中医食疗有科学依据吗，日常养生吃什么能祛病强身？
首先我觉得应该明确一下“科学”这个概念：科学是指发现、积累并公认的普遍真理或普遍定理的运用,已系统化和公式化了的知识。那中医养生这一块有很多的如《本草纲目》、《黄帝内经》等医学著作做理论支撑，后人也运用这些理论知识致病救人、强身健体、颐养天年等等。只是现当代科学很难去解释这些古代的医学著作中的很多问题，但是我们不能否认它有它自身的科学性。日常养生：...
怎样做好吃又养生的药膳
首乌山药炖羊脑[组成]何首乌20克，山药20克，黄精30克，羊脑1具，精盐、味精、胡椒粉，羊肉汤、料酒各适量。[功效]补脾滋肾，延衰益寿，健脑益智[适应证]用于年老体虚，食少体倦、记忆力减退、腰膝酸软、耳鸣耳聋等症。[制作]将羊脑放清水中洗净，轻轻撕去脑膜，连同洗净的枸杞子、山药一同放入沙锅内，倒入羊肉汤，加入适量的精盐、料酒，武火...
冬季美容有哪些误区?
那我告诉你冬天皮肤护理需要注意哪些把冬天要注意补水因为冬天风大皮肤很容易干燥所以要注意补水冬天还要注意防晒有人以为冬天气温相对较低不热不需要防晒这个想法是错误的因为冬天的阳光有很强的杀伤力而且紫外线比夏天的强所以防晒是一定要注意的美容与养生首先睡眠是最便捷的方法。睡得好，能让你更聪明。不是保健品。睡眠有利心脏健康。...
有哪些冬季能养生的汤？
白果莲子糯米乌鸡汤用料： 竹丝鸡1只，白果15克，莲子肉30克，胡椒3克，糯米30克制法：1、竹丝鸡洗净，去内脏，滴干水。2、白果仁、莲子肉、胡椒洗净，与浸洗过的糯米一起放入鸡肚内，用线缝合，放入炖盅内。3、加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖3小时，调味供用。 另外生活中记得配合饮用郑9味紫葡茶，改善体质，增强机能，维持人体阴阳气血、升降出入的...
冬季养生药膳有哪些？
药补不如食补，各种冬季养生药膳对于增强体质，抵御寒冬具有不可替代的作用。1、对症：体内多阴少阳，肝气偏旺，耐春夏不耐秋冬，易于气滞，常会感到精神抑郁，养生贵在理阴助阳，调理好心肝二脏。养生药膳：枸杞子羊肉粥枸杞子30克，羊肉100克，大米150克，葱白、精盐、味精各适量。将枸杞子洗净。将羊肉洗净，切碎。将大米淘洗干净，与羊肉、枸杞子、葱白一同...
老年人通过什么方法增强体质？
第一，从营养上来说，老年人要保持营养均衡，因为老年人，他会面临一个问题，也就是便秘的问题，因此多吃水果蔬菜，粗粮少吃，精细粮少吃油腻的食物，这是很重要的一点，第二，老年人这个时候需要一个长期的可持续性的运动，比如每天晚饭后40分钟左右的左右的一个慢走，或者是一个小慢跑，如果有条件的话，可以做到每个周2到3次的游泳，注意水温，要合适，最好是在恒温泳池...
美容的五个误区?
误区一：美白产品能把脸上的斑点根除美白保养品是绝对不可能把脸上的斑点去除的，它的作用是让黑色素分散得更均匀，让色素颗粒分解得更细碎和抑制黑色素生成，最终的结果是令斑点淡化，令斑点生成的几率减少，从而让脸色看起来更均匀、明亮。此外，美白保养品对晒斑的效果最为明显，如果想解决雀斑、老年斑等斑点，则需要借助于镭射、离子导入等医学科技产品。误区二：一...
老年人保持身体健康的诀窍是什么？
老年人保持身体健康的几点体会我今年77岁，不是健康达人，谈不上诀窍，谈一下个人体会。1，健康观念从小形成，健康习惯从小自律养成。2，睡好觉。早5点起床，不懒的起，晚9点半入睡。不熬夜，熬夜伤身。午睡半个点。3，喝水，好水喝出健康来。每天早起，早午晚，上下午，临睡前1小时，深夜各喝1杯水，(蜂密冲水)约2千克。4，每日早起一大便，不憋便，不...
养生知识?冬季养生食物有哪？
你好，应选食热量较高的御寒食品，肉类，以羊肉、牛肉为主，富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，提供机体热量较多。新鲜蔬菜与肉类掺杂起来吃则防寒的效果更好，若是有用请给"好评”，如若还有疑问，您可以继续追问，谢谢。...
补品进补有哪些常见误区
进补的理论是我国中医学积数千年经验所流传下来的丰富的文化遗产，也是中国传统的健身、保健方法之一，有它的科学理论基础。但是，你一定要避开一些进补误区才行。 你可能认为吃些保健品、补品一定对健身有好处，殊不知，弄不好，你的身子会越补越虚弱！下面介绍一些药膳误区。 误区一盲目相信广告 广告中，关于各种补品的神奇、灵验包治百病功效的宣传，往往夸大其...
