【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
这么样才能取得养生之道？
养生之道与养生之术在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：顺其自然：体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的...
在你看来，中医有哪些需要改进的地方？
★中国的中医需要传承来发扬光大，为造福人类生存服务。中医需要改进的地方本人觉得应该是如何解决群众看中医难的问题。国家要求推出优化措施，以满足群众获得感。中医特点是未病先防，既病防变，病后防复。中医具有完整的理论体系，几千年来为中国人病魔服务，挽救无计其数的人。其独特之处，在于"天人合一"、“天人相应"的整体观及辨证论治。中国的祖传中医里面学...
春季养生吃什么 十大禁忌食物
1.少碰太咸食物食物中的钠含量过高,容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态,进而导致记忆力下降、大脑早衰。饮食力求清淡,限制食用加入过量盐的食品,如腌腊制品、咸鱼等。2.少碰酒精饮料习惯性饮酒,酒精会使得大脑体积缩小、重量减轻及智力衰退。建议嗜饮酒的人,应适可而止。3.少碰含过氧化脂的食物过氧化脂质会损伤某些代谢系统,破坏脑细胞、促使脑部早衰或痴呆。常...
怎样科学养生的规律生活？
知道：春生，夏长，秋收，冬藏这些规律就好了。锻炼不需要刻意的去做，饮食方面注重保护好脾胃，“遵循道，而贵重德”。全世界有75%左右的人为健康与疾病之间的状态，亚健康。所以养生几乎每个人都需要。懂得养生的人对提高自己生活质量非常有好处。1，健康人应加强保健意识、学习保健知识，采用行之有效的自我保健方法，以保持健康并使之强化。2，维持身体各组...
中医可以让人更长寿吗？
呼吸系统疾病比正常人要少活几年？很多人生病之后，除了承受疾病的痛苦之外，更担心的还是寿命的问题，那得了呼吸系统疾病之后，要比正常人少活几年呢？首先要说的是，呼吸系统疾病的患者肯定是没有正常没有生病的人活的久，因为生病了之后，你的脏腑的功能就下降了，我们看看呼吸系统疾病和各大脏器的关系，最直接的就是肺脏，然后就是脾脏，肾脏，然后就是心脏，肝脏...
枸杞吃错会伤身？哪些人不能吃枸杞？
枸杞子别名：甘杞、枸杞、贡杞、红耳坠、苟起子、枸杞红实、西枸杞、狗奶子、血枸子、枸杞豆、血杞子。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好，宁夏枸杞上等之选。但它毕竟是食药同源的一...
春天养生应注意什么问题？
中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是：1.主食中选择高热量的食物；2.保证充足的优质蛋白质；3.保证充足的维生素。所谓高热量的食物，是指除主食中米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。所谓优质蛋白质，是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。青菜及水果的维生素含量较高...
有人说人到中年不由己，保温杯里泡枸杞。您怎么看这问题？
我理解的这句话的意思，人到中年不由己，表明了人到中年以后生活压力大，在职场是中流砥柱，在家里上有老下有小，不能再像青春年少一样由着自己的性子来，做什么事情都要考虑到肩负的责任。所以不敢像年轻时那样追求个性，以追求稳定为主。人到中年之后，精力也不如年轻时那样充沛，精力不足了，必须得学会保养，保温杯里泡枸杞，是学会了养生，不敢生病，自己不能倒下，因为...
一边在爆肝一边在养生的90后应该如何保护好自己的身体？
我觉得九零后想一想怎么减压才是养生的根本。钱是永远赚不完的，好好生活才是硬道理。腾出玩手机的时间，多出去走走，旅旅游，运动运动。我觉得可以讲一讲我的室友，大一的时候作死的参加各种各样的社团、活动;大二的时候有自己的创业项目，每天累死累活，没日没夜，赚到了一笔钱;大三，把所有的都丢掉了，沉下心来好好学习，每天除了学习就是运动，周末和朋友...
中医调理身体的讲究有哪些？
很多患者在用中药治疗的时候，都会问用药的时候有什么禁忌?如何养生？这个问题比较泛，给出个很明确具体的答案。如果病人是阳虚体寒的，用药的过程自然是要忌生冷寒凉的食品，有一些人是阴虚火旺类型的，那用药的过程要忌用辛辣燥热食品，诸如此类。但在治病养病的过程中，有一些习惯是放之四海皆准的，做到这些，配合用药，对于疾病的恢复，能够起到事半功倍的效...