【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
日常饮食注意事项？
在日常的生活中，饮食上主要是要注意营养均衡，荤素搭配，少食多餐，细嚼慢咽。要做到少食辛辣刺激的食物、生冷的食物，要清淡饮食。哪些常见食物是“健康杀手”，但是大家每天都在吃？榴莲酥、起酥面包、巧克力威化、盐焗花生……这些都是生活中最受人喜爱的零食，尤其深受孩子们的欢迎。但你是否想过，这些食品名称中的“酥”“威化”“盐焗”等字眼有什么门道呢?不看不...
养生的知识
1、养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成反效果，水分超越身体必要量，细胞中水分含量上升膨胀，最坏的结果...
饮食健康应注意那些方面？？？
1.面食尽量采用蒸、烙为好，少吃油炸食品。2.做馒头尽量用酵母发面，不加或少加碱。3.淘米应尽量减少淘洗次数，一般不宜超过3次，更不要用力搓洗。4.淘米时不可用开水烫洗，加热会使部分营养遭到破坏。5.煮粥不宜加碱，因碱会使米汤中的维生素遭到破坏。6.清洗蔬菜，不要用手揉，不宜长时间把菜浸泡在水里，先洗后切。7....
养生知识有哪些？？
养生常识有哪些？先从头讲起吧。头发篇现在很多人的头发特别油腻，脱发严重，头屑多。很多人需要一天一洗，严重浪费了时间、水和化学洗发剂。小孩子的头发是不会出油的，闻起来像小鸡身上的味道，让人感觉痒痒的，可是一到青春期，几乎各各都成了大油田。这到底咋回事呢？还有少白头的问题，这根遗传有关系，但是很大一方面也决定于自己懂不懂得保养。先天的发质好，如果不懂得...
健康养生的知识
推荐如下1.梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。2.鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，可立即改善头痛、晕车等诸多不适，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止感冒。3.揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛...
养生健康知识
百岁老人经验篇 1生活规律+甩手运动 2安贫乐道+打打太极 3心态平和+全身按摩 4与世无争+多喝一点白开水 5追求艺术+早晨喝点淡盐水 6保持童心+赤足行走 7精神有所寄托+每天都散步 8热爱生活+吃点海货 9生活自理+适量食醋 10有空多聊天+动静结合 11不吃剩饭菜+多吃杂粮...
健康养生知识有哪些
天冷时要适量补充水分，以降低血液粘稠度，防治心血管疾病。饮水时最好选择温开水，避免水温过冷或过热导致血管收缩。1、饮茶有那些好处？振精神、增记忆、除疲劳、抗肿瘤、抗衰老、助减肥。­2、哪种茶的保健功能最强？排列顺序是：绿茶、花茶、红茶。­3、哪些人不宜饮茶？孕妇、妇女经期及浦乳期、患失眠、便秘、贫血、溃疡病、肝...
简单的养生知识？
1,凉水洗脚有损健康. 2,夏季多吃苦味有益健康. 3,多喝水能防肾结石. 4,夏季不宜光着上身睡觉. 5,冬季养生宜多食热粥. 6,冬季洗澡次数不宜多. 7,冬季不宜长期待在温暖房间. 8,不宜长时间停留在冬季雾气中. 9,冬天不宜把围巾当口罩用. 10,冬天早晨不宜洗...
健康养生知识
吃是人一生中不可不谈的问题，下面就从吃来说说健康养生知识：1、减少肠胃伤害 狼吞虎咽式的吃饭方式，容易导致体内积食，肠胃负担加重，减缓肠道蠕动速度。长此以往，容易因消化不良而导致各种肠道疾病的发生。如果慢慢吃的话，能够让食物更好的被消化和吸收，而不至于停留在肠道中造成堵塞。 2、避免过量饮食 吃饭慢能够有效减少食物的摄入量，避免过量饮食导致肠...
春节饮食健康小常识有哪些？
饮食要有度，忌暴饮暴食年节总是最热闹的时候，你夹一筷，我添一勺，再加上菜肴丰盛、味道香美，想要控制到八成饱都难。连接吃上几餐，难免会让肠胃超负荷运转，造成肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等，严重者会诱发急性胃肠炎、胃出血。饮食要防病，忌胆固醇超标过年期间，煎炸食品的“出镜率”非常高，菜肴烹调时放的油也比平日多。 北方人喜欢将...
