【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加

为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见,但如果焦虑状态持续一两个月无法改善,患者常无缘无故害怕担心,甚至紧张、坐卧不安,影响到正常生活和工作,这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如,反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等,有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...

【置顶】夏季养生须走出三大误区

夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主,属火。现在人本身精神压力就大,夏天更容易怒火中烧,很多身体问题会被诱发或加重,所以夏天养生也很重要。然而,不正确的养生方式却很容易让人进入误区,适得其反。 误区一:冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同,包围在钢筋水泥之中的上海,夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”,不仅想要通过一些凉性食物来达到...

解暑小常识

解暑小常识
夏天防暑降温小常识以下为一些生活小常识,供大家参考,请大家一定要做好防暑降温措施,注意身体健康。一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水...

有关健康卫生的质料

有关健康卫生的质料
  卫生与健康是紧密相关的,讲卫生是拥有健康身体的前提。人们常说病从口入,而一旦生病就必然影响人的身体健康,所以我们一定要保证进入我们口中的食物的卫生清洁,蔬菜水果要清洗干净,餐具要做好消毒处理。如果我们忽视了生活中的一些细节,往往也会因不卫生而导致身体的不适。  目前一些蔬菜水果为了防止生虫而喷洒了化学药品,所以我们在食用前一定要用清水先浸泡一会...

夏季使用空调健康常识有哪些呢?

夏季使用空调健康常识有哪些呢?
空调房间应多通风一般来讲,空调房间密封性都较强,室内外空气无法交换,室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍,空气质量较低,长此以往,容易降低人体自身免疫功能,还易受病菌感染而生病夏季坐月子不得不注意哪些常识?  夏季坐月子不得不注意的常识:1。南方的夏季天气往往是潮热的,所以室内的空气湿度相当大,如果空气湿度太大往往容易导致产妇出...

夏季如何调养身体

夏季如何调养身体
夏季是人体心火旺,肺气衰的季节,人应晚睡早起,顺应自然,保养阳气。《素问·四气调神大论》指出:“夏三月,夜卧早起,无厌于日。”在夏季,晚些入睡,以顺应自然阴气的不足,早些起床,以顺应阳气的充盛。因为夏天太阳升得早,清晨空气清鲜,早起后到室外参加一些活动,对增强体质颇有益处。夏季多阳光,不要厌恶日长天热,仍要坚持参加劳动和体育锻炼,以适应夏日养长之...

夏季里的饮食常识有哪些?

夏季里的饮食常识有哪些?
  健康的夏季最重要的是把好“口”关,合理安排饮食,保证食物多样性、卫生性、均衡性,保持心情愉悦,安然度过闷热、烦躁的夏季。那么夏季饮食应注意哪些呢?由于夏天气温高,出汗多,饮水多,胃酸被冲淡,消化液分泌相对减少,消化功能减弱致使食欲不振,所以夏季饮食应清淡而又能促进食欲,这样才能达到养生保健的目的。  夏季要适当多吃一些苦...

夏季护肤有哪些常识?

夏季护肤有哪些常识?
  夏季护肤常识一:在太阳光不强烈时外出通风谣传:很多谣传说在夏季就应该呆在室内,避免阳光的照射肌肤就会免于干燥的伤害,呆在室内就能阻止紫外线对肌肤的伤害真相:但是有点要注意,长时间的呆在空调房内反而会适得其反,空调具有抽湿的效果,所以空调房内的空气是很干燥的,而且在低温下,人的血液流动会变慢,给肌肤带来的水分和养分也随之变少,新陈代谢的速...

夏季防暑小常识

夏季防暑小常识
炎炎夏日如何防暑近几日,酷热的天气炙烤着三晋大地,省城各大医院因中暑而前来就诊的人络绎不绝。为此,本版特将如何防暑降温的小知识奉献给大家,但愿它能为你提供一份清凉、一份舒适。8种人易中暑和普通人相比,一些身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题,所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意。老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退,...

饮水机卫生消毒常识有哪些呢?

饮水机卫生消毒常识有哪些呢?
据北京有关部门对使用桶装水家庭的抽样调查,40%左右的家庭从未清洗过饮水机,而清洗过的家庭中有87%的只是自己简单擦洗一下,达不到卫生标准如何掌握运动卫生常识?  掌握一定的运动卫生常识,既可以使你得到更好的锻炼效果,也可以使你避免运动中出现的某些疾病,非常重要。运动时要有正确的呼吸方法一般情况下,运动时最好用鼻呼吸。因为鼻腔内有丰富的...

散步和跑步,哪一个更加有利于健康?

散步和跑步,哪一个更加有利于健康?
说实话,跑步这么多年,我算是看透了一个道理!生命在于运动,如果有一种运动可以让你更健康更长寿的活着,那他就是最适合你的运动!运动不分高低,运动没有阶级,不存在好坏之说,这是我多年的跑步经验告诉我的!说实话刚开始我很爱跑步,一点都不爱散步,因为我觉得散步的强度比较低,没什么效果,我只是一味的增加跑量,追求跑步的速度,跑到最后真的很伤!...

宝宝睡眠的必备小常识有哪些?

宝宝睡眠的必备小常识有哪些?
  睡眠姿势应注意不要总是让婴儿仰面和侧着睡觉,应该让他偶尔也俯卧着睡。孩子睡成这样的姿势时有利于脊柱的健康发育,更有利于呼吸。但是,医生对无人照看的婴儿俯卧睡姿提出警告:这将增大发生生命危险的概率,如众所周知的小儿猝死。特别是2~9个月龄的小儿,在较冷的季节取这种睡姿,如果再加上环境情况的配合,就很容易发生这种猝死的情况(参阅“小儿猝死”)。...