【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
老年人如何做好日常的保健养生？
要勤于咀嚼老年人由于或是部分脱落，不易将咀嚼得很细，影响了食物中的吸收。所以老年人进食应细嚼慢咽，这样有利于食物的消化吸收。另外。勤咀嚼对牙齿保健以及延缓面部咀嚼肌萎缩也有帮助。要勤餐少食老年人的消化功能以及心脏功能均有减退。要是一次进餐的量过多，会加重消化系统和心脏的负担，不利于保健，也易发胖。因此，专家建议：老年人宜少食多餐，每日4～5餐，每餐...
练习站桩期间有事可以耽误一两天么？
拉长全身的关节靠的是什么？脊椎不是正直的。有颈、背、腰、尾等几个自然弯曲。32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333433653362怎么拉长？就是将这些自然弯曲弧度减小。于是减小颈椎弯，要虚灵顶劲，减小腰椎弯要敛臀。站桩时脚跟不离地，膝盖前屈一点点。外形很重要，型不对，经络就不通。只要站的身...
怎样做才能提高国民的养生保健意识和养生保健能力？
怎样做才能提高国民的养生保健意识和养生保健能力------1.认识健康的重要性2.懂得身体健康是人生的幸福3.积极参加养生保健意识和养生保健的知识讲座......4.每天参加早锻炼对于保健品行业乱象，如何才能免受其害？你怎么看？树立科学观念，多看医学科普知识，多关注专业医学账号，少看乱七八糟的养生文，有足够的常识和判断力才不会上...
"老人要想活得健康长久，就得做点事操点心，别吃太好"，有道理吗？为什么？
老人老了。操劳一辈子啦！该歇歇了。别太去管孩子们的事。该吃吃。该喝喝。我去外面转转。和同龄人打打太极拳。跳跳广场舞。去老年大学。学年轻时没有时间学习的技能。看看报。看看书。看电视新闻。增加一点自己的知识面。多看看新闻。了解一下外面的事。吃吃自己年轻时舍不得吃的美食。在力所能及的情况下，可以帮帮孩子们。带带孙子。自己力所能及的家务干点。可以防止老...
曾信以为真的养生陷阱有哪些？
为了健康，大家都这会了从各种渠道获取养生的理念。然而，事实上，有些理念根本上就是错误的，以下的这些陷阱你应该听过不少，今天就跟小编一起来看看它们到底错在哪儿。 早睡早起身体好 我们从小就听长辈说“早睡早起身体好”。这话对么？ 错对各半！ 随着年龄增长，与睡眠有关的褪黑激素分泌时间愈早，所以老人家会倾向早睡、早起...
老年人养生保健
因为冬季气温比较低，很多老人会选择在家里呆着不出门活动。冬季是一个很好的养生季节，我们可以通过饮食、运动以及生活习惯等为来年储存能量。老人在冬季养生工作中是有很多禁忌的，比如说不可以久坐，久坐会加速肌肉的衰退。下面我们就介绍下老人冬季养生的四戒是哪些? 一戒久视 人一到老年，眼目本已昏花，倘过于用目，会伤血耗气，头晕目眩。因此，65岁以上的老...
葡萄酒养生的四大雷区，葡萄酒究竟要怎样喝才对身体有益呢？
葡萄酒养生避四大雷区1、熏制食品搭配葡萄酒 冬季来了，不少地方的居民喜好将鸡肉、牛肉、猪肉等各类肉类烟熏或腌制成香肠、腊肉等熏制食品，更喜好将这些食物当做冬季的下酒菜。其实，将这些熏制食品作为下酒菜并不科学，因为它们所含的亚硝胺和色素较高，在与葡萄酒同食后，会与酒精发生作用，不仅会刺激口腔与食道内的黏膜，而且可能导致肝脏受到损害，甚至引发癌...
站桩的十大好处
中国传统武术的精髓就在站桩上了，马步是桩的一种，老的武术家每天都要站的，而且有很严格的要求，可以自己找个桩，我认为练十字劲不错，添一句，传统武术，马步不应该出拳青少年对站桩的理解可能需要在以下几个方面来讲清：一、站桩在武术上的作用1、可快速形成武术所需要的身体结构的训练手段之一。如三体式可以形成一个进可快速启动攻击，退可以速度移防、可以把脚上的劲送...
为什么老年人相信保健品骗局，热衷听健康养生讲座？
这个问题，以前没想过。就像每一个年龄段都有他考虑的问题。老年人一生的经历到了晚年，身体也不是很好了。子女也都成家立业了。不需要他们操心了。自然就闲下来了。多少会空虚。找些同龄的人一起活动做点什么也能打发时间。至于保健品，健康讲座。对于生老病死。多少每个人都有点想法。加上老年人都在一起，都是熟人在傍边吹风。慢慢大家就跟风吧。这些问题也是老年人不可避免...
那些医学，养生专家说的话，有多少人信？
医学，养生，专家，三者有区约的。专家:理论派，所偎<权霸且言﹥，问家查户口，背名其语，不过也有其中竖端！不代表整个医学和养身！什么是医学问题？医学问题涵盖人的生死、心理、伦理、精神、疾病、遗传、生活、社交、进化、结构、功能、环境等等，与人有关的所有问题，都可以是医学问题。“辟谷”会不会对身体造成伤害？正确的辟谷对身体不会造成伤害，...
