【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
早上起床时需要注意些什么？
早起床的时候，不要起的太快，因为睡了一夜，血液循环系统比较缓慢，起猛了会感觉缺氧，心慌，所以无论年轻人，还是老年人都的注意。尤其三高的人更的注意了早上醒来后，第一件事做什么对身体比较好呢？回答：早上起床先静坐五分钟、伸懒腰、穿衣、打开窗户通风，这四个步骤之后，然后是个人护理，喝水及早餐的时间：第一喝杯温开水，因为整个晚上我们都处于休息状态，但身...
健康饮水的七大标准是什么？
健康饮用水具备七大特征:1、无污染，不copy含任何对人体有毒、有害及有异味的物质。2、水的硬度适中，一般为100mg/L左右(碳酸钙计)。3、含百有人体健康所必须的适量矿物质。4、PH值呈弱碱性。5、水中溶解氧适度，6mg/L左右。只有溶解了氧的水，度才是活水。6、水分子团小，6个水分子以下的水分子团叫小分子团水。7、水的生理功能，...
早上起床不应该做哪些事情？
早晨起床以后需要提防的3件事，因为做的不好，有可能会让人“短命”，希望大家都能够引起重视。1.不要飞速起床年轻的时候，大家喜欢睡懒觉，经常因为闹钟响了，没有能够按时起床。猛然间醒来，发现自己快要迟到了，所以会飞速起身，然后洗脸、刷牙，这种急匆匆的节奏，对于中年人来说，似乎并不友好。因为人到了中年以后，血压会适当的增高，所以很多人都有高血压带来的...
早晨几点起床有益于健康？
早晨六点钟左右起床有益于健康。晚上10点钟前睡觉，最好保证8个小时睡眠时间，适当锻炼身体，增强体质，多吃些清淡的食物。晨起喝一杯水是好习惯，但喝什么水更健康呢？水是生命之源，这是人们常说的一句话，人只要活着就离不开水。晨起一杯水的好处1.补充水分：人在睡觉的时候不能从外面摄取水分，而人体一直在消耗水分，所以睡了一晚上觉，早上起来补充点水分能够...
晨起后，哪些异常，是身体健康的“求救信号”？
一日之计在于晨，养生从清晨开始。当清晨起床后，身体出现一些异常，则需警惕健康出了问题。晨起出现6个异常，是身体在“求救”，健康出了问题，别大意1、晨起疲惫无力如果，你总是早起觉得疲倦、浑身乏力，就要小心是肝脏出现问题了。肝受损后，导致机体对营养物质的汲取出现问题，造成身体营养不良的原因。2、晨起排尿，颜色深，泡沫多尿液的变化，是反应肾...
人到中年，想健康，早上“三要”、晚上“三不”，都是什么？
健康，无疑是每一个年龄段人群都需要关注的事情。人到中年，随着年龄的上升，身体或多或少都会出现一定的变化，再加上一些人群的不健康生活习惯，中年人群更容易被各类疾病所困扰，或是高血压，或是脂肪肝。正因为如此，中年阶段的人群健康更需要我们来关注。从细节出发，各位应该如何做？所谓的早上“三要”、晚上“三不”，具体又指的是什么？聊健康琐碎之事，愿各位可以在中...
早餐如何吃才能更加丰富？
有句老话说得好：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。自古以来中国人对早餐就十分重视，人人都知道早餐的重要，但很多人依然有各种理由不吃早餐，比如：减肥，上班时间太赶，又或者是懒得做早餐。要知道，不吃早餐的后果，可不仅仅是午饭之前饿肚子这么简单，长期不吃早餐的人，容易患胆结石、易发心梗、发胖、容易便秘、容易低血糖、易患胃病、抵抗力下降，甚至加速衰老、...
早餐吃什么好？有什么早上起来能快速做的早餐食物？
早餐吃什么好？有什么早上起来能快速做的早餐食物？这个话题好像有几年了，但这是个永远的话题。一天之计在于晨。吃好早餐对身体健康是有益的。不论多忙早餐是必须要吃啊下面三款早餐应该是不错的选择，但是中国人的饮食习惯，还不能天天吃成这样，下面介绍几款自己早上做的早餐1，阳春面食材简单，做起来快捷好吃，锅烧开水，卧好鸡蛋，再焯水青菜捞出来。再煮面条，碗里加...
夏季养生常识
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。2、一般，胃消化功能...
小学生交通安全小常识有哪些
1.横过道路时不要打电话，这样容易分散注意力，引起交通事故。2.走路时不要和同学打打闹闹。3.走路时不要听耳机，会忽略车辆的鸣笛声。4.在没有人行道的路上行走时，不要并行。5.行人要走人行道，没有人行道的靠路边行走。6.不要在道路上强行拦车、追车、扒车或抛物击车。...
