【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
气血虚怎么补最快？
气血虚辨证求因、审因调理最快；建议找专业中医先辨证一下，找出气血虚的中医病因，再对症调补，方为上策！气血周流五脏六腑以及全身，必须相应平衡，始能健康长寿；如有偏盛，必发而为病！1、气有余便是火，气不足便是寒；火旺者阴必亏，寒盛者阳必衰；2、火旺而体尚盛者，宜直灭其火，始能救被灼之阴；3、火旺而现燥灼者，则须用苦甘化阴，始能润燥扶阴；4、肾...
春季饮食需要注意些什么？
随着春暖花开，食物的种类也更为丰富。立春代表着春天的到来，经过了雨水、惊蛰、春分、清明和谷雨，完整的春季才算是结束。养生以护肝为主，健脾祛湿和养阳为重点。春季饮食更要注意以下几点。立春饮食特点养肝为春季养生的重点，多吃一些柔肝养肝、梳理肝气的食物，如豆豉、香菜、花生等。春季易上火，饮食更宜清淡，且应忌油腻、生冷、辛辣的食物。黄绿色蔬菜，如胡萝卜、...
男人到了三十岁，应该注意养生吗？
最近我在头条分享让我36依旧可以跟，00后小对象运动，40分钟的一些锻炼技巧。都有不少20多岁的小年轻表示自己身体亏损很厉害，想像我学习。所以我觉得男人过了三十岁，必须要注意养生了。我觉得正常情况下男人一生的身体机能水平，三十岁真的是一个特别重要的分水岭。十八岁以前主要发育，十八到二十五岁是逐渐成熟，二十五岁到三十岁之间算是一生种的顶峰。三十岁以...
男性精子活力低与哪些因素有关？
精子活力是指精液中呈前进运动的精子所占的百分率。由于只有具有前进运动的精子才可能具有正常的生存能力和受精能力，所以精子活力与女性受胎率密切相关。导致男性精子活力低的因素是很多的，精子活力的降低势必会影响到正常的生殖功能，确实应该引起重视并积极应对。 精子活力与日常生活联系紧密，经常抽烟喝酒的人往往精子活力都会比较弱，还有经常性久坐的人群也会...
男人多少岁感觉越来越不行了，要怎么保养呢？
首先排除一些非正常情况，比如过度肥胖，阳痿早泄这些。而是谈论正常身体状态。如果说是不行，以强度，硬度，持久性，欲望等综合指标来衡量的话，应该是50岁以后，减弱。当然如果你非要说40岁跟20岁进行对比，那就有点强人所难了。即使男人到70岁以后依然还是有一定能力的，这个咋们有一说一。至于怎么保养，那就简单了，首先肯定是锻炼身体，慢走，小跑，腰部锻...
男人和女人养生都有哪些不同点？
到男女有别，很多想到的是服饰搭配上的不同。其实在健康养生这方面，我们也应该做到男女区别对待。很多人都追求健康的生活方式，无论男女老少都追求同一种养生模式。其实这样养生是不科学的，因为男人和女人在生理结构和思维方式上有所不同，所以在养生方式上也应该有所差异。两者只有抓住了各自的养生侧重点，才能达到最佳的养生保健效果。1男人补锌，女人补铁和钙我们除...
什么样的酒才能称为保健酒？
酒有多种，其性味功效大同小异。一般而论，酒性温而味辛，温者能祛寒，辛者能发散，所以酒能疏通经脉、行气和血、蠲痹散结、温阳祛寒，能疏肝解郁、宣情畅意。又因为酒为谷物酿造之精华，故还能补益肠胃。酒与药物的结合是饮酒养生的一大进步。酒与药的结合产生了全新的酒品——保健酒。保健酒主要特点是在酿造过程中加入了药材，主要以养生健体为主，有保健强身的作用，其用药...
如果天天都吃药膳，会怎样呢？或者说应该多久吃一次药膳呢？
药就药，膳就膳，何必混搭。治病者药，美味者膳。药膳合流，治病不成，美味不成，取不成强成之，何苦来哉？与其药膳，不如组一食疗方，成丸、成散。该调治的调治，该美味的美味，各归其位，各得其所，使不成者皆成。调养非一日一餐之功，须长坚持，方可見证奇迹。药膳难以持久坚持，形式上就难以建功。更别说时下药膳的理法方食是否真的是法于阴阳，和于术数……所以，药...
养生的药膳究竟是骗局还是闹剧。外国人怎么也活七八十岁？
人是有思想的动物，每个种族都有各自的思想和文化，不存在骗局一说，你信它就有效，你不信它就没用。但传统的不一定都是好的！中医药也不例外比如马兜铃类中草药，使用了几千年，近期发现它有强致癌性，强肾毒性，被世界卫生组织和中国食品药品管理局、中医药管理局禁止使用，这就是铁证！你平时吃中药养生吗？吃过一段时间，也不是吃纯中药的，我是食用药食同源的几种。...
果汁饮料含果汁的4大误区你知道吗？
虽然一些饮品打着纯天然、健康养生的旗号，但只要是标有饮料二字，就说明它绝不是纯粹的果汁饮品，距离原汁原味的鲜榨有本质的区别，最起码添加剂是不能少的，为了口感和色泽还要加一些调味和颜色，因此如果真要喝到健康的天然的饮品，最好还是自己压榨的才保真。今天我们就来谈论一些关于果汁饮料的事情。 家人聚会难免吃吃喝喝，大鱼大肉让人口腻，这时候要是来点爽...
