1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见,但如果焦虑状态持续一两个月无法改善,患者常无缘无故害怕担心,甚至紧张、坐卧不安,影响到正常生活和工作,这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如,反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等,有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
夏天是心所主,属火。现在人本身精神压力就大,夏天更容易怒火中烧,很多身体问题会被诱发或加重,所以夏天养生也很重要。然而,不正确的养生方式却很容易让人进入误区,适得其反。 误区一:冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同,包围在钢筋水泥之中的上海,夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”,不仅想要通过一些凉性食物来达到...
冬季养生小常识:避免5误区戴口罩防冷鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网,血液循环十分旺盛,当冷空气经鼻腔吸入肺部时,一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强,若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气,更容易患感冒。蒙头睡觉把头蒙在被窝里,感觉上暖和一些,但被窝里的氧气会越来越少,二氧化碳和不洁气体却越积越多,故蒙头大睡的人醒后会感到...
冬季是养生滋补的重要季节,保温御寒是主要内容之一。但是,很多人采取的保暖措施不尽合理,有些土办法,看似有效,其实大错特错了。 饮酒御寒 生活在东北林区的伐木工人有饮酒御寒之说,认为喝酒以后,会增加体内热量,起到御寒的作用。河北、山东、山西以及江南的部分农村也有这种说法。 其实,这大错特错了,饮酒后会使人血液循环加快,有浑身发热...
养生为什么要提到春三月?是因为养生有四时。四时养生最早是在《黄帝内经》中提出来的。原文是这么说的:夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故万物沉浮于生长之门。这句话的意思是四季阴阳之气的变化,是世间万物生长变化等根源,所以聪明的圣人把握这个四时阴阳变化的规律,在春夏两季养阳气,在秋冬两季养阴气,让自己顺...
简介:云南川云养生保健食品有限公司于2009年4月2日在禄劝彝族苗族自治县市场监督管理局登记成立。法定代表人唐光明,公司经营范围包括中药材类、野生菌类、农产品类、禽肉类、水产品类等。法定代表人:唐光明成立时间:2009-04-02注册资本:3200万人民币工商注册号:530128100003355企业类型:有限责任公司(自然人投资或控股)南充市域...
在寒冷的冬季里,人们都非常注重冬季养生,尤其是老年人,老人冬季养生保健是非常重要的一个话题,专家提醒:老人冬季养生有四大不能。一、手脚受冻是不能烤的,冬天手脚长期暴露在外,血管收缩、血流量减少,如果受冻后马上用火烘烤会使血管麻痹,失去收缩能力,所以说,受冻的手脚只能轻轻的揉擦慢慢恢复正常的温度。二、天冷的时候是不能不出屋的,冬天一到,许多人...
中老年人保健1、中老年人保健要点(1)吃得合理少吃多餐,吃营养均衡的低脂肪食物。(2)喝得适当多喝水,少喝酒(3)戒烟戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。(4)散步散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。(5)多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。(6)积...
常舔嘴唇冬天嘴唇容易干燥,很多人就会习惯性去舔嘴唇,懒得喝水。其实这样的小动作是错误的,你舔嘴唇是湿润了一下,但是嘴唇会干燥得更快。为什么?因为唾液是由唾液腺分泌的,粘稠性的,舔嘴唇的时候,就会更加干燥而感到不舒服。穿衣过厚因为寒冷,所以穿衣过厚的现象很多,这样也只会适得其反。衣服穿得越多,产生的热量就越大,流向皮肤的血流增多,从...
一、外出过早。老人最好选择上午10点以后到室外锻炼。二、日晒过长。日晒过长会损伤皮肤,破坏人体的自然屏障,使空气中有害的化学物质、微生物侵袭人体,造成感染,还可引起视力减退。三、洗浴过长。老人冬季5、6天洗浴一次最好。四、活动过剧。老人不宜做剧烈运动,要选择合适的运动项目,如慢跑、骑自行车、打太极拳等。...
一年之计在于春,不知不觉已经春暖花开,万物复苏,一片生机勃勃。我们的养生也要从春天开始,做好食疗调养,为一年的强健身体打下基础。中医有云,“春日宜省酸增甘,以养脾气“,春季,容易肝火过旺,肝火旺,容易影响到脾,所以春天饮食不当,会出现脾胃虚弱的症状。这时候,我们就需要在饮食上注意和平衡,要养肝,酸味食物吃的太多,会使肝功能偏亢,所以春季饮食要...
常见的老年人饮食误区都有:1、完全拒绝吃肉和海鲜。老年人的身体处于负氮平衡,特别需要优质蛋白来来弥补因为分解代谢丢失的蛋白质,维护机体的正常功能。瘦肉和海鲜都是优质蛋白的极佳来源,控制好量就行,对于绝大多数身体基本健康的老人,每天1-2两瘦肉,每周一次不超过200克的海鲜身体是可以接受的,不需过于担心血脂异常和痛风。2、吃主食的两个极端。有的老人一...