每天坚持健身一个小时，你的身体会发生怎样的变化？
健身42年感想收获颇深，每年体检各项指标全部正常，并且35年体重保持在80公斤，随着岁数大了，建议健身时要量力而行，小重量多次数为主，冬季运动前多热身多拉抻以避免受伤，运动一小时对于本人61岁感觉正合适，头像就是上月拍的，只要长期坚持必然硕果累累。...
如何让皮肤白得发光？
美白真的是需要长久坚持的一件事，尤其是本来底子不是很好的人，想要白一个色号真的太难了（除了美白水光针这些医美类的）.我的办法就是：1.长期坚持每天补充维生素c，提高抗氧化的能力，除了维生素c的补充剂，也可以多吃些猕猴桃，樱桃，西红柿等含维生素C多的水果蔬菜，也要吃一些葡萄，蓝莓等有针对性抗氧化的水果?。2.保持良好的运动习惯，每周进行三次以上的...
生活中的法律误区有哪些？
法律认识的误区：误区一：消费要不要发票无所谓。我们在商场购物、餐厅就餐、乘坐出租、车场停车等等，在消费的同时，票据即成为证明消费关系的重要凭证，生活中因发生预想不到的事却因未留票据无法索赔的事已屡见不鲜，切记，索要发票一定要成为一种生活习惯。误区二：只要有凭证，随时可主张权利。当我们的权利受到侵犯时，通过法律途径实现是一个合法途径，但是许多...
低碳生活小知识100条？
1.随手关灯、开关、拔插头；2.每张纸都双面打印，相当于保留下半片原本将被砍掉的森林；3.不坐电梯爬楼梯，省下大家的电，换自己的健康；4.绿化不仅是去郊区种树，在家种些花草一样可以，还无须开车；5.关掉不用的电脑程序，减少硬盘工作量，既省电也维护你的电脑；6.尽量少使用一次性牙刷、一次性塑料袋、一次性水杯；7.定期检查轮胎气压，气量过低...
扭傷了腰時，有什麼急救的方法？
腰扭伤：腰部脊柱是一根独立的支柱，承担着人体百分之六十以上的重力，并从事着复杂的运动。其前方只有松软的腹腔和髂腰肌，附近仅有一些肌肉、筋膜和韧带，无骨性结构的保护。故在负重或不协调的运动中，椎体间关节、后关节、腰骶关节、骶髂关节、韧带及周围的肌肉、筋膜等极易受到损伤。急性期若未能给予有效治疗，容易转变为慢性，成为顽固的腰背痛或腰肌劳损。腰扭伤的治...
小学生会出现哪些心理健康问题？应该怎么预防？
如何推进学校心理健康辅导室建设？应购置哪些心理设备？近日10部委下发文件《全国社会心理服务体系建设试点工作方案》，文件中指出中小学设立心理辅导室，并配备专职或兼职教师，有条件的学校创建心理健康教育特色学校；高等院校普遍设立心理健康教育与咨询中心（室），健全心理健康教育教师队伍。由此看来加强学校心理健康辅导站建设是大势所趋，但是很多学校对于如何...
小学生参加体育锻炼有哪些好处？
体育锻炼对小学生有什么意义？我认为体育锻炼对小学生的意义是对于我们有健康的帮助，能让我们更健康成长，对感冒吃药打针有一定的抵抗力，身体也会强壮很多，别人欺负我们的时候我们也可以反抗，不被别人欺负，所以小朋友们要多多锻炼哟，我们小学生要从小每天坚持早起早睡，每天坚体育锻炼，努力做到德智美全面发展。这样能更有利于我们健康的成长。我是五年级学生，请网友...
企业登记证照颁发及归档记录表业务号怎么填？
注册号：有限公司注销登记申请书公司名称：申请人须知1。签署文件和填写本申请书前，应当阅读《中华人民共和国公司法》、《中华人民共和国公司登记管理条例》，以及其他有关公司登记须遵守的法律、行政法规，并确知享有的权利和应承担的义务。2。无需保证即应对提交文件、证件的真实性、有效性和合法性承担责任。 3。提交的文件、证件应当使用A4纸。4。应当使用钢...
学前儿童教育
可以用玩具，俺妮上中班的时候转了一次幼儿园，当时，那里的小朋友已经开始学习10以内的加减法了，转过去后，明显感到落下了一大截。后来，我买了一套木马数字玩具，能做加减法的。再有就是可以给子买一些光盘，同事给了我一张蓝猫学数学的盘，孩子挺爱看的。还有就是让她有成就感。做对了就及时表扬，现在，她做20以内的加法已经比较快了。...
手脚掌遗传皮肤病很厚的老茧，每次需要使用指纹的时候都是失败的，请问这样可以去日本吗？
老茧的表面是完全平的还是仍然能看出指纹只是很干燥呢？要是彻底平了，那真没什么好办法，要是有指纹在，那么薄薄涂点护手霜就可以了。几年前负责过为辖区内企事业单位招录的保安们打十指指纹，用来做保安上岗证，很多保安大叔手上的老茧就是拿针戳都不觉疼的那种厚度，但是都还能看到指纹，我为他们准备了洗手液和护手霜，洗干净擦干涂点护手霜，稍微晾一会儿再打，全部通过。...