想问一下健康饮食知识
血糖高怎么办控制总热量：要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。一般情况下，每日摄入热量在1500－1800千卡，胖人宜减少到1200－1500千卡。其中碳水化合物占总热量60％左右，相当于主食300—400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。膳食纤维和维生素要充...
如何写青少年常见的心理问题及对策研究论文提纲？
今天，我们学校举行了隆重的心理健康游戏。游戏可好玩了。其中，给我印象最深的游戏是同舟共济，刚上去的时候很简单，但是，到最后只剩下一块泡沫拼板了。我们互相抱在一起，不让对方倒下。终于结束了，我问阿姨：“我们赢了吗？”阿姨说：“你们赢了。”我们立刻欢呼起来。我还用票卷换了一盒飞行棋。小学生心理健康作文现在有许多的事情影响着我们小学生的心理健康。比...
疫情期间，抑郁症怎么缓解？
谢谢头条的邀请首先疫情期间，抑郁症是普遍的现象，只不过有的轻微些，表现为心情低落，对什么都不感兴趣，有的严重一些，表现为脾气暴躁，嬉笑怒骂反常，甚至自暴自弃，自残。对于抑郁症我们要做到自我调控，个人认为以下几点可以试试。第一，可以找个自己的喜好，比如写字，画画，读书，健身，做美食等等，来缓解一下自己的情绪，等你注意力集中到一件事情上的时候，你...
中学生常见心理问题有哪些？
中学生常见的心理问题主要有自卑心理、逆反心理、孤独心理、嫉妒心理、唯我独尊心理、厌学心理、早恋问题、迷恋网络问题、追星问题、考试焦虑、情绪方面的问题、学业不良问题、考试作弊问题等;中学生常见心理问题的成因主要有家庭因素、社会因素、学校因素、学生自身因素等；消除中学生常见心理问题的对策主要有注意中学生学习上的心理平衡；增进自我了解，培养中学生自我接受...
谈谈疫情期间，一个良好的心态的至关重要性如何？
一个良好的心态，便是相互尊重，自我约束，从而达到互不窜门，各自防范。整个封闭日子，仍至今天，听到的是，不出门，不接受邀请，就是对自己的尊重，也是他人的尊重。因为，谁都不知道，他的他的他的，和谁有过接触。对此宅家，自我约束的心态，就是绝对战胜肺疫。疫情没有结束的日子里，应该怎样调整心态呢？在疫情没有结束之前，我们更应该建设的是一个稳定良好的心态面...
疫情过后，人们是否需要心理疏导？
一般的人不需要，医生护士队伍，在这次疫情过后可能需要心理介入，会更好一些，对他们的未来负责任的态度，另外就是一些经过这次疫情，失去家人的人，以及他身边的朋友，同学，同事，也需要不同程度接入。这次疫情来的很突然，搞得也很紧张，个人觉得我们的民族，是一个坚强的民族，也经受了很多的艰难困苦，包括汶川地震，包括2003年时候的萨斯病毒，一般的人，不需要进...
如何预防疫情期间隔离造成的心理疾病？
探讨一下。“疫情”期间的心理疾病来自于对生命的“焦虑”。“焦虑”的因素来自于生命的安全、预防的技术、治疗的效果、除疫的能力的担忧。其次是生活的稳定、心理的管理、需求的供给、工作的管理。一个人、一个家庭、一个等级不同的单位在疫情的影响下，会有不同程度的出现“心理反应”。中华自古以来就有无数成功应对自然灾害的案例，就是集中“国有”力量支援、救助。清...
针对新型肺炎期间市民、患者和家属、前线医护人员的心理状态，目前有哪些提供心理援助的渠道和方法？
1.进行一项锻炼：心情烦躁时，做自己喜欢的室内运动或跟朋友远程约好一起锻炼。2思考一些体验：思考自己可以从这段经历中获得什么有价值的人生体验。3坚持放松训练：做一做深呼吸、跟着音乐活动身体、做一些感到愉悦的事情，利用待在家中的空闲时间做自己原来没时间做的事情。疫情当前，不能出门，怎样调整心态？疫情当前，在家看看电视，玩玩手机，收拾屋子。...
生活中健康常识
1：世界卫生组织最新建议：每天吃盐少于5克，可降低患高血压、胃肠疾病的风险。2：美国医学研究表明：每天坚持深呼吸5分钟，相当给内脏做按摩，可以提高心肺功能，减少慢性疾病。3：夏季多吃“杀菌”蔬菜。夏天容易发肠道传染病。多吃大蒜、洋葱、韭菜、蒜苗等可预防疾病。4：夏季补水多吃瓜类蔬菜。如黄瓜、丝瓜、冬瓜含水量多。蔬菜中的水经过多层生物膜过滤，天然、洁...
春季疾病小常识
春季防病小常识早春二月是“乍暖还寒”的时节，正如民谚所说：“早春早春，慎防春瘟。珍意养生，切勿轻心。”据预测，今年早春因为气候较往年反常，因此，流感、麻疹、痄腮、猩红热、风疹等传染病将可能流行。为此，搞好这些流行病的预防工作很重要。 必须重视个人卫生和环境卫生，对衣物和被褥等必须勤洗勤晒；保持室内空气流畅、新鲜；不带孩子到病人家去串门，尽量...