【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
胃不好的话每天吃花生对胃好吗？需要注意什么？
相信很多的胃病患者都听说过花生养胃这么的一个道理，那么今天小克就来为大家科普一下花生对于胃病到底有没有养护的作用，哪些人群是要避免花生这一类食物。先来说一下花生中到底含有什么物质？花生中含有丰富的蛋白质，维生素B1，B2和一些不饱和脂肪酸，我们生活中常常使用的花生油就是由花生压榨而来，所以花生中含有一定量的油脂。而对于胃不好的患者来说，首先是...
女性到了中年怎样养生最好？
你好，我是芝麻。女性到了中年肯定要坚持运动和学懂食疗，还有就是学会泡脚！重点的养生方法：泡脚！泡脚！泡脚！重要的事情说三遍！大家一般都会说食疗，食疗有很多，我也就不介绍了。我重点推荐泡脚养生。我的泡脚养生之道出很简单，没有任何技术含量。贵在坚持。给大家介绍女性日常二种泡脚养生方法：第一种：艾草干生姜水泡脚第二种：益母草生姜水...
四五十岁的中年人应该如何养生？
你好，很高兴回答你的问题。四五十岁已经是人到中年，经过岁月的沉淀，不单单有了成熟稳重，随之而来的也有各种慢性病的困扰。今天就跟大家一块聊一聊四五十岁的人如何进行养生保健。为什么四五十岁的人群容易出现各种慢性病，好多问题就会找过来，就像是一台机器一辆车，长期的磨损消耗，肯定会出现各种各样的问题，所以说一定要定期坚持喝保养，同样的，我们自己更要注意身...
我们真的有必要吃保健品吗？
大多中国人对保健品都有一个误解，认为得了病以后才去吃，小编也曾这么认为，这是非常错误的。保健品又称保健食品，从根本上讲就是食品，你得病以后再吃保健品就不行了，那得吃药。保健品相对于药品来说，优势在于没用毒副作用，没有抗生素，且有一定的预防和辅助治疗疾病的作用。与其有病求医，不如防患于未然。与其存钱给医院，不如花钱为自己。我一直认为自己没啥...
做运动多久一次正常？
如果要是养生保健锻炼身体，最好的方法是，每天锻炼，做到平常，养成习惯。切记，不要一暴十寒。应细水长流，做到适宜，感觉舒适为好。...
长期吃面条究竟是养胃还是伤胃？面条的正确吃法是什么？
胃部是人体主要的消化吸收器官，我们每天吃的食物都要经过胃部消化，以保证机体营养所需。因此，胃不好的人通常会影响到正常饮食，而饮食调理也是养胃的关键。长期吃面条究竟是养胃还是伤胃？面条的正确吃法是什么？一直以来，对于胃部的保养，提倡的就是“三分治七分养”，而在日常养护中，饮食调理又是至关重要的一环。我们常听说，吃面条养胃，那么是否真的如此呢？1....
怎样学艾灸？
学习艾灸并不难，它是一门易学难精的养生之术。入门并不难，只是首先你要学会人体穴位图，比如人体206个穴位，分布在人体哪个地方，同时每个穴位相对功效作用是什么。举个例子，比如中脘穴，它属于奇经八脉之任脉的穴位，主要调理脾胃问题，西医叫消化系统类疾病。它位于人体上腹部，前中线上，当前脐中上4寸。如果你懂得中脘穴的位置及作用，那么做艾灸就轻松上手了。...
八段锦真能起到祛病的作用吗？
所谓的八段锦是指一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。练八段锦功法的主要特点是柔和缓慢，圆活连贯，柔和大方，动作路线带有...
五十岁以后的人身体该怎么注意健康？
常言道：“50而知天命”。对于现代人而言，50岁其实还相当年轻，后面还有三四十年可活。但是活着的质量如何，就得看你对健康的态度了。提高保健意识，改进生活方式，都能降低许多慢性病的发病风险，减少未来痛苦。1、预防心脏病：饮食方面，增加蔬菜水果粗粮的摄入量，每周吃两次海鱼，食用油换成橄榄油、亚麻籽油；超重者需要减肥，保持健康体重；戒烟；适当锻炼，每...
怎样照顾老人？
随着中国己是步入老龄化的国度，65岁以上的老人快要达到2亿。而我国老人绝大多数是居家养老。若老人生活能自理，健健康康的，当儿女就常回家看看就行。对于那些年老力迈又丧失伴侣，或患病生活仅能半自理或不能自理的，这是我们需重点照顾的老年人群，我们主要应该从吃、穿、住、健康这几方面照顾好老人。1、吃方面:由于多数老人，牙不太好或消化功能不行，饮食上...
