健康养生的五大要素是什么？
科学饮食人到中年，无论体力、精力都不如往昔，易疲劳，且恢复较慢，需要消耗大量的蛋白质和各种维生素，如果不注意劳逸结合与及时补充营养，身体就会慢慢垮下去。因此，一日三餐要讲究营养均衡，荤素、粗细及酸碱合理搭配，多食蔬菜水果，少食高糖、高脂肪食物。培养爱好工作之余，要努力培养自己的兴趣爱好，如钓鱼、跳舞、打球等，这可以结交到一些志同道合的朋友，做到互相...
健康饮食十句口诀？
一”是指每日饮1袋牛奶（或酸奶），内含250克钙，可以有效改善我国膳食中钙摄入量普遍偏低的状态。“二”是指每日摄入碳水化合物250-350克，相当于主食6-8两，个人可依据具体情况酌情增减“三”是指每日进食3份高蛋白食物，如瘦肉1两，或鸡蛋1个，或豆腐2两，或鸡鸭2两，或鱼虾2两。“四”是指四句话：有粗有细（粗细粮搭配）；不甜不咸；三四五顿（...
宝宝呼吸道感染，该如何用药？
病史分析如下1、病史特点：首先5岁孩子咳嗽有痰，同时咳出脓痰，同时伴有呼吸不畅，另外咳嗽也厉害。2、从咳嗽脓痰来看，又是5岁儿童，提示细菌感染可能性大。3、呼吸不畅一种情况是鼻塞导致呼吸不顺畅，也有可能下呼吸道痰液堵塞导致呼吸不顺畅，另外咳嗽也厉害，所以已经影响到下呼吸道。4、根据以上分析，孩子最可能是上气道咳嗽综合征，既有鼻窦炎...
牛皮癣治疗方法
牛皮癣偏方1.大枣甘草汤配方：大枣30克，甘草10克。制法：大枣、甘草洗净，加适量水煎煮，去渣取汁。功效：益气调中，扶助正气。用法：每日1剂，分2次饮用。牛皮癣偏方2.苦参200g，陈醋500ml。用法：一同浸泡5天，先用温水洗净患处，去掉鳞屑，再涂以上药，早晚各1次，连用3-5天。牛皮癣偏方3.生半夏大者1个，醋少许。用法：半夏蘸...
安全小知识七字顺口溜？
1、走路应走人行道，没有行道向右靠，天桥地道横行道，横穿马路不能做。2、开车之前想一想，交通法规放心上；交叉路口想一想，一看二慢三不抢；会车之前想一想，礼让三先显风尚；超车之前想一想，没有把握不勉强。...
从健身达人的角度看CBA体测，你给这几个项目打几星？
一、CBA体测项目：返跑、卧推、深蹲和体前屈柔韧度。二、在篮协新出台的体测规定中，球员需要测试的内容包括折返跑、卧推、深蹲和体前屈柔韧度四项，但关系到球员是否“留存在CBA”的，只有折返跑一项。三、在篮协出台体能测试详解中，折返跑就有六项细化规定：1、后卫线队员：平均63″以内完成；2、前锋线队员：平均65″以内完成；3、中锋线队员：平...
皮炎的偏方有哪些啊？该怎么治疗皮炎？
方1组成：斑蝥3克，3％碘酒100毫升。主治：神经性皮炎。用法：将斑蝥放入碘酒中浸泡7天，用时先以1：5000高锰酸钾溶液洗净患处，再用上药涂搽，每天3－4次。方2组成：蓖麻子仁15克，冰片1.5克，紫皮蒜21克，葱白7寸，白糖少许。主治：神经性皮炎。用法：共捣如泥，涂于患处。方3组成：鲜核桃皮适量。主治：神经性皮炎。用法：擦...
完美保健品效果如何？请用过人说下。
你信保健品可以治病吗？ 自从零六年国家颁布《直销管理条例》（是条例，不是法，法和条例是完全不同的）就出现好多打着直销的名义骗钱的！！“完美”也不例外，只是部分地方的“完美”，大部分是合法的，但是合法的东西不一定合理，“完美”违反法律和条例的地方如下：一：《直销条例》第十四条规定“直销企业及其分支机构不得发布宣传直销员销售报酬的广告，不得以缴纳费...
健身小白第一次去健身房要怎么练？
Hello大家好，我是澜馨怡，很高兴回答题主提出的这个问题（第一次去健身房应该怎么做）！我有如下4点建议：1.第一次去健身房先充分了解每个区域的功能与分布情况。2.找你的户籍顾问用体测机做体测，了解自己的身体情况。3.穿轻便透气的运动装，提前准备好水和水和水杯，如果有低血糖的宝宝们最好准备一点葡萄糖，以防运动出汗过多，血糖偏低带来的不适。4...
关于英国的健康申报表
现在疫情期间，很多大陆来英国的航班已经被取消。在机场健康申报表要严格按照规定天蝎，具体细节哪里来，是否去过武汉和在这期间接触史。会有专业人员进行隔离检查。现在疫情期间，很多大陆来英国的航班已经被取消。在机场健康申报表要严格按照规定天蝎，具体细节哪里来，是否去过武汉和在这期间接触史。会有专业人员进行隔离检查。...