关于运动健康方面的问题！！
人体参加速度性运动项目，机体的能量代谢特点是运动过程中高度缺氧，运动中的能量来源主要是糖元的无氧分解供能，由于短时间形成的酸性代谢产物在体内堆积，因此，肌肉、血液和神经系统都受到很大影响。根据速度性运动的能量代谢和机体反应的特点，营养的供给应该考虑容易吸收的、含糖、维生素B1、维生素C、磷和蛋白质较丰富的食物。为了增加体内碱储备量，应该多吃些蔬菜、...
你都知道哪些母婴育儿的冷知识？
我所知道的关于母亲和孩子抚养的冷知识：1.洗脸时，顺便洗一下宝宝的鼻子，宝宝的鼻子里就不会有鼻垢了。2.新生婴儿头上的污垢可以用母乳、茶油或保湿霜湿润几分钟，然后用温水清洗。几次之后，它可以慢慢被冲走。3.经常挤压宝宝的手和脚可以增强宝宝的免疫力和安全感。4.如果是让你的宝宝情绪波动很大的事情，比如让你的宝宝开心或者害怕的事情，...
二年级下册生命健康教育教案 我长大了吗
教学目标： 1.了解流行性腮腺炎的症状，特点。 2.基本掌握腮腺炎的预防方法并认真落实。 教学重难点: 消除恐惧心理，掌握预防腮腺炎的方法并认真落实。 教学准备： 关于呼吸道传染病的预防控制的宣传挂图。 一、导入 师：同学们还记得上学期快期末考试时我们班的XXX同学因为生病有一周时间没来上课，你们知道她生的是什么病吗？ 生答。...
关于减肥的冷知识有哪些？
偷偷讲，其实天眼查是个减肥辅助神器，这个知识够不够冷？作为占据了全公司离茶水间最近工位的员工，天眼妹真的好担心自己会变胖啊qaq于是每天摸鱼（没有）的时候，天眼妹还会偷偷研究下减肥大法，为自己的身材做长远打算。然后天眼妹就在天眼查上发现了这些奇奇怪怪的减肥专利……饿了就能吃到饱的减肥主食和零食：饭后适合喝的减肥茶：...
有没有对身体健康的小常识，介绍一点。
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠....
最有效的减肥方法有哪些？
这个问题的回答可多可少，少的话，就6个字：管住嘴迈开腿，虽然可以再精简为4个字：少吃多动，但是就会让人产生歧义，因为很多人减肥就是靠节食这样的少吃，短期减重成功，然后体重很快反弹回去，所以，管住嘴更合适，它的意思是让你不能想吃多少就吃多少，要有节制，不能想吃什么就吃什么，因为减脂期饮食还是要注意一点的。如果想要详尽的解答，可能上万字都不够，因...
教师具备开展幼儿卫生保健的基本知识有哪些？
幼儿保健知识分为春秋季，我下面给您罗列一下:A、春季篇一、春季天气变化无常，又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，使幼儿在春季减少生病的机会，普及几种幼儿保健常识。1.幼儿衣服的增减要适当，最好能根据当天天气来决定穿多少衣服。2.在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通。3.带孩子外出时注意不要去人多的地方。4.教育孩子注意卫...
关于宝宝的健康处理常识
枕秃，缺钙早期，患儿在喂奶及睡眠时头部多汗，多汗引起局部刺激，因而小儿喜欢摇头。摇头时，枕部受到摩擦，日久而致脱发。此外，患儿烦躁不安，睡眠时易惊醒。早产儿应提早在出生后2个星期开始补钙，足月儿则在满月后开始补钙，建议一直补到2、3岁。补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太...
如何正确减肥方法？
合理饮食＋适量运动or正确的减肥小动作＋规律作息＋多喝水只要把上面四个都做到，减肥真的很容易！那么，什么是合理饮食呢？正确的减肥小动作又是什么呢？这里的合理饮食是“减肥餐”，不要因为他名字的高大上而直接摇头哦，减肥餐其实真的很简单，并没有你想的那么复杂。一、合理饮食：减肥餐＝主食＋蛋白质＋蔬菜主食＝粗粮：白米饭和精面馒头以及各种淀粉粉丝除...
最快速的减肥方法？
管住嘴，迈开腿，坚持两个月左右体重一定能下来，具体能减掉的重量要看个人体质，但一定会瘦。我158，之前有57公斤左右，用了两个月的时间，减到了52.5公斤。具体情况是这样的：第一个月，我每天早上吃一个鸡蛋，吃点蔬菜，不吃主食。中午吃食堂的菜，只吃大约只吃两三口大米，尽量吃点土豆，莜面啥的。晚上回来吃水煮菜，试过网上说的那掉秤汤，反正就是生菜，...
