【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加

为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见,但如果焦虑状态持续一两个月无法改善,患者常无缘无故害怕担心,甚至紧张、坐卧不安,影响到正常生活和工作,这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如,反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等,有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...

【置顶】夏季养生须走出三大误区

夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主,属火。现在人本身精神压力就大,夏天更容易怒火中烧,很多身体问题会被诱发或加重,所以夏天养生也很重要。然而,不正确的养生方式却很容易让人进入误区,适得其反。 误区一:冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同,包围在钢筋水泥之中的上海,夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”,不仅想要通过一些凉性食物来达到...

卫生与健康

卫生与健康
卫生与健康知识(个人健康行为规范)1、前便后洗手;2、每天早晚刷牙;3、定期洗澡、理发、剪指甲;4、服装整洁;5、勤晒被褥;6、讲卫生公德(不乱扔乱倒垃圾、不随地吐痰);7、不吸烟、不酗酒;8、每天进行一次锻炼;9、按时让孩子参加计划免疫;10、不共用餐具、手巾、牙刷、洗脸盆;11、主动学习卫生知识(通过广播、电视、报纸、卫生科普杂志、专栏等)。卫...

谁能告诉我,有关卫生与健康的手抄报资料

谁能告诉我,有关卫生与健康的手抄报资料
卫生与健康是紧密相关的,讲卫生是拥有健康身体的前提。人们常说病从口入,而一旦生病就必然影响人的身体健康,所以我们一定要保证进入我们口中的食物的卫生清洁,蔬菜水果要清洗干净,餐具要做好消毒处理。如果我们忽视了生活中的一些细节,往往也会因不卫生而导致身体的不适。目前一些蔬菜水果为了防止生虫而喷洒了化学药品,所以我们在食用前一定要用清水先浸泡一会再清洗,...

谈谈卫生与健康

谈谈卫生与健康
谈谈卫生与健康其实卫生是处处都必须注意的,在路边、大街上、小巷中,在那些小摊小贩的摊子上,经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品,你可千万不能去买,谁知道他们这些东西是用什么做的,吃了容易生病,甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手,这也是讲卫生的行为。说到健康,也许有人会说:“吃多了东西也就健康了吧!”其实健康并不在于多吃东西,你还要常运动、...

中国公民健康素养基本知识与技能(完整版)

中国公民健康素养基本知识与技能(完整版)
《中国公民健康素养基本知识与技能》(完整版)一、基本知识和理念(1-25)1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。身体健康表现为体格健壮,人体各器官功能良好。心理健康指能正确评价自己,应对处理生活中的压力,能正常工作,对个人或社会做出自己的贡献。社会适应的完好状态,是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡...

有关健康生活的文章100~200字

有关健康生活的文章100~200字
保持健康的最好方法随着人们生活水平的大幅度提高和稳定,现在人们越来越注意如何保持健康,现在是一个普遍关注的问题,最好的办法,在这方面仍然是开放的辩论。一些建议均衡饮食;别人相信权力滋补品。对我来说,最好的方式保持健康是做体育锻炼。一个完美的健康状况普遍关注的方面:身体健康和心理健康。不言而喻,锻炼身体,经常能有助于前者牢固。所有的人,年轻或年老,男...

健康领域有那些科目

健康领域有那些科目
身体健康教学内容的重点1.掌握保健知识与方法在以往的教学中,教师比较重视运动知识和运动技能地传授,键却忽略了培养学生对自己身体健康的关注意识。事实上,培养学生点关注自己身体健康的意识是促进学生参与体育活动,形成健康生活方式的重要途径。新课程标准提倡学生终身体育意识的培养,提出体育课程在教学中应使学生掌握科学锻炼的基本知识与方法,能够比较合理的安排...

在校园里学校广播生活小常识稿

在校园里学校广播生活小常识稿
[健康生活小常识]1、常吃夜宵,会得胃癌,因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗鸡蛋,吃太多,对身体不好。3、鸡屁股含有致癌物,不吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。5、早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘,也不要喝太多。7、空腹时不要吃番茄,最好饭后吃。8、早上醒来,先喝一杯...

饮食健康教育知识

饮食健康教育知识
护眼吃什么好?饮食原则适宜:富含维生素A、B、C、E,β一胡萝卜素,氧化锌,氧化铜和钙等的食物,少量多餐,以豆制品取代部分动物蛋白质,每天吃水果,白天多补充水分。禁忌:忌辛辣,戒烟酒,限制油脂摄入量,少加盐、味精、酱油,善用其他调味方法。如何保持营养均衡?平衡膳食,食物多样,谷薯类食物占膳食总能量的一半以上,每天摄入250~400...

中医养生有哪些知识啊?

中医养生有哪些知识啊?
中医养生主要有以下几点知识:1.调节饮食:脾胃是后天之本,若饮食不节制,会轻易伤到脾胃,容易造成多病早衰。2.经常运动:人是一个有机的整体,经常保持运动可以使人们保持经历充沛,达到身强体壮的效果。3.多吃良药:良药对人们治疗疾病、延年益寿有着神奇的功效。4.温顺性情:保持良好的心态、平和的性情对于自己的心态和身体都有莫大的好处。5.适饮药酒:药酒往...

健康生活方式的表现有哪些

健康生活方式的表现有哪些
健康生活方式,是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要包括合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡等。  健康生活方式的表现  ①生活有规律,没有不良嗜好;  ②讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生;  ③讲科学、不迷信;  ④平时注意保健、生病及时就医;  ⑤积极参加健康有益的文体活动和社会活动。  世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结:  健康...