【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
中医怎么养脾胃？
中医怎么养脾胃？健康苦行僧，开讲啦！脾胃在人体中的地位非常重要，饮食进入胃部经过胃部的处理以后，由脾来消化吸收，再通过心肺输送到全身，让各个组织都得到滋养，若气血运化受到影响，就会出现水湿内停，经常性困倦，无力，所以脾胃是后天之本，平时一定要注意养护，那么中医如何养脾胃呢，仅仅靠中药吗，其实这样想就有些片面了。思虑过度，脾气郁结，久则伤...
大家都说“管住嘴，迈开腿”来减肥，我实践下来发现是有些效果的，你们觉得呢？
这个说法肯定是对的。只有管住嘴，迈开腿才能减肥。有的人为什么减不了肥呢？就因为你是一没有管住嘴，二没有迈开腿。有人，刚刚少吃了一点东西，坚持了一两天，就坚持不住了。然后呢，如果开始管住嘴了，却又迈不开腿啦，也就是能坚持了一两、天，到第三、四天又不想运动了。这怎么能减肥呢？...
养生已经成为很多人的热门话题，中医养生的保健知识有哪些？
中医养生在我国的地位历来都是比较高的，有人说，其实，中医养生当中的很多方法是值得我们去学习的，养生已经成为很多人的热门话题，中医养生的保健知识有哪些？第一、经常搓脸在每天清晨的时候，将自己的双手搓热，然后让中指沿着鼻部两边从下往上搓，一直搓到额头两边，然后将两手往两边分开，经过两边脸颊往下，这样反复搓擦十多次，一直到感觉到自己的脸上有发热为止，这样...
如何做好中医养生？
其实，养生保健并无一定之法。按照中医的养生原则和总纲，顺应自然、适合自己，有节度和规律，量力而行；外避伤害，内守精神，才是最重要的。例如，以体力劳动为主，终日劳作不止者，不妨以静养为主；而以脑力劳动为主，终日静坐少动者，不妨以动养为主。肥胖三高者，一段时间内以素食为主是适合的养生方法；瘦弱体虚者，杂食更有益于健康。很高兴为您解答，希望对您有用...
请问胡萝卜生吃到底有没有营养呢，还是做熟了吃比较好？
没坏处，但是不能吸收营养，等于浪费胡萝卜的营养价值颇大，其中胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠受酶的作用，转变为维生素A。维生素A有维护上皮细胞正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育、参与视紫质的形成等重要生理作用。但胡萝卜素属于脂溶性物质，只有溶解在油脂中时，才能在人体肝脏、肠壁中胡萝卜素酶的作用下，转变成维生素A，为...
中医师如何宣教健康生活和健康饮食？
中医养生从的重点从来都不是药食同源，也没有宣传说要用药膳来养生。夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道。所以能年...
如何学好中医养生学？
多运动，多健身。因为养生就是一个既想偷懒又想健康的伪概念。中国人迷恋养生，食疗，什么天人合一的养生方法，养到最后平均寿命还没外国人高，食疗补出一堆心脑血管病患者。最关键身体素质还没有外国老人强。还养生？忽悠懒又不读书的人罢了。中医适宜技术包括哪些？ 中医适宜技术通常是指安全有效、成本低廉、简便易学的中医药技术，又称“中医药适宜技术”。现...
养生保健之类的书有哪些
《中华养生保健》杂志《养生保健指南》《家庭保健》,《中华养生保健》,《健康向导》,《中医外治杂志》,《健康与美容》,《健康时尚》,《家庭医生》,《益寿文摘》,《大众医学》,《健康博览》养生保健指南2017年14期什么时候Guide分享到|论文阅读征稿启事统计分析动态关于本刊目录·2017年29期优质护理在消毒供应中心的应...
中医中药养生保健
中医里面的药食同源，我觉得应该这样理解，食物能起到药物的功效，但是药物起不到食物的作用！就好比冬瓜皮能利尿这些，但是如果你吃的下，冬瓜皮可以当饭吃都行，但是弄点真正利尿的中药来当饭吃，那搞不好要死人的！我觉得所谓的保健品，真正好的还是要用食物加工成的才是好的！用药，好是好，但是可能不是太安全！毕竟食物咱能随便吃，但是药，如果没有...
有关养生，健康，保健的方法
随着生活水平的提高，人们安居乐业，衣食无忧，越来越重视身体的健康，重视寻找益寿延年等养生之道。世界各民族，因其地理环境、经济基础、社会制度、生活习俗不同，其养生之道也不相同。中华民族历史悠久，源渊流长，千百年来在养生方面有许多宝贵的经验，本文就向大家简单介绍一下中医养生之道。 什么是养生？什么是中医养生之道？ 养生，就是保养生命。养生...
