1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见,但如果焦虑状态持续一两个月无法改善,患者常无缘无故害怕担心,甚至紧张、坐卧不安,影响到正常生活和工作,这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如,反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等,有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
夏天是心所主,属火。现在人本身精神压力就大,夏天更容易怒火中烧,很多身体问题会被诱发或加重,所以夏天养生也很重要。然而,不正确的养生方式却很容易让人进入误区,适得其反。 误区一:冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同,包围在钢筋水泥之中的上海,夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”,不仅想要通过一些凉性食物来达到...
夏季护肤常识一:在太阳光不强烈时外出通风谣传:很多谣传说在夏季就应该呆在室内,避免阳光的照射肌肤就会免于干燥的伤害,呆在室内就能阻止紫外线对肌肤的伤害真相:但是有点要注意,长时间的呆在空调房内反而会适得其反,空调具有抽湿的效果,所以空调房内的空气是很干燥的,而且在低温下,人的血液流动会变慢,给肌肤带来的水分和养分也随之变少,新陈代谢的速...
炎炎夏日如何防暑近几日,酷热的天气炙烤着三晋大地,省城各大医院因中暑而前来就诊的人络绎不绝。为此,本版特将如何防暑降温的小知识奉献给大家,但愿它能为你提供一份清凉、一份舒适。8种人易中暑和普通人相比,一些身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题,所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意。老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退,...
据北京有关部门对使用桶装水家庭的抽样调查,40%左右的家庭从未清洗过饮水机,而清洗过的家庭中有87%的只是自己简单擦洗一下,达不到卫生标准如何掌握运动卫生常识? 掌握一定的运动卫生常识,既可以使你得到更好的锻炼效果,也可以使你避免运动中出现的某些疾病,非常重要。运动时要有正确的呼吸方法一般情况下,运动时最好用鼻呼吸。因为鼻腔内有丰富的...
说实话,跑步这么多年,我算是看透了一个道理!生命在于运动,如果有一种运动可以让你更健康更长寿的活着,那他就是最适合你的运动!运动不分高低,运动没有阶级,不存在好坏之说,这是我多年的跑步经验告诉我的!说实话刚开始我很爱跑步,一点都不爱散步,因为我觉得散步的强度比较低,没什么效果,我只是一味的增加跑量,追求跑步的速度,跑到最后真的很伤!...
睡眠姿势应注意不要总是让婴儿仰面和侧着睡觉,应该让他偶尔也俯卧着睡。孩子睡成这样的姿势时有利于脊柱的健康发育,更有利于呼吸。但是,医生对无人照看的婴儿俯卧睡姿提出警告:这将增大发生生命危险的概率,如众所周知的小儿猝死。特别是2~9个月龄的小儿,在较冷的季节取这种睡姿,如果再加上环境情况的配合,就很容易发生这种猝死的情况(参阅“小儿猝死”)。...
四年级上册 赫山一小 2010年9月 四年级上册生命与健康常识 教学计划 一、指导思想 健康教育是学校工作的一项重要内容,本学期我们将继续以“健康第一”为宗旨,扎实开展体育卫生健康活动,培养学生的各种有益于自身、社会和全民族健康的行为和习惯,提高卫生科学知识水平,增强体质,促进身心发育,为学生一生的健康奠定基础。 二、教学目标 1....
关于食品搭配的一些禁忌: 1.鸡蛋与糖精不可同食,同食可导致中毒甚至死亡; 2.豆腐与蜂蜜不可同食,同食可导致耳聋; 3.土豆与香蕉不可同食,同食可引起皮肤雀斑; 4.狗肉与黄鳝不可同食,同食可导致死亡; 5.芹菜与兔肉不可同食,同食可导致脱发; 6.螃蟹与柿子不可同食,同食可引起腹泻; 7...
中医讲百“食药同源”,这四个字告诉我们,从人类开始张嘴的那天起,营养学就已经诞生了,毫无疑问,医学也是从那一刻问世的,因为食物也是药物。说起营养与健康的关系就要先说我们人是什么构成的。相信学度过生物的都知道,我们人体的构成是这样的。系统——器官——组织——细胞。而细胞是用什么做成的,就是营养素呀。我们吃饭就是为了摄取里面的营养。那什么是营...
你好,如何保护视力,以下回答来自百度经验,如果对你有帮助,望采纳。1、平时最简单的保护视力就是做眼保健操了,眼保健操可以去除眼睛疲劳,还可以保护视力,预防近视.2、避免在强烈的光线下看书或者写字.强烈的光线会刺痛眼睛.但光线也要充足舒适,光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视。3、保护视力也要保证有充足的睡眠.作息要有规律,因为睡眠不足身体易疲劳,...
这个怎么样早上吃好、中午吃饱、晚上吃少.压力别太大,关系别太僵,善良是根本,心宽能容让,乐观心境好,淡泊寿自长。萝卜缨子不要钱,止泻止痢赛黄连五谷加红枣,胜似灵芝草。精粮合口味,粗粮润肠胃。吃了胡萝卜,百病化乌有。多食一点醋,不用到药铺。狗肉滚三滚,神仙站不稳。晨起一杯水,到老不后悔。苹果每日啖,不用去医院。常吃萝卜菜,啥病也不害。热天半...