【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
健康知识问答 急急急
一、判断题(共5题，总分5.0，每题1分。) 1.西红柿、橙子本身是植物性的食品，却有很强的促进铁吸收的作用。A A.正确B.错误 2.经常吃油炸食物会使身体能量过剩，容易导致肥胖及其相关疾病的发生。B A.正确B.错误 3.营养改善行动必须包括营养环境的改善。A A.正确B.错误 4.维生素D只能...
走路运动有哪些健康常识？
走路运动有以下健康常识：1、普通散步法。用慢速和中速行走，每次30〜60分钟，每日2-3次。适宜在风景秀丽的地方休闲；2、快速步行法。每小时步行5-7公里，每次锻炼30〜60分钟。步行时心率控制在每分钟120次以下，这样可振奋精神；3、定量步行法。包括在平地和坡地上步行。例如在3度斜坡上步行100米，渐渐增至在5度斜坡上行走15分钟，再在平地上；...
怎么减肥啊？
其实这是一个老生常谈的问题了。在五六十年代的电影里面，很难看到一个身体发福的人，主要原因就是摄入的营养物质没有超量。如今物质丰富后，稍不注意就摄入过量的食物后，消耗量少，人就发福了。排除身体疾病原因发胖，一般的的肥胖无外乎就是两点:一是吃了太多的食物。二是运动量太少。那么怎么做就简单了，还是老生常谈的几个个字:管住嘴，迈开腿。从此天...
减肥过程中需要注意哪些问题？
方法对您势在必行，方法错越减越肥，那减重重我们需要注意哪些问题呢？hicibi告诉你体重如何管理：调整进食行为，我们更应该做的是灵活的控制自己的进食行为，比如喜欢吃巧克力，在严格减脂期间，可以把它分成小份，计划一周吃一块，而什么时候吃就是运动者自己的事情了一定要严格自律，并且积极运动，这样才能保持能量平衡，重要的是，可以给自己设定一个明确的时间段...
如何瘦身？
岁月是把猪饲料瘦了衣裳肥了蛮腰很多人小时候都是精瘦的我也不例外差不多到了12岁，情况发生了变化，我竟然提前发育了。我妈烙的馅饼一顿我能吃12个，外加两碗稠得跟饭一样的粥，于是我变成了一个120多斤的“小胖子”，满月脸、水牛背。然后，我就成了小伙伴们都不待见的家伙，很少有人跟我玩——夕阳下，一个小胖子独自坐在乒乓球台上，看着操场上的小...
怎么容易减肥？
減肥最主要是管住自己的口和迈开步。要吃得健康，比如不要吃多油多盐的食物，吃鸡蛋和白灼西兰花，份量不要多，多喝水，每顿饭不要吃太饱，要少吃多餐。每天做40分钟以上的有氧运动这样坚持下来，1个月看到明显的效果了。这样的減肥方法是很轻松的，又不用饿肚子，加油?减肥时需要注意什么？忘掉卡路里恐惧症，这6项小目标帮你远离不健康饮食●吃早餐已...
衡量健康的标准是什么？
衡量健康的五大标准。第一、便得快：一旦感觉有便意，就可以很快排泄完大小便，感觉十分良好。二、吃得快：食欲很好，不挑食，很快就可以吃完。三、睡得快：睡意十足，上床之后很快就可以睡着，睡醒之后头脑清醒，精神饱满。四、走得快：行走自如，步履轻盈。五、说得快：思维敏捷，口第清晰、伶俐。第二、三良好。良好的个性：性情温和，情绪稳定，感情丰满，意志坚强，豁达开...
健康常識，
这有健康常识100条 够不，不够我还有哦1.去黑眼圈的方法：用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上，然后躺下休息。10-15分钟后，用清水洗净，涂上眼霜。2.一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。3.鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。4.用眼一段时间要注意休息，眨一眨眼睛。5.最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。6.喝豆浆时不要加鸡蛋及...
100个心理学常识大全
1、那个人突然不联系你了，很正常；那个人突然又联系你了，也很正常，这什么也不说明。这句话就如同，别人访问你主页并不代表别人想念你或者对你感兴趣，也有可能别人正在给身边人举例解说什么是傻X。2、原谅是容易的。再次信任，就没那么容易了。所谓的百毒不侵，也不过是人麻木的表现而已。3、“爱”和“喜欢”的区别很简单，如果你爱花你会给它浇水，喜欢则会摘下它。同...
秋季有哪些养身知识
秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。 秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果，具体应做到以下几点： 起居养生：秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。 精神养生：保...
