如何正确的锻炼身体?
正确锻炼方法：锻炼胸部肌肉，做俯卧撑，每天100下左右，分4-5次做完。腹部肌肉，做仰卧起坐，每天120-160下，分5-8次做完。腿部肌肉，经常长程跑步。臂力锻炼：用哑铃、臂力器、拉力器、经常打沙袋，保证很有效果。锻炼时间：分别在早上起床和晚上睡觉前比较有效！...
儿童常见的的重大疾病有哪些
保监会明确规定的必须包括重疾是6种：1.恶性肿瘤2.急性心肌梗塞3.脑中风后遗症4.重大器官移植手术或造血干细胞移植术5.冠状动脉搭桥术6.终末期肾病（慢性肾功能衰竭尿毒症期）以上6种是重大疾病险必须包括的疾病另外中国医师协会重新定义的还有19种重大疾病包括：7.多个肢体缺失8.急性或亚急性重症肝炎9.良性脑肿瘤10.慢性肝...
刚出生的婴幼儿有隐睾是怎么回事？
隐睾是小儿泌尿生殖系最常见先天畸形之一，多数隐睾为单侧，约15%为双侧。早产儿、低体质量儿发病率约为30%，健康新生儿约为3%，3个月约为1%。睾丸未能按正常发育过程自腰部腹膜后下降至阴囊，包括睾丸缺如、睾丸异位及睾丸未降或睾丸下降不全。一般临床将小儿隐睾症分为非腹腔型和腹腔型2类。腹腔型隐睾指睾丸位于患者腹腔内肾下极至腹股沟内环口上方，非腹腔型...
阴囊湿疹要怎么办呢？
夏季一到，意味着气温也会上升，更暗示着“男科疾病会愈加高发”。这是什么道理呢？因为很多男性生殖疾病的发作是因为私处的温度过高、散热不及时导致的，其中就包括阴囊湿疹。但对于阴囊湿疹还有很多人是不太了解的，今天我们就来一起看看，阴囊湿疹到底是怎么一回事……阴囊湿疹是什么？本文告诉你答案众所周知，人体皮肤上是存在有许多汗腺的，可以通过机体受刺激后进行排...
为什么女性比男性更容易得关节炎？
为什么女性比男性更容易得关节炎?原因看这里!一、从训练肌肉保护关节的理论出发男性的肌肉与骨骼与生俱来就比女人强健。男性的职业特征，如狩猎、战争、劳动都决定了男性在骨骼肌肉上更为发达，更为强壮，恢复更快；而女性相对不从事力量性的劳动，多是疲劳性、劳损性的工作，肌肉力量差，肌肉韧带容易受伤且累及骨骼不易恢复。二、从激素代谢理论的性别差异诠释人...
1周健身几次
要想知道每周练几次，首先得知道肌肉是如何增长的。当你训练时，是在对肌肉进行适度的拉伤，使其充血。锻炼以后，人体有自动修复机体的功能，当休息时人体会自动修复和补偿受损肌肉，而且是【超量】补偿的，肌肉就一点儿一点儿地长起来了。想想当你皮肤被划了一道口子之后，是不是等它愈合了之后，比原来高出了一块儿？这就是人体超量补偿的结果。超量补偿是健美训练的最重要的...
阴囊刺痛有小血管凸起是什么病？怎么治疗？
对于阴囊刺痛并且有小血管突起这种现象，可能是阴囊的局部炎症，也不能排除是皮肤过敏的情况。应该怎样治疗呢？1.阴囊皮发炎，阴囊发炎也是会有刺痛的感觉的。对于这种情况我们可以判断其是与饮食中缺乏B族维生素有关的。这种症状会表现为皮肤潮红、脱皮就会变现为又疼又痒。2.阴囊患有湿疹，这种症状就是主要是由生活中的汗水、以及平常的污秽刺激而引起的疾病。这情...
如何才能给自己足够的自信？
想要自己自信起来。1:首先你要相信自己是优秀的。一个连自己都不相信的人又怎么能变得自信起来呢？2：多读书，提升自己的内在涵养。3：与优秀的人共处，学习对方身上的优点和长处弥补自己的不足和短处。4：敢于挑战自己，敢于表现自己。当你对世界说不怕的时候世界也会给你让步。一个无所畏惧的人总是值得信任的，一个自信满满的人总是会创造奇迹。健身有什...
健身一周多少次，每次多长时间，为好？
健身一周能来2次就好了。可定期为3天来一次。每次时间应该1个半小时左右就能达到锻炼身体！减脂的话跑步机45分钟。还可上动感单车课程效果相当好的。要是增肌的话。跑步机20分钟热下身在按组数做我相信你的身材会越来越好的。...
有关老人养生的知识 医学知识
老人养生八多和八少——少肉多菜。增蔬菜、减肉食，可避免大量摄取脂肪，以预防心脏血管等疾病。——少食多嘴。人到老年，脏俯机能逐渐减退，所以要少食多餐，充分咀嚼，以利消化。——少盐多醋。高血压通常和摄入盐过多有关，而醋味酸能助消化，但不宜过量。——少衣多容。少衣是说不讲究衣服的华丽，而要合乎卫生，多容是说姿态端正，坐应正，立应直，卧应曲...