【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
养生茶 保健茶
那些都是假的，别上当。养肤茶取柿叶10克，薏苡仁15克，紫草10克，放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮15～20分钟，滤渣取汁，加入冰糖，即成养肤茶。刘桂珍说，养肤茶甘平清香，微有苦涩味，具有健脾渗湿、清热润肤等功效，常喝可以增加血管弹性，减少面部皱纹。降脂茶取来新鲜山楂30克，槐花6克，茯苓10克。山楂去核捣烂后，与茯苓同放沙锅中，煮沸1...
都说春季养肝，那春天养肝都用什么方法呢？
1 看喜剧 春天肝气生发，肝在情绪上主怒，所以很多人 会出现火气渐长，应注意调控情绪，多听笑话，多看喜剧，保 持情绪通畅。 2 揉肺经 立春后人体的毛孔逐渐打开，风邪夹寒最容易 趁虚而入导致感冒、伤风，经常锻炼肺经可以提升皮肤抵御风 寒的能力。肺经在手臂的内侧，它经过肩窝开始向下延伸到大 拇指，取它上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果，一个...
中医该如何养生？
养生方法分为三种，一为中草药，二为针灸，三为火罐，但常首选艾灸。古书记载灼艾第一，选择优质艾草、专业医生、合适手法，搭配正确穴位，可使生命延长，生活质量提高，起到养生保健的作用。临床治疗疾病时，药物无法解决的问题可用针，针无法解决的问题可用艾灸。灸法中包含穴位贴敷疗法即天灸疗法，也可起到强生健体的作用。...
中华养生保健是国家期刊吗？
期刊名称中华养生保健期刊CN号11-4536/R主管单位国家中医药管理局主办单位中华中医药学会是国家级期刊。你可以上国家新闻出版署的网站查看，国家正式出版物都能查到。...
养生时害命，关于养生，有哪些危害身体的误区？
1、在传统的养生中很多人都认为早睡早起身体好，这个说法是片面的。随着年龄的慢慢增长，人体中的褪黑激素分泌的时间就会越来越早，这只是适合老人家，比较符合老年人的生物钟。而对年轻气壮的人来说，不一定要做到早睡早起的，根据自己的生物钟正常休息就可以了，但也不要过于晚睡，如不要在晚上十一点之后在睡觉，少熬夜，有利于身体健康发展。2、一天要喝8杯水，这也是...
关于养生的哪三个“误区”，多数人都中招了？
现在人们越来越注重健康养生了，很多中老年人对于各种各样的养生产品和养生说法，都非常的痴迷，但是网上各种各样的健康说法花样百出，真的都是正确的吗？今天小编就和大家一起来看一下，这三个养生说法，真的很不靠谱，让你越养生越糟糕！喝粥可以养胃？这3个常见的养生“误区”，你信了几个？1、吃得少更健康？近几年来有越来越多的养生文章，都说吃的少人才能更健康...
吃什么食物可以补血最快最有效
贫血宜吃高叶酸、高维生素B12、高维生素C、高蛋白质、高铁食物。有些人容易出现贫血，尤其是女性，有月经紊乱的，经常会出现面色苍白，血色素偏低的问题；贫血严重首先要检查明确引起贫血的原因，要积极治疗一些出血性的原发疾病。有些人有轻微的贫血，或者身体属于气血亏虚的人，其实日常生活中注意饮食即可，有很多食品能够起到调养气血的作用，下面我为大家盘点。大枣是...
怎么样食疗养生？
提供一个冬季养身方法供你参考：冬季注意从吃，静养，调节机能等方面来养身。吃可以参考一些养身食谱；静养就是俗话说的“夏练冬藏”，锻炼的时间和地点选择好；调节机能是指你的一些老毛病可以通过经络的运行规律调节，这个你可以看看相关的书。秋季如何养生食疗？秋季如何食疗才更养生?------秋季美食排行榜第一菜：莲藕民间早有荷莲一身宝，...
吃什么补气血效果最好
气血两亏是中医所说的血虚，指血量不足或血质失常或血液功能失常的病理现象。一般认为，引起血虚的病因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等。1、黑色食物黑豆、发菜、黑木耳等黑色食物,含有丰富铁质、氨基酸以及蛋白质等营养素,能够固肾纳气、养血益气、健脾益胃。中医认为血之根本在于肾脏,所以固肾有助补气血。2、干果类食物黑枣干、桑葚干、...
俗话说女性要养生，先要学会补气血，女人如何调养气血？
低沉的秋冬，燥热的春夏。多数女性在冬天都面临着气血亏虚、手足冰凉、例假失调的苦恼，女性要养生，先要学会补气血，那么女人如何调养气血？一、食疗调养，补血1、多吃红糖红枣桂圆，生吃或煮甜汤都可，红枣桂圆阿胶补血。吃不难，难在坚持。请放一袋大枣或桂圆在桌上、床头，随时吃。2、熟食更利于吸收，将几粒红枣扔在电饭锅里，吃饭时顺便吃掉，时长日久，就能起到...
