老年人怎样养生
秋风送爽，是人们感觉最舒适的季节。但是秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。因此，为了适应秋季气候变化特点，防病延年，老年人应注意秋季养生。1.节饮食养肺生津。老年人由于五脏衰弱，肠胃薄弱，如果饮食生冷无节，饥饱无常，势必伤胃犯病。因此，秋季老年人应少吃多餐，多食熟软开胃易消化之...
养老护理员培训教案 急救专业知识
急救专业知识第一节心肺复苏教学目标：了解心跳、呼吸骤停的表现熟悉心跳、呼吸骤停的原因掌握心肺复苏成功的标志能够进行心脏按压和人工呼吸。能够协助医务人员观察和护理危重老年人。教学重点：心肺复苏术方法与操作要点。教学难点：心肺复苏术方法与操作要点教学方法：讲授法、讨论法、现场教学法、练习法、角色扮演法、情景模拟法课时安排：12课时教学过程：一．心跳、呼...
高血压除了吃降压药之外，还有什么有效的食疗方法？
1、饮食应该清淡少盐专家建议，因为高血压的发病跟吃太多的盐有关系，高血压患者，因此清淡少油的食物，避免吃咸菜等腌制类食物，过多的摄取盐分会加重高血压的病情。2、补充维生素普通人体需要的维生素，有维生素c，维生素b2，而往往含有此类维生素的食物都是青少年不爱吃的，比如芹菜，海带，莴笋，冬瓜等含钾元素多的食物。吃货们不应该挑食，多吃土豆，芋头，...
不吃药物，食疗的话吃什么可以降血压？
高血压是指血液对您的动脉壁的压力。随着时间的推移，高血压可导致血管损伤，导致心脏病，肾脏疾病，中风等问题。高血压被称为无声凶手，因为它不会产生任何症状，并且可能会被忽视。可以尝试通过以下几种食物降低血压：1.生菜，芹菜，迷你卷心菜，菠菜，甜菜，香蕉，这几类果蔬中含有钾，钾可帮助肾脏通过尿液去除更多的钠。反过来降低血压。2....
有高血压的老年人，吃点什么补品好？
你好，对于有高血压的老年人，不建议食用补品一类的，除非有一种情况，那就是老年人还有其他胃肠道消化性疾病或是代谢性等疾病，不能通过正常饮食来满足机体的营养需要，在医生的指导下，食用营养类。有高血压的老年人除了坚持、按时服用药物之外，就是采取非药物治疗包括改善生活方式。消除不利于心理和身体健康的行为和习惯，达到减少高血压以及其他心血管病的发病风险。...
最容易染上的妇科病有哪些/怎么预防
最容易患的就是：阴道炎，宫颈炎（宫颈糜烂也是常见病），附件炎。目前被称为女性病最顽固的“杀手”此类病很难治愈，稍微不注意就会复发。一般表现：白带有问题，外阴瘙痒。有异味。哪么发生病变后：白带不在是无色透明无异味，变粘稠，发黄有味儿。（或者是别的颜色）那么日常护理：用聚维酮碘洗液进行体内冲洗（即使没有病变也可以按时体内冲洗，不过不要经常这样，这...
学校安全应急预案的实质是什么？
1.1编制目的为建立和健全防范、指挥、处置校园安全稳定突发事件的工作机制，做到分工明确、责任到人、常备不懈；进一步提高我市教育系统应对校园安全稳定突发事件的能力，保障学校师生员工生命和财产安全，维护学校正常的教育教学秩序，维护社会稳定。1.2编制依据《中华人民共和国突发事件应对法》、《国家突发公共事件总体应急预案》、《国务院生产安全事故报告...
健身遇到瓶颈期该怎么突破？
冰冻三尺非一日之寒，对于以增进肌肉为目标，大多都明白健身绝非一日之功，许多人甚至都是以年为单位来检验自己的健身成果。只有坚持，才能成功。健身没有完成时，永远只有进行时。坚持固然重要，但是一味的坚持，只会事倍功半。改善伙食体重不增加了，很多人就会忽视饮食的重要性。如果你遇到健身的瓶颈期，可以先看看自己的饮食是否到位。每千克体重每天补充3～4克碳水和...
我有一种能软化血管、降低血压的药方，请问挣钱吗？
醒醒吧！目前软化血管，降低血压的药很多，但是副作用都很大，中药效果很差………如果你有这样的中药，你牛逼了，绝对不会这么清闲玩头条了，药厂，专利申请都会去你家排队的………...
全民健身如何开展？
加强宣传工作形成全民的舆论的导向。提供丰富多彩活动供给因时因地因需开展群众身边的健身活动。分层分类引导运动项目发展丰富和完善全民健身。...
