【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
中风病人最好的饮食是什么？
中风患者饮食方面的基本原则与高血压、动脉粥样硬化、高脂血症患者的饮食原则基本上是相一致的。中风患者的饮食一般是以低盐、低脂、低胆固醇、高纤维素为原则。潍坊市中医院中风科王向雷1、每日食盐在6克以下为宜，人体摄入过多食盐，可增加血容量和心脏负担，增加血液粘稠度，使血压升高。2、限制动物脂肪，如猪油、奶油、蛋黄、鱼子、动物内脏、肥肉等含...
1-2岁宝宝饮食如何合理科学安排与规划？
均衡全面、搭配合理是宝宝饮食的理想状态。爸爸妈妈除了要关注宝宝的进食种类，还应注重食物结构，以保证宝宝摄取全面的营养。宝宝的饮食结构在过渡到成人饮食前，需要家长根据发育情况定期进行调整。新鲜蔬果、肉蛋禽类、水产品和豆奶制品应该是宝宝食谱的“座上常客”，每日饮食不要集中在1-2类食物。合理搭配碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、纤维素等宝...
糖尿病病人应注意哪些饮食，生活习惯
糖尿病更讲究的是饮食疗法，饮食中根据病人的体重和活动量，估计所需总热量，合理安排每天的饮食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜杂粮类为主，配以一定数量的优质蛋白质的食物。十条信息网直接发布信息附近人会告诉你的答案可供筛选...
预防中风吃什么 每天吃一物竟然能预防中风
高脂肪、高胆固醇、高盐饮食等都会增加中风的风险，反之，健康的饮食也可以预防中风。斯坦福大学医学院研究发现多吃下面食物可避免中风。吃什么可预防中风？1面食。麦片、全麦面包等都是有益心脏健康的食物，对预防中风有直接作用。2抗氧化的水果。水果中含丰富的维生素C、钾、镁等营养元素，多吃有益血管健康。3深海鱼类。深海鱼类含有的不饱和脂肪酸，可防止胆固醇凝结成...
糖尿病人饮食注意事项
糖尿病患者比正常人更加需要营养全面，不要绝对偏食哪一种食品，饮食搭配要合理、平衡。糖尿病饮食要点如下：1、食物多样化，谷薯是基础任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素，平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需要，达到合理营养、促进健康的目的。蔬菜可以为人体提供无机盐、维生素及膳食纤维。人每日必须吃菜，特别是绿叶菜的叶和茎。...
哺乳期如何正确饮食习惯？
人体会发胖是因为能量摄入大于消耗，造成脂肪的储存，哺乳期的妈妈每天的能量摄入保证宝宝的需求就可以了，不必过多摄入。建议选择鱼类、瘦肉类或去皮禽类等高蛋白低脂肪的食品，注意营养均衡。...
中风后吃日常生活中吃什么对身体好
多吃黑木耳.因为老人大多数是由于血管堵塞引起的中风.黑木耳是有效预防和治疗血管堵塞的健康食品.中风是老年人的常见病和多发病，多半是由高血压和动脉硬化引起的以脑血管损害为突出表现的一种疾病，其发病率、致残率较高，严重影响中老年人的健康。为了预防和治疗中风，除需要常规的药物治疗外，合理地调配饮食对于预防和治疗也是非常重要的。下面将简要介绍一下中风患者...
怎么预防中风最好.要吃什么食物
一般病人的饮食治疗：可以供给热量125.52?167.36kJ（30?40kcal的），超重适当少中风。L?2.0g/kg的蛋白质动物性蛋白质不低于20g/d，用含有较少的脂肪和高蛋白质的鱼类，家禽，瘦肉，豆类，每天低于30g。不超过30％的总能量，脂肪和胆固醇应低于300毫克/天。应尽量少吃含饱和脂肪酸，肥肉，动物脂肪，动物内脏及其他。超重...
健身减肥期间怎么吃合适？
我的感觉就是，输入少了，输出多了自然就会慢慢瘦了，不过最好不要熬夜多吃，1，合理的控制饮食2.合理的控制一天的消耗3.利用减脂称来进行测量自己的脂肪含量4.不熬夜不喝酒不吃油炸食品怎么能饮食减肥？很多肥友常采取节食减肥法瘦身，导致消化道机能障碍，血糖降低，头昏眼花，面色腊黄，全身无力。有的甚至出现贫血、内分泌失调、便秘等症状。严重的...
在家如何通过饮食科学瘦身？
作者：羊大胖（《中国临床营养网》签约作者，就职于清华大学生命与健康学部，生物医学博士）这几年肥胖症成为一个热门话题，因为肥胖被认为会引发多种疾病。而流行文化的趋势，引致减肥热潮不减，普遍以瘦为美。但问题随之而来，减肥市场需求令商人趋之若鹜，其中不乏鱼龙混杂之辈，他们不具备基本的科学素养，常常口若悬河给出大量错误指引。缺乏辨识能力的消费者盲从听信，...
