【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
春天什么汤好喝又养身？
春季多雨，潮湿，饮食应以化气去湿温补为主，那春天应该喝些什么汤呢？咸菜鲤鱼汤此为传统的广东潮菜，味道鲜美。选新鲜鲤鱼l条，500克左右，去净内脏，不用去鳞，此汤务求清淡，因此不必将鲤鱼油煎。选用成菜甫，切片后浸淡，然后与鲤鱼里煮至同味即成。猪肚马蹄汤为伢提供一个简单而有效的清洗渚肚法，于镬中将油半杯烧至大热，放入猪肚烫至粘液去清，取出用清水...
何为全民运动？
一是国家大力提倡，媒体高度关注；二是调动观众热情，人民乐于参与；三是这项运动本身具有较大号召力。全民运动含义很广，全民体育运动、全民博客运动等都属于全民运动，建设和谐社区也是一项全民运动。全民健身路径和分类及原则？健身路径是指在社区、公园等公共场合设置的，供民众健身、娱乐使用的一系列体育器械。“全民健身路径”是安装于户外的健身设备，因而锻炼时要...
全民健身的定义及内涵
所谓“全民健身”，望文生义，是指群众普遍参与的健身活动。这种活动，是以增进身心健康为目的的。在形式上，应该以受场地和器材的限制较小，门槛很低，易于普及为原则。在不同的地域，根据气候、地理、文化传统的不同有所针对。全民健身运动，具体是什么项目健身可以让身体更加的健康，但是有的健身运动又不是适合所有人，今天我们就介绍几个适合全民的健身运动项目。1...
春季炖汤养生食谱
排骨冬瓜汤原料：冬瓜200克，排骨500克。做法：冬瓜留皮，先将排骨焯水去血沫，然后放入高压锅内煮20分钟，煮好后再放入冬瓜再煮5分钟即可。冬瓜排骨汤口味鲜，汤清宜人、性凉而味甘，清热消暑，对暑热难消等现象有效。该汤具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。适用于湿热内盛所致的饮食积滞、大便溏泻、小便短黄、头目眩晕等。但是本肴通利之功较强，...
什么是全民健身活动
全民健身活动，是指政府倡导、市民参与，以增进身心健康为目的的群众性健身活动.企业开展“全民健身”活动是顺应职工的健康需要，提高职工身体素质的有力举措。“全民健身”活动对企业职工体育工作提出比以往更高的要求。市场经济条件下企业开展“全民健身”活动有何重大意义，如何在市场经济条件下搞好企业的“全民健身”活动，这是当前理论界和企业家们关注的问题。本文将从...
户外运动种类有哪些？
户外运动种类有：一、水面运动及航海类：1．潜水：潜泳，水下定向，水下摄影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。2．航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。二、陆地运动及单车运动：1．徒步：散步，行军，跑步，暴走，定向越野，猎狐。2．单车：公路车长途，山地车越野，小轮车机动，山地速降。三、山地运动及地下活动：1、登山：徒步登山，山...
春天有哪些养生食谱
早春养生食谱 1）补血润肠-姜汁菠菜 菠菜、姜末、麻油 菠菜拣洗净，入沸水锅（加油和盐）烫熟捞出，加姜汁（姜末加冷开水、盐、味精调成）、麻油拌和即成。此菜脆嫩清口，养血上血，通利肠胃，上海酒，适合春季。 2）通便养颜-蜜蒸百合 百合50克，蜂蜜50克。 将百合洗净，脱瓣，浸清水中半小时后捞出，放入碗内，加入蜂...
户外运动的分类有哪些呢
户外运动指的是：一切在非人工场地所进行的，带有一定技术含量和体能消耗的运动项目总和。（出自《野外生存教程》高等教育出版社2003年9月）目前，在我国和世界范围内，被官方和民间确定的户外运动项目主要包括：1、山地穿越2、定向越野3、野外徒步4、山野健行5、野营6、溯溪7、漂流8、攀岩9、抱石10、攀冰1...
夏天不想吃饭，”苦夏”的时候吃什么？
夏天不想吃饭，”苦夏”的时候可以适当的喝一些解暑的汤，例如绿豆汤，冬瓜汤，紫菜汤，也可以适当的吃西瓜补充流失的水分；也可以吃凉菜代替荤菜。可以喝一点清爽的汤水，或者吃点绿色的食物，比如西红柿、黄瓜等，也可以吃一点维生素B，保持身体营养的均衡。...
夏天苦夏吃什么好?
夏日一到，胃口不好，又容易吃坏肚子。40岁出头的上班族王丽丽记得上大学时，暑假打工很热，总是吃不下饭，所以每天把红豆冰糕当饭吃，一个暑假过后，非但没有因为胃口不好而消瘦，反而胖了4千克。身材一直清瘦的少妇林美玲一到夏天就更瘦，因为她早餐吃不下多少，午餐也无食欲，整天就只喝各种饮料，一个夏天总觉得很烦、很累。如何在夏日里吃得清爽又健康，避免肥胖，轻松...