适合小学生了解的生活小百科
幼儿安全小百科学礼仪妈妈我来帮你牙虫搬家未成年人自我保护和犯罪预防法律歌谣：孩子，别怕！完全自救非常提醒超级危险中国青少年健康相关：危险行为调查综合报告2005人车路：你我他少儿交通安全宣传手册大苹果婴儿安全教育图典（金版）大苹果婴儿安全教育图典（银版）文明礼仪好习惯卫生好习惯健康生活好习惯学习好习惯安全好习惯普通...
有什么关于健康和生活的资料
健康生活方式在现代日益紧张的生活中，怎样才是健康的生活方式呢？参照国外经验，结合我国特色，健康四大基石可归纳如下：合理膳食两句话：即一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑。“一”指每日饮一袋牛奶，可有效改善我国膳食钙摄入量普遍偏低现象。“二”指每日摄入碳水化合物250---350克，即相当于主食6---8两。“三”指每日进食3份高...
健康的生活方式？不良生活方式及其危害？自我健康行为的保持与强化
出现肌肉酸疼的原因及治疗方法？--------------------------------------------------------------------------------体育知识[2003-5-13]肌肉酸疼即在一次大运动量活动或久未活动刚刚开始锻炼的一两天后出现的肌肉酸胀，疼痛感，又称为延迟性疼痛。原因：肌肉在自身黏滞性较高时...
生活方式对健康的重要性
我们每个人的生活习惯都不同，健康的生活方式有利于预防疾病，延长寿命，但是，许多人并不懂得珍惜自己的健康，没有完全做到对社会、对家庭、对个人的健康负责，而是沉缅于不良的生活和行为方式之中，使自身健康遭受损害。为此，世界卫生组织提出并向全世界推广健康的生活方式，它的基本原则是：不吸烟、少饮酒、平衡膳食、注意锻炼。具体做法主要有：（1）每天正常规律的三...
需要如何来保持健康生活？
规律的作息生活习惯早上7：00—9：00要吃些热的早餐，要吃营养价值丰富的食物，午餐要吃些蛋白质含量丰富的食物，肉类蔬菜类食物，晚餐尽量在7点之前吃完，注意清淡些，基本七分饱就好了每天都要做一定的运动，尽量做一些有氧运动，让自己更阳光年轻尽量避免垃圾食品，冰冻饮品，让自己的身体随时处于健康阶段晚上睡前热水泡脚半小时，有助于血液循环、提高睡眠质量，尽...
居家、健康生活小常识大全
1.打嗝的时候，舌头下面含白糖！打嗝的时候捏着鼻子喝水就好了，打嗝的时候用大拇指用力掐中指指腹。就不会了2.每天用红红的上海药皂洗脚，洗袜子鞋垫神秘的，可以去脚臭。3.芒果在煤气上转几秒，那皮就很好剥了。4.番茄怕有农药，用开水烫下，皮就剥下来了。5.说个地球人都知道的，如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保...
什么是文明健康的生活方式？
健康的生活方式是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。健康生活方式包括的内容很多，主要有以下六个方面：一、合理安排膳食合理安排膳食包括健康的饮食和良好的饮食习惯两大方面。成年人每天的食谱应该包括以下4类食物：1、五谷类。每人每天根据活动量和消化能力的不同大约需要250-600克（5-12两）。提倡多吃粗粮、杂...
健康生活习惯征文100字
在当今社会,随着生活水平的提高,人们开始越来越关注自身的健康状况.我们都知道,拥有一个健康的身体,无论是对个人还对家庭都是大有裨益的；当我们身体健康的时候,工作、学习起来也十分快乐.那么如何才能爱护自己的身体,拥有健康的人生呢?在我看来,如果你能够养成良好的生活习惯,拥有健康是不难做到的.第一,必须改掉喜欢熬夜的做法,坚持早睡早起,这样第二天也有足...
与轻松学习一百分六年级上册第二课和第三课答案
常识教案求六年级下册《生命与健康常识》教案第一课:我们的身体与细胞第二课:小小少年在长大第三课:让心胸更开阔第四课:科学用脑轻松学习第五课:上...幼儿园健康活动教案《我的生活环境》教学目标： 1、通过探寻自己的生命历程，了解成长的不易，知道自己的生命承载了许多亲人的爱和期望。 2、了解生命是有限的，生命失去了就不会再来，应该珍惜生命。教...
运动健康小知识有哪些 健康运动的注意事项有哪些
1、锻炼时绝不能喝水 再也没有比这更为荒谬的了。你甚至不必等到口渴时才喝水。如果你觉得快要脱水了，应马上补充水份。早上锻炼前应喝上一杯水。 体内的细胞要靠循环来获取所需的能量，排泄废物。缺水时，滋润细胞的体液就会减少，细胞就无法正常地活动。没有体液，肌肉不能继续工作，心脏就会极度的疲劳。失去的部分体液是血。这意味着，为了让减少了的血液继续循环，...