【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
关于更多营养小知识
选择健康生活方式是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。健康生活方式包括的内容很多，主要有以下6个方面：1、合理安排膳食合理安排膳食包括健康的饮食和良好的饮食习惯两大方面。健康的饮食是指膳食中应该富有人体必需的营养，同时还要避免或减少摄入不利于健康的成分。良好的饮食习惯包括按时进餐、坚持吃早餐、睡前不饱食、咀嚼充分、吃饭不分心、保持...
健康知识之类
健康知识 1.平衡饮食，2.有氧运动，3.心理状态，4.良好睡眠。 一、平衡饮食 所谓平衡饮食，有饮和食两大类。 1、“饮”的问题 国际六种保健品：1.绿茶；2.红葡萄酒；3.豆浆；4.酸奶；5.骨头汤；6.蘑菇汤。 蘑菇： 能提高免疫功能...
宝宝的生活常识
所有的宝宝都会哭。哭是他们交流的一种方式，因此，宝宝哭是无法避免的。由于宝宝没有办法用语言跟你进行交流，作为父母的你可能会担心"我怎样才能知道他想要什么呢？"。刚开始的时候，这确实有点难度，但是经过不断地尝试、犯错误，你很快就会了解和提前预料到宝宝的需要，"破解"他的信号，安抚哭闹的宝宝了。以下是宝宝哭的一些常见原因。如果你的宝宝哭了，看看是不是下...
孩子刚出生，有什么需要注意的？
1、在宝宝出生后的前几个月，无论出于什么原因，宝宝哭闹时都应该及时回应，家长不用担心会宠坏孩子，这样有利于宝宝安全感建立。2、不要给宝宝准备枕头，让宝宝仰卧着睡，但注意别总朝着一个方向，以免睡偏头。3、母乳喂养的宝宝，应该每天坚持8~12次的哺乳次数，这样既利于妈妈产奶，还有助于将宝宝体内的胆红素（造成宝宝黄疸的血液中的一种化学物质）控制在一个...
照顾刚出生1-3个月的新生儿宝宝，需要注意哪些方面？
其实宝宝最难带的就是刚出生1~3个月的时候，此时宝宝特别娇嫩，时常还会发生很多突如其来的事情，这一切肯定让新手家长忙坏了，这个阶段甚至还可以说是家长最累心且耗费精力、体力的。另外，对于1~3个月的宝宝来说，他们第一次来到这个世界也是一件重大而又可怕的“冒险”。一开始所有的事物在他们面前都是全新的、可怕的，哪怕是换一次尿片，也会让他们感觉不安。...
新生婴儿需要注意哪些事项呢？
新生儿的定义:从生下来至二十八天的宝宝称为新生儿。第一条，注意保暖，刚生下来的宝宝两小时怕冷，一定要包着的。因为母体里面是三十六七度，他习惯了母体的温度，两小时后就不用了，就要像平时穿就可以了。千万不能一直捂很厚的包被，会起疹子的。如果起疹子卡介苗，乙肝疫苗都不能打了。我从事月嫂多年，在医院里见过很多把宝宝捂得满身疹子的。切记！第二条，...
怎么带好宝宝？
你好，说起带宝宝呢，好多年轻人都是初为人母人父，一开始都手忙脚乱的。第一要细心，观察小孩儿的一举一动，比如小孩儿要撒尿、拉屎都要注意到，因为有的小孩儿用语言表达不清楚，有时候会用某一个动作去表达自己的想法。第二要专心，比如这边看着孩子，那边去做饭了，小孩儿可能会受到伤害。第三多跟小孩儿交流互动，那怕教小孩儿一些简单的知识。第四是教育方面，教育宝宝学...
婴儿护理知识有哪些？
宝宝小抵抗力弱容易生病，平常家长要加强对孩子的护理，家长要多看一些这方面的书籍，科学育儿，要根据天气变化酌情给孩子添减衣物，避免着凉或者是穿得过多导致孩子上火，另外要保持室内通风换气，定期消毒，避免细菌病毒滋生传染疾病。宝宝的眼睛、口、鼻如何科学护理？需要注意什么？如果是为疫情保护宝宝的话，我的建议不知道能不能帮助到你。请看视频。仅供参考。...
如何定义健康？
神经外科段医生——带你一起涨知识传统人们对于健康的定义，认为身体没有疾病便是健康。世界卫生组织对于健康的定义：健康不仅是躯体健康，还包括心理健康、社会等各方面。许多人身体健康没有疾病，但社会交流功能差，不愿与人沟通，或内心反社会、无法正确的认识自我等都算不上健康。心理健康的十大标准①有自尊心，对自我的成就有价值感。②不过分夸耀自己、不过分苛...
0～6个月宝宝该如何护理？
作为新手父母，很多人不知道该如何护理宝宝，有的甚至都不敢抱孩子，因为新生的宝宝太脆弱了，经不起任何折腾，那么新生的宝宝应该如何护理呢？1.如何安全抱起婴儿抱起婴儿时，动作要缓慢而平稳，避免忽快忽慢，才不会吓到婴儿。记住，婴儿出生前可是一直生活在安全的子宫内的。婴儿不懂支撑自己的头，所以要由你来支撑。准备举起婴儿时，一只手托着他的后脑，...