【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
健身房什么方法有效减腿
细腿的方法： 腿部肥肉可以用无氧运动与有氧运动结合起来减。有氧运动（如慢跑）可以直接燃烧腿部脂肪，无氧运动（如深蹲）可以提高肌肉比例、代谢率，使人更不容易发胖，腿部更加有型。 有氧运动可以是慢跑、游泳、骑车、快走等等。比如慢跑40分钟，一周3到5次可以有效减肥和细腿的。只是慢跑无法坚持的话可以配合快走。 无氧运动可以做深蹲，不需要负重。深蹲即...
锻炼时需要注意什么？？
运动前准备好（1）检查自己的身体情况参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，采取必要的保健措施。患有心脏病、高血压等疾病的学生，禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼。（2）检查场地和器材要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患。要注意场地中的不安全因素，如场地是否平整，...
夏天怎样健身才科学
“夏季昼长夜短,白天气温较高,首先要注意选择运动时间。”渤海大学文明学院体育系主任王洪彬告诉记者,夏季阳光照射最为强烈,人体出汗较多,因此何时运动和运动多久适合哪些运动都十分关键。 夏天常参加锻炼比不坚持锻炼的人其心脏功能、肺活量、消化功能都好,而且发病率也较低。但夏天天气炎热,对人体消耗较大,故夏季参加体育活动必须讲究方法,只有合理安排...
南瓜究竟升血糖还是降血糖？
首先不存在直接降血糖的食物，您想想食物都能降血糖，那降成低血糖怎么办？当然这话有点抬杠，我们先来看看南瓜降血糖的来历，研究显示从南瓜中提取的南瓜多糖是一种降糖活性成分，它可以显著降低糖尿病模型小鼠的血糖值，同时具有一定降血脂的功效。这个实验证明南瓜可以降血糖，在一定程度上，这个说法是正确的。可是一方面这只是动物实验，一方面我们反复强调，食物所含真...
学生心理健康教育教案
小学心理健康教育教案(一)第二十一课把快乐带给大家一、教育目标：教师：引导学生深刻理解“助人为乐”的意义，让学生通过学习课文和活动，明白为什么要关心、帮助别人，同时要结合学生身边的实例让他们真正感受到被别人帮助，走出困境，摆脱烦恼的快乐。学生：通过教师的讲解和课堂活动，认识帮助别人自己才快乐的道理，学会如何把快乐带给大家。二、导入教师...
农村，在外打工的男人现在“担心”哪些主要问题？
大家好，我是阿波，不同年龄阶段的男人会有不同的担忧和压力，关于这个问题我做为一个30岁的农村男人在这里跟大家分享一下我的观点。一：未婚男人“担心”的问题①我认为农村的未婚男人首先会担心的问题就是娶老婆吧，这也是我之前的亲身体验，之所以会有这个担忧，因为现在的农村男女比例严重失调，有些农村条件并不是很优越，加上现在有些农村地区频频爆出的天价彩...
有关防溺水的资料？
有关防溺水的知识：一、游泳安全要点：1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;2、下水前试试水温，若水太冷，就不要下水;3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳;4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳;5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物...
小儿感冒的表现，日常需要怎样护理？
又到了每年最寒冷的季节了，特别是最近几天，在南方这样的”暖炉中“都能感受到冬宝宝深深地寒意，冬宝宝有点调皮了是不是？但别忘了，家中也有小宝呢，寒流来临的季节，小宝可就调皮不起来了呢。小儿体质较弱，要小心出现打喷嚏、鼻寒、流鼻涕的现象，发热或低热也是常有的哟！一般来说，感冒时人类最频发的常见疾病，成年人平均感冒2~4次/年，儿童平均6~8次/年，好...
有什么卫视在什么时候有养生讲座
CCTV2《健康之路》CCTV4《中医中药》CCTV4《我的健康我做主》湖南卫视《百科全书》（现停播了）...
糖尿病患者为什么要定期检查眼底？
可能很多人不知道，糖尿病是造成我国老年人失明的最重要病因之一。什么？糖尿病会失明？有很多糖尿病患者根本不知道糖尿病还可以造成失明。糖尿病病人中失明者的比率是非糖尿病人失明率的25倍。有调查发现，患有糖尿病超过10年的糖尿病病人中，有50%的患者会出现视网膜的病变。而在患糖尿病超过15年的病人中，有高达65%的患者有视网膜病变。他们中的大多数，...