1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见,但如果焦虑状态持续一两个月无法改善,患者常无缘无故害怕担心,甚至紧张、坐卧不安,影响到正常生活和工作,这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如,反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等,有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
夏天是心所主,属火。现在人本身精神压力就大,夏天更容易怒火中烧,很多身体问题会被诱发或加重,所以夏天养生也很重要。然而,不正确的养生方式却很容易让人进入误区,适得其反。 误区一:冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同,包围在钢筋水泥之中的上海,夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”,不仅想要通过一些凉性食物来达到...
饮食养生(学会均衡饮食)、调息养生(道家养生)、运动养生(跳舞、打拳、及其他运动方式)、保健品养生(使用较好的保健品:螺旋藻、松花粉、全松茶)等。日常都有哪些保健养生的知识~?到了三十岁是许多人都不太愿面对的一个年龄段。对于男性来讲,三十岁就意味走向成熟与承担;对于女性来讲,三十岁则提醒着你容易易逝、红颜将不再。不少白领人士都有这样的表述,“一...
冬季气候寒冷,万物蜇伏,阴气极盛,阳气潜藏。人体新陈代谢相对缓慢,成形胜于化气。冬应于肾,故养生当避寒就温,敛阳护阴。宜摄取滋阴壮阳、热量较高的膳食,如谷类、羊肉、鳖、龟、木耳、鸡肉、牛奶、豆类、兔肉、鸡蛋等以及新鲜蔬菜水果;通过补充维生素B、C,增强免疫与抗寒能力;适当减少食盐摄入,增加苦味以坚肾养心。冬季重在养“藏”,故是进补的最...
冬天养生保健的话平时可在气温较高的中午去户外适当的运动一下,如慢走,打太极,做体操等,都有助于免疫力的提高。平时可每天用热水泡脚,必要时可穿厚袜子和雪地靴,以确保脚部的温度和增强体质。适当的食用些富含维生素,蛋白质以及膳食纤维的食物,如羊肉,蛋奶,玉米、小麦、黑豆,新鲜蔬果等,不仅可以帮助促进肠胃的蠕动,预防便秘,还能够起到提高耐寒能力和阳气的作用...
《黄帝内经·素问·经脉别论》中提到:“故春秋冬夏,四时阴阳,生病起于过用,此为常也”。如果不遵循五脏的“自然规律”,身体就很可能“疲劳驾驶”,引发一系列问题。下面就看看中医养生中五脏如何养生的吧。肝春季肝气最旺,主导着整个人体。这个季节出生的人,由于肝气疏达,性格也往往最平和、理性。如果这个时间不护好肝,或者其他季节让它“过劳”,就可能导致肝气克伐...
关于养生,多吃一些应季水果蔬菜,尽可能的少吃反季节的,多喝水保持身体在这个干燥的季节有足够的水分,还要有充足的睡眠这也是自然规律,为什么冬天的也比夏天的夜长,就说明休息的时间要更多一些!不违背自然的规律就是最好的养生!冬季容易出现疾病;冬季气候寒冷,空气湿度小,且多风雪天气,由于面部五官裸露在外,与这种不良天气直接接触的机会最多,所以容易罹患多种疾...
秦皇岛达真宫超健康技术将西医、中医、道家养生、现代生物物理学、生物化学等学科相融合,提供科学、全面、系统的理论支持。为亚健康人群独创的“达真四术十六法”,领先国际,通过净、通、补、增四术,帮您恢复健康身体,号是8581888,前边加上区号就行了养生与保健有什么区别?虽然说养生与保健都是为了自身的健康,但严格来说还是有的:养生注重的是根本的...
最关键的是,人们在进补之前一定要先了解自己的体质。不能贸贸然随便进补,觉得这个好就用,那个别人用了好就给自己也用。辨析体质不仅可指导养生还可治未病,不然就可能出现“南辕北辙”的结果。对每个人而言,一旦对体质进行精准辨识后,就可根据自己的体质特点有的放矢地进行个性化的养生调理了,但切记——只有依据自身体质、年龄、所处之地来选食用药、定制进补方案才会...
冬季养生,颈部保暖非常重要。出门以前一定要戴帽子,头部不能着凉。戴口罩。吃一点软乎乎的温和的东西。不要吃生冷。出门血压高的手也不能着凉。完了血压会跟着增高。冬季如何养生保健冬令进补,是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。 冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退...
冬天是生机潜伏闭藏的季节,是一年的结束,亦是下一年的开始,所谓“春生,夏长,秋收,冬藏”,因此做好冬季养生对来年的健康至关重要。冬季养生应该从“不”开始今日大雪,如何养生保健?南方和北方有什么不同之处?今日大雪,如何养生保健?南方和北方有什么不同?简单的交流,大雪正值冬季,冬季是匿藏精气的季节,所说养生保健主要指通过饮食,睡眠,运动,药膳...
“白露不露身,寒露不露脚”明天,10月8日,就是二十四节气——寒露。天气由“凉爽”向“寒冷”过渡,地面露水更冷,快要凝结成霜了。此时,一定要注意驱寒保暖,为健康安度秋冬,做好准备。寒气,是一种阴邪,最易损伤人的阳气,而阳气,是生命的能量之源。一旦,寒气损伤了阳气,各种代谢机能就有所减退,将会危害身体健康。因此,寒...