【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加

为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见,但如果焦虑状态持续一两个月无法改善,患者常无缘无故害怕担心,甚至紧张、坐卧不安,影响到正常生活和工作,这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如,反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等,有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...

【置顶】夏季养生须走出三大误区

夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主,属火。现在人本身精神压力就大,夏天更容易怒火中烧,很多身体问题会被诱发或加重,所以夏天养生也很重要。然而,不正确的养生方式却很容易让人进入误区,适得其反。 误区一:冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同,包围在钢筋水泥之中的上海,夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”,不仅想要通过一些凉性食物来达到...

养生,还有用吗?

养生,还有用吗?
朋友,这个问题可真的是问的多余了,养生肯定是有用的呀!而且不论你从多大年纪开始,都不晚,因为健康是你自己的,时间不是问题,因为养生最终的健康反馈都会在你的身体上显示出来。养生这个事情,没有办法大家都做到一致,所以我只能对养生提出一点建议方法。1:醒后马上起身当我们睡醒后,人体由沉睡状态转入到兴奋状态是需要一个过程的。假如你醒后猛地起身,很容易...

小分子水的人民日报的辟谣?

小分子水的人民日报的辟谣?
以下是节录自人民日报旗下生命时报在2013年发表的文章,被新华网引用:...小分子团水,大多依附碱性水制水机存在,商家宣称这样形态的水更易被吸收。专家表示,有些水比如矿泉水的分子团确实较小,但目前也没有任何证据可以证明它与健康有直接关系,更不用说治病了。为了证明「弱碱性水、小分子团水有益健康」,有商家称,「世界卫生组织提出的优质健康饮水标...

老年人在饮食营养方面的健康十法则是什么?

老年人在饮食营养方面的健康十法则是什么?
1.饭菜要香。老年人味觉、食欲较差,为老年人做饭要注意色、香、味。  2.质量要好。老年人体内需要较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。所以要多吃些鸡肉、鱼肉、瘦猪肉以及豆类制品等。  3.数量适当。过分饱食对健康有害,老年人每餐应以八九分饱为宜,尤其是晚餐。  4.蔬菜要多。新鲜蔬菜不仅含有丰富的维生素C和矿物质,还有较多的纤维素,对保护心血管...

六十岁以上老人的饮食应该怎样安排

六十岁以上老人的饮食应该怎样安排
老年人的饮食里,正餐要包含一份蛋白质食品(如瘦肉、鱼肉、蛋、豆腐等),尤其是不吃肉、甚至也不吃蛋的素食者,更要从豆类及各种坚果类(花生、核桃、杏仁、腰果等)食物中获取蛋白质。一般每日至少进食三餐,最好再增加两三次副餐。副餐可选食豆奶、豆腐脑、红枣莲心汤、花生糊、核桃酪、芝麻酱、各种咸甜粥、松软糕点、水果等食品。3次主餐的间隔时间为4至6小时,副餐放...

老年人的饮食禁忌

老年人的饮食禁忌
一、饭莱要香。老年人味觉、食欲较差,吃东西常觉得缺滋少味。回此,为老年人做饭菜要注意色、香、味。二、质量要好。老年人体内代谢以分解代谢为主,需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品,这些食品所合蛋白质均属优质蛋白,营养丰富,容易消化。三、数量要少。研究表明,过分饱食对健康有害,老年人每餐应以八九...

什么样的运动方式最养生?

什么样的运动方式最养生?
对所有人而言,走路就是最后的锻炼。年轻人可以参加一些激烈的项目,打球跑步游泳等,老人可以散步,但都以每天一小时以上活动为最好。...

哪家养生保健加盟项目好?

哪家养生保健加盟项目好?
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当今养生的说法千奇百怪,该怎样辨别真伪呢?

当今养生的说法千奇百怪,该怎样辨别真伪呢?
现代人生活条件好了,确实都非常关注养生,而且很多中老年朋友们每天把朋友圈里发的一些很奇怪的养生方法,还用到了日常生活当中。举个最简单的例子:头些年,最为流行的一个养生说法就是食物相克,而且市场上居然售卖着食物相克的图画,很多老年人都买来挂在了自家的厨房里,每天对照着看什么和什么不能吃,结果,食物相克不但是一个饮食误区,还让很多人为此出现了营养缺乏...