【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
春季女性养生重点是什么？
关于春的谚语较多。人勤春早、春天的故事、一年之计在于春、野火烧不尽，春风吹又生。春季养生对我们每个人来讲都是十分重要的，女性春季养生更是刻不容缓，是养生的黄金时间，保养好了，光彩夺目、青春四溢。一、要乐观。你要用愉快的声调和别人说话，还要学会用正面积极的字眼，不要暴怨生活的艰辛，而要提升生活的信心，抬头挺胸，矫正身体，充满自信，走出女人味，走...
女性都注意保养什么？
女人不保养何来的美丽，女人为什么要保养？因为一辈子只有一张脸，妩媚多姿，迷人的脸蛋，值得保养，不保养都觉得对不起自己。女人为什么要保养自己？第一让自己感到舒服，第二变得更漂亮更自信了，第三，喜欢你的人越来越多了。什么样的女人最有魅力？做一份自己喜爱的事业，拥有快乐和成就感，经济独立，有主见，有自己的人生观价值观，有上进心，永远不放弃自己...
女性健康，如何养生呢？
导语：对于我们每个人来说，健康都是最重要的事情，尤其是对于女性来说，由于我们特殊的身体构造，使我们更容易出现健康状况。很多女性朋友都反映称自己总是感觉疲惫不堪，其实注意养生是关键，那么这几个窍门就要熟记。通过阅读本文，你将得到以下内容：1、为何总是感觉非常疲惫2、女性养生小窍门一、为何总是感觉非常疲惫由于日常压力比较大，现在...
美容可养生吗？
我觉得有好心态好心情是很重要的，它直接对美容养生起着决心性的作用，一个人有好的心态，她就很阳光，心情就很舒畅，开朗这也算养生吧，心情好，人就快乐，但美容起不了多大的作用，还是强调一点，心态情绪是很重要。美容养生馆具体做哪些？与传统概念的美容院相比美容养生馆更强调以外养内，内外兼修。中国养生美容产业实际上已经形成包括美容美体、SPA、养生、化妆品...
每天跳健身操1个小时，控制饮食，一个多月了，为什么不掉称?？
你好！首先一个很重要的提示，如果你不是体重过大(身高体重的比例)，不是明显肥胖，那么你的注意力应该放在自己的体型上，而不是去关注体重。另外，对于健身而言，理论上6个星期有效果，效果因人而异。从你选择健身操这个运动来看，它属于一种有氧运动，强度在中等偏上。这样的运动能够消耗一定的脂肪，并且增加一定的肌肉含量，脂肪减少，肌肉增加，一增一减，刚好抵消...
健身和养生主要分为哪几种？
你好，健身主要是以运动为主1、踏板操：在可调节的踏板上进行的中低强度直至高强度的步伐和上肢及身体的协调训练。同时借助于器械（哑铃等）增强肌肉耐力。2、搏击操：它是一种有氧操，是Aerobics的又一创新，它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作，遵循健美操最新编排方法，在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼。3、伸展平衡：平衡健...
生活中，该怎样养生？
养生指保养、调养、颐养生命。即以和气血、保精神为原则，运用四时调摄、食养、药养等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。而从现代营养学的角度来说，养生其实可以按照《中国居民膳食指南》里提到的几条主要建议来执行。1.首先是做到食物多样。每天的膳食应该包括谷薯类、蔬菜水果类、禽畜鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。建议平均每天摄入至少12种以上食物，每周25...
怎样保健最好
保健有很多种方式方法，比如在户外的健身器材上锻炼身体，也可以的，等到冬天冷了时，也可以选择室内做做健身，要适度的健康关键在于生活方式，包括：合理饮食，均衡营养，适量运动，充足睡眠，愉快的心情健康有三点：身体健康，心理健康，精神健康...
养生功夫有很多种，我知道太极，八段锦，五禽戏，谁还知道别的？
养生功夫有很多种，我知道太极，八段锦，五禽戏，谁还知道别的?答：除了上面提到的太极拳，八段锦，五禽戏，还有少林的易筋经，道家的丹道修练一类的气功养生术等以外。其实中国的传统武术都俱有养生功能，只是看你的练习目的是什么，选择练习的功法是什么。而最重要的一点就是练功中的心态。心态祥和，快拳慢练，去掉杀气，去掉怒气，去掉火气，去掉争强好胜之气。澹泊明志，...
养生的方法都有哪些？
1.吃得好：营养均衡吃饭七分饱营养医师介绍，一般说来，每天三餐各种营养成分含量占全天供给量的比例分别是30%、35%-40%、35%-40%。想要长寿健康，饮食应该根据“荤素搭配、五谷搭配、粗细搭配”的原则，尽可能保证营养的充足补给和膳食的平衡。由于老年人运动量少，所需的能量也少，吃饭只需吃七分饱就好，太饱会为功能减弱的肠胃增加...