一点。我刚从太和堂那边回来,蛮好的一个理疗馆,里面还有个小型的中医展览馆,蛮有意思的。关于养生,你听过哪些让人三观尽毁的智商税?为避免肥胖餐后来两粒酵素,为了身体更好排毒每天必喝椰子油……除了这些来势汹汹的网红养生疗法,还有神奇的“洗”血排毒疗法,以及待在零下100℃的冷冻仓里减肥,...
闻鸡起舞,晨跑晨练不能少鸡年到了,很多人锻炼也要闻鸡起舞,晨跑和晨练成为每日必做事项。但其实,有时候懒一点才好。相比较早晨,傍晚是更适合运动的时间。专家表示,首先,早晨人的血液凝聚力高,血栓形成的危险性也相应增加,是心脏病发作的高峰期。相反,傍晚时人的心跳和血压最平衡,血小板量要比早晨低20%左右,血液粘稠度降低6%,应激能力也是一天中的...
说起养生,人们就自然而然地联想起它与抗病防衰,延益寿有关。但是,养生究竟是怎么回事,它包括哪些内容及具体方法,就不一定知道得那么清楚了。其实,养生学的起源与发展在我国已有四千余年的历史。一般说来,人从出生到死亡,要经过长、壮、老、衰四个阶段。在这四个阶段中,人人都免不了要生病或遇到其他不测,为使人类都能“尽终其天年,度...
养生之道道理一样,有着不一样的养生方法,每个人的身体素质都不一样,要寻找一个适合自己的身体状况的养生方法,循序渐进的。朱砂有什么作用?提到朱砂,大部分人能想到的功用就是:药用,因为中医中常用朱砂起到安神的作用,很多中成药里都有朱砂的成分中医里朱砂的功用:1.用于神志不安、惊痫等症,能镇定心神,适用于各种神志不安的病症,如:心烦不寐、痰热惊...
首先要注意精神调养,做好运动养生。春天多锻炼,能增强机体免疫力与抗病能力,一年之中少患流感等种疾病,且令人思维敏捷,不易疲劳。重视饮食养生。春季应注重养肝。早春期间的营养构成应以高热量高蛋白食物为主,除谷类制品外,可选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,而鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等食物中含有丰富的蛋氨酸,能增强人体耐寒力。其次,初春时应...
您好,健康方面的好文章很多,而且很多很实用。列举一个顺口的。1、若要不失眠,煮粥加白莲。2、心血气不足,桂圆煨米粥。3、萝卜小人参,常吃有精神。4、常吃萝卜和葱姜,不用医生开药方。5、常吃萝卜常喝茶,不用医生把药拿。6、吃萝卜,喝热茶,郎中改行拿钉耙。7、九月九,大夫抄着手,家家吃萝卜病从哪里有?8、萝卜抗癌,降福...
误区一:没有限制加工食品的数量 不少素食者以为,只要不含动物食品原料,就是营养价值很高的食物。实际上,不少加工食品都是以植物性原料制成,但是其中大多用精白米和精白面粉制作,除去了其中的膳食纤维,并添加了大量的油、糖或盐,并不能替代新鲜天然食品的健康作用。 针对人们对素食和植物性食品的青睐,一些产品甚至以使用“植物奶油”、“植物起酥油”等...
有些人说养生麻烦,还认为吃保健品是浪费钱,笔者认为目前的人们不是养不养生的问题,而是人们必须要养生,因为只有身体是自己的,坏了在多钱也无法享受!正是平时不养生,明日养医生,就算您有社保,医保,但是医疗费都不可能全报,自费药,门槛费,营养费,护理费等等,关键是钱花了,自己身体受罪!从目前各医院的的就医现壮来看,家家大医院的就诊病人堪比春运,很...
春天的养生与保健?从中医角度来说,春天是历代养生家都非常重视的季节。因为这个季节阳气生发、生机盎然,但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,疾病很容易流行。 吃:多甘少酸是春季饮食原则 中医认为,春季与五脏中的肝脏相对应,很容易发生肝气过旺,对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃,而酸味入肝,其性收敛,多吃不利于春天阳...
养病可不是养生。养生是从降生之时开始,到生命停止为全过程。由被动抚养,到主动依十二经脉时间养生法,贯穿衣,食,住,行。再升华到智能养生。得道多助,劝君选一好书,做伙伴,渡一生。你们对养生怎么看?这种事问道你是问对人啦!养生不是吃美食,也不是吃补药!养生是什么?答:养生是让身体阴实阳固!身体差的人就要调理,强阳扶正!而强阳扶正调理身体的方...