【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
你有哪些坚持多年且证明有效的健康习惯？
我坚持多年且证明有效的健康习惯我今年77岁，47年没住过院，很少吃药，几乎不记得打针，29颗牙原装未动，身体自我感觉良好。我有以下健康习惯:1，早起的习惯。早5点起床(除在部队外)，已坚持50余年。年三十除夕之夜，淩晨1点睡觉，大年初一照常5点起床。2，喝水的习惯。不渴也喝水。早起，早中晚餐，上下午，午睡后，晚睡前，凌晨3~4点，喝9次水，约...
秋季饮食养生有哪几个小常识？
1。要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。2。中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。 另外，避免各种湿热之气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。3。由夏到秋，...
儿童口腔护理知识，你作为家长都了解哪些？
1.小朋友什么时候开始进行口腔检查？通常小朋友6个月的时候乳牙开始萌出，每半年应该定期进行口腔检查。医生会根据孩子的年龄及口腔具体情况给家长不同建议，包括口腔清洁及喂养、饮食习惯等。2.牙痛了、肿了才带小朋友看牙吗？当然不是！看牙趁早，任何疾病预防的重要性远远大于治疗。乳牙因为其特殊的结构及孩子的饮食习惯，比恒牙更容易长成蛀牙，且...
日常的老年人护理常识
（一）怎样为卧床老人整理床铺1．关好门窗，移开床旁桌、椅。如病情许可，放平床头，便于彻底清扫。2．协助老人翻身至对侧，松开近侧床单，用床刷从床头至床尾扫净床单上的渣屑，应注意将枕下及老人身下各层彻底扫净，然后将床单拉平铺好，协助老人翻身卧于扫净之一侧。转至对侧以上法逐层清扫，并拉平床单铺好。3．整理被盖，将棉被拉平，为老人盖好。4．...
人靠什么才能健康的活下去？
答：靠信念！1、先读打油诗：睡前原谅一切，醒后便是重生，烦恼终是包袱，不如随手就扔！2、文革浩劫家破人亡，13岁的我被造反派勒令去东大桥堍批斗（罪名是少先队大队长是当权派）3、弱小的我瞒着家人独自走去“刑场”，望见远处“莲花嶝”，想学“深受不白之冤的知识分子”投河自尽，但我会游泳，条件反射浮?♀️浮??浮……4、既然“浮出水...
应该怎么健康饮水？
如果你现在呆的地方，水房里的水已经看到有明显的悬浮物，而且长时间静置后，还不会沉底的话，建议你还是选择喝纯净水、矿泉水吧。喝这样的水有以下危害：水污染通常可分为三大类，即生物性、物理性和化学性污染物。生物性污染物包括细菌、病毒和寄生虫。物理性污染物包括悬浮物、热污染和放射性污染。化学性污染物包括有机和无机化合物。污染的水环境危害人...
老年人健康饮食常识有哪些？
正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上9点。晚上9点之后最好不要再吃任何固体食物。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化(消化食品)。老年人需要补点钙，最好睡前1-2小时喝杯牛奶，既促进睡眠(睡眠食品)，又补了钙。在主食中，人最好喝一些粥类食物。希望以上内容可以帮助到你。...
关于宣传普及健康教育知识方面的诗歌有哪些？
清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。床边坐，别着急，半分钟后再站起。温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。吃早餐，很重要，宜早更要营养好。日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。保健穴，常按摩，健身祛病好...
怎么健康喝水
1.一天八杯水,一次400ml最好是饭前喝...2.喝的时候要喝纯净水...因为纯净水的碱小...怎样喝水最健康？健康喝水行程表AM6:30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食！（非常重要！身体排污靠它！）AM8:30清晨从起床...
秋季养生小常识 洗澡养生谨记哪些？
1、洗前准备要充分 秋冬季节，如果带着一身冷气进入浴室，巨大的温差会使血管及心脏负担增大，这对于老年人及有心血管疾病的人十分危险。如果再加上通风条件差，就会引发头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状。 所以，刚从户外归来不宜立刻洗澡，冷天洗前要做5分钟热身，如原地踏步、扭腰、搓脚、按摩涌泉穴等。 2、泡水时间不要长 秋天...
