【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
全身保健按摩的步骤
一、传统中医理论认为，保健可以先从正脊开始，也就是1、按摩督脉沿线；2、按摩任脉沿线；3、按摩上肢；4、按摩下肢。要先中间后两边向四周扩散，逐步按摩整个身体。二、依据个人的具体身体健康情况去安排顺序，基本原则是先健康部位而后病变部位，健侧手法要轻，患侧手法宜重。三、就是保健按摩教科书中的顺序:1、上额、头顶、耳后、面部、脖颈；2、前胸中线从上到下，...
东方紫有什么养生保健的功效?
东方紫是以桑椹为原材料酿造而成的。它具有以下功效:养生养颜:桑椹号称“天然富硒水果皇后”，被医学界誉为“2l世纪的最佳保健食品”。在人体内硒和维生素协同，能够保护细胞膜，防止不饱和脂肪酸的氧化，被科学家称之为人体微量元素中的“抗氧化之王”，具有抗氧化、抗衰老，提高免疫力、抑制衰老、保肝护脏等养身强身之功效。 抗氧化抗衰老:美国哈佛大学辛克莱教...
养生保健指南是不是中文核心期刊
不是核心期刊，期刊级别： 国家级期养生保健指南《养生保健指南》（月刊）是由内蒙古新华报业中心主管、主办的养生保健杂志。杂志是融科学性、知识性、趣味性、可读性于一体的保健科普类杂志。创刊后的《养生保健指南》杂志，以“关注生命质量嗬护身心健康，传播...主管主办：内蒙古新华报业中心 内蒙古新华报业中心快捷分类：医学医药卫生综合 医药卫生科技...
结合生活习惯谈保健的重要性的文章哪有啊
人也会自然折旧－谈预防保健的重要性「长生不死」以及「长生不老」或者「返老还童」自古以来，一直是人类梦寐以求的心愿；在此姑且不论一个人在今世有多麼的「荣华富贵」，或是多麼的「身强力壮」，个体最后毕竟还是会走进历史的；因为「生、老、病、死」的人生周期，从出生便已开始进行了，而且绝对没有一个人能够侥幸脱离这个生命的规律。根据生理研究报告发现，设定三十岁...
哪种保健养生健康床垫能保健又能瘦身呢？
如果你想听实话，那我就告诉你，哪种都不能保健，更别提瘦身了，如果真想健康，最好的办法就是合理饮食、养成健康的生活习惯外加体育锻炼；想瘦身最好的办法就是少食多锻炼。你平时如何保健自己？如何看待基因健康对您养生保健起到的好处遗传因素很重要后天的环境饮食心理习惯也会有很大影响平时保健：心理平衡，充分休息，积极锻炼，饮食合理，戒烟限酒...
更年期保健要做些什么?
处于更年期的女性容易暴躁不安，身体素质也会随之下降，其实女性朋友们更年期可以从饮食上改善这段特殊时期的不良表现。那么吃什么呢?1、多吃富含植物雌激素的食物，如异黄酮，黄豆、小扁豆、绿豆、红小豆、鹰嘴豆等豆类，能有效减少潮热和盗汗。 2、多吃富含ω-3脂肪酸的食物，如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鲭鱼、鲱鱼等海鱼，食用烹调用的亚麻油、橄榄油，保持...
保健食品有哪些?
保健食品按食用对象不同分为两大类：一类以健康人群为对象，主要为了补充营养素，满足生命周期不同阶段的需求；另一类主要供给某些生理功能有问题的人食用，强调其在预防疾病和促进康复方面的调节功能。标准规定，保健食品应有与功能作用相对应的功效成分及其最低含量。功效成分是指能通过激活酶的活性或其他途径，调节人体机能的物质，主要包括：1、多醣类：如膳食纤维、香...
女性养生保健有什么小常识？
寒凝大地，冷气袭人，有些人为了防寒保暧，不注意打开门窗通风，致使室内长期得不到新鲜空气。有些家庭甚至把煤炉也搬进了卧室，一边取暖，一边做饭炒菜，这种做法很不好。有资料显示，在空气不流通的室内，空气中的病毒、细菌飞沫，能飘浮长达30余小时。人频频吸入带毒、带菌的空气后，很容易感染疾病。 从卫生角度来说，冬天应该定时开窗换气，使室内保持一定量的...
养生保健主要有哪些方面
养生保健的内容非常宽泛，中国从古至今对养生保健也在不断的探索发展。养生保健大致包括四季中的生活起居、饮食调养、身体锻炼、精神养护、克服不良习惯、注意生活节制等方方面面。...
孕妇或者哺乳期护肤美容有哪些误区？
很高兴可以回答您的问题。我们女人天生都爱美，这是不容置疑的！当然，怀孕和哺乳期也不例外。俗话说，孕期不护肤＝衰老十三年。所以说，即使怀孕了，也一定要注意护肤，但是一定要选择温和纯植物的护肤品，千万不要选择含有激素或者化学成分的产品，这样对胎儿或者宝宝会造成一定的危害！所以一定要避免以下几个误区：误区一：远离含铅的化妆品。爱美是天性，纯天然正确...