制定健身运动处方的原则有哪几个
一、健身运动处方概述（一）运动处方概念运动处方这个名词从表面上看具有两层含义：一是运动；二是处方。“运动”指身体运动。“处方”指通过人体运动形式达到特定目标的方法。运动处方的完整概念健身指导员，对从事健身锻炼者或病人，根据医学检查资料(包括运动试验和体力测验)，按其健康、体力以及心血管...
女人经常熬夜吃什么好？
熬夜对身体不好，为了减少熬夜对身体的伤害，可以通过饮食来调节，熬夜吃什么好？可以多吃富含维生素的食物。熬夜吃什么好熬夜吃什么好？对于都市上班族来说，熬夜是一件平常事。不少人选择喝咖啡提神，不过长期喝咖啡，咖啡中的咖啡因对人身体不好。熬夜时通过平时的饮食来调节身体，也能减少熬夜带给身体的危害，可以选择富含维生素A的食物、深色蔬菜和水果，枸杞、菊花...
心肺复苏新标准操作流程？
心肺复苏新标准操作流程如下：1、意识的判断2、检查呼吸3、呼救，推抢救车，除颤仪。4、判断是否有颈动脉搏动伸直。5、打开气道，仰头抬颌法。6、人工呼吸7、判断复苏是否有效8、扶持病人，进一步生命支持。心肺复苏的步骤确定是否意识丧失（一拍二喊）：先轻拍并分别在双耳侧大声叫喊，看是否有反应。若有，则无需抢救；若无，则先查看口腔有无异物，再用耳感觉有...
小腹坠痛是怎么回事？
小腹坠痛，多是慢性盆腔炎的表现！在平时应做好4项预防工作相信一些女性都会有过这样的经历，不是经期，但是总觉得腰腹特别酸痛，持续性出现下坠小腹痛，仿佛被人打了一顿一样。其实，慢性盆腔炎的典型症状便是小腹下坠痛。所谓慢性盆腔炎，是一种常见的妇科疾病，这病症是女性盆腔以及周围缔结组织黏膜出现炎症。一般来说，由于女性器官相邻较近，容易引起扩散感染，可...
一个女士一年四季总是失眠多梦，睡不着，还很痛苦，她是病吗？为什么？
首先我们应该明确自己身体有无器质性的病变，排除这一点后，再来判断自己的情况，是从什么时候开始失眠，有没有寻求过医疗帮助，有没有服用过助眠药物等等。如果上述问题都没有的话，你应该再想想你失眠后是什么事情让你感到痛苦，是有迹可循还是无缘由的感到痛苦，再者不知道题主的年龄多大，是否到了更年期等等。从您目前的状况来看是失眠、焦虑，或许还伴有一定的抑郁。...
夏季养生滋补应该注意哪些误区？
多喝啤酒能解暑，暑热天，喝啤酒的确有一种凉爽的感觉。但是，多喝会使人感到口干咽燥、全身发热。因为啤酒含有酒精，如一次喝得过多，进入人体的酒精含量就会过高。如果不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉就会持续不断，口渴、出汗症状会加重。 夏季养生滋补注意避开误区 晨练越早越好 许多人都认为夏季晨练越早越好。其实，在天...
夏季养生注意哪些？
不知不觉中夏天已经悄悄来临了，天气也变得炎热起来，对于肾虚男来来，夏日补肾吃什么好呢？平常阳气虚弱的男人，在夏季饮食方面应借夏季自然界阳气旺盛之机，服用温热补阳的药品，这样可收到更好的治疗效果。 夏日补肾1。多补充优质蛋白。瘦肉、鱼类、禽类、奶制品、蛋类、大多数坚果和豆类中必需氨基酸含量最高。 夏日补肾2。白开水。夏日失水过...
早上起来怎么做能养生
每天早晨起床，享受新到的一天，沐浴在新阳光下。但是，起床之后有几件事需要做，这样才能更好地开启新的一天，更好地享受健康生活。喝水。经过一晚上的睡眠，我们的身体减少了不少的水分，血液浓度增加。所以，要喝水补充水分，同时也能清除体内的代谢产物，从而有效地减少心脑疾病。排便。早晨喝水，也有利于肠胃的润滑，有利于排便。一晚上的睡眠，体内积累了不少代谢废物，...
求份能有效治疗糖尿病的中药方子
展开全部名医祝谌予采用降糖方进行治疗，介绍如下：方剂名称：降糖方组成：生黄芪30克，生地30克，苍术15克，元参30克，葛根15克，丹参30克。功能：益气养阴活血。主治：气阴两虚型糖尿病。方解：现代医学将糖尿病分为两大类：胰岛素依赖型糖尿病和非胰岛素依赖型糖尿病。在我国以非胰岛素依赖型糖尿病为最多。在10余年观察中发现，糖尿病...
健康知识问答 急急急
一、判断题(共5题，总分5.0，每题1分。) 1.西红柿、橙子本身是植物性的食品，却有很强的促进铁吸收的作用。A A.正确B.错误 2.经常吃油炸食物会使身体能量过剩，容易导致肥胖及其相关疾病的发生。B A.正确B.错误 3.营养改善行动必须包括营养环境的改善。A A.正确B.错误 4.维生素D只能...
