食用早餐几大误区
误区一：牛奶鸡蛋是完美早餐 很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门，觉得这样的早餐营养很充足。但营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。 科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该在12∶28∶60，谷类食物在其中所占的比例是最大的。 误...
《黄帝内经》中黄帝常说上古时代人们如何懂得养生，去何长寿，等等。真的吗？
黄帝内经素问，喻；上古人类民风古朴之长；“采集---狩猎”共同意志于自然生存，生活之道，让人们；平常心，合理饮食，合理运动，合理休息，尽量达到人和天地自然，恬淡于春夏养阳，秋冬养阴，四季养生之道，前提下生存，生活质量可以做到，健康长寿。【治未病】之根本前提基础。=====================1，“实际上看看，今天...
赖国全的现代十大错误观念说是哪些？
当今世人们普遍生活在许多错误的观念之中。育心经典累积式教育法创始人赖国全老师在生活中总结出了十大错误观念：第一大错误：认为教育孩子，送到学校就行了。表现为重学校，轻家庭。第二大错误：认为生病了找医生，送到医院就行了。表现为重治疗，轻养生。第三大错误：各种培训班遍地都是，认为培养孩子成才就是让孩子学才艺。表现为重技...
男士夏日养生 应该注意什么
夏主养阳主养心因而主要吃红色食物多做有利运动或有氧运动如慢跑、快步、快速跑（走100米-慢走100米-快走100米）、变速跑（慢走100米-快走100米）等在皮肤方面夏天偏油腻在饮食上要注意补充必需的维生素和蛋白质，多食水果、蔬菜、豆制品和奶制品，并注意保持心情舒畅，精神愉快，避免过多地使用化妆品和烟酒及辛辣食物的刺激。适量地做一些户...
黄帝内经介绍了哪些养生方法?请举三例并详细说明
黄帝内经很多养生方法介绍第五章的四时养生：第一节万物荥生之春季养生春季养生，养心在乐春季养生，养身在动春季养生，养肝在睡养生，当心二月春风似剪刀第二节天地气交之夏季养长夏季养生，气壮需先理直夏季养生，边疏泄边避暑第三节敛气宁志之秋季养收秋季养生，从“心”开始秋季养生，先灭燥气之火秋季养生，需冻更需动第四节去寒就温之冬季养藏冬季养生，去寒就温...
吃完饭喝茶好吗
吃完饭后喝茶对身体是不好的。饭后喝茶不仅会导致消化不良，还有可能增加患结石的风险，茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。此外，鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。如果吃的食物...
秋季养生为什么要少辛增酸？
按照四季养生原则，春生，夏长，秋收，冬藏。春夏阳气生长旺盛，养生需要顺应时节，进行一些生发的活动，同时在饮食上，按照五味即酸苦辛甘咸多食一些辛味之品。而秋季，阳气从最旺之时渐渐转向收藏之时，这时就不要过食辛味之品，以助阳气耗散，相反而是是一些酸性食物，酸收，有助于阳气的收敛，为阳气的冬藏作准备。...
养生是怎么回事？
一、什么是养生与保健？ 中华民族有着悠远流长的养生历史，早在二千多年以前就重视养生之道,经过后世医学家、养生学家的不断总结、补充和发展,形成了不同的养生学派。传统养生学的特点是,与中国古代哲学、传统医药学密切相关,具有完整系统的理论体系,拥有丰富的养生方法。如传统的气功，古老的太极拳、华佗的五禽戏都是用来修身养性的,《黄帝内经》在国学经典中是...
为什么要做养生？请问十大理由
一人做养生，全家都受益，身体是革命的本钱，养生能让身体更健康。没有人不生病，但是养生能让我们更少生病。随着人们生活水平的提高，注重养生的人越来越多。关于养生四大理论说起摄生，是古今人对健康、长寿的夸姣愿望，在我国悠久的历史文明中，摄生已成为一种学说，甚至一种科学。摄生的理论均从维持人的正常状态出发，把减少消耗、加强再生、保持顺畅、维持不乱作为重...
中学生常见食品卫生安全误区有哪些
目前食品卫生安全存在五大误区，需要特别注意。 误区一：食物贮存在冰箱内就安全。专家认为，冰箱并不是食品保鲜、储藏的保险柜，冰箱内食物也能引起食物中毒。一些嗜冷菌，如结肠炎耶尔森氏菌在0～5℃都会大量繁殖和产生毒素。 误区二：冷饮、冷食是安全的。事实上，许多无证摊点上的刨冰、冰饮料中所用的冰是工业用冰，带有大量细菌、致病菌和其他有毒物质，加上销售...