健身一般多久去一次？
由于私人健身教练专业水平高，薪资待遇好，受到了大家的欢迎，成为了健身行业未来的发展趋势，所以说私人健身教练是个很不错的职业选择。目前，健身市场中各大健身教练培训机构林立，每个机构的培训理念不同、所针对培训的对象不同、课程安排不同等方面的影响，使得健身教练培训时间有长有短，并不能一概而论，就比如：专门针对团操教练进行培训的机构和专门针对私人健身教练进...
健身房如何锻炼
你是初级者，给你安排一个初级健身计划，持之以恒几个月后会有意想不到的效果，祝你早日取得理想身材周一，胸+三头肌训练（1）哑铃卧推10-12RMx3组（2）哑铃飞鸟10-12RMx3组（3）俯卧撑15-20（次）x4组（4）坐姿单臂颈后臂屈伸:8-12RM（次）x3组（5）俯立臂屈伸:8-12RM（次）x3组周三，背+二头肌...
旅游的时候需要带哪些急救用品呢？
谢谢邀请。我觉得这个问题要因人而异和因地而异。因人而异是去旅游的人自身情况，而带必备的用品，比如有小孩老人的，比如创可贴，小儿退烧贴，降压药等等。因地而异是去旅游的地点，去天气热的要带好防晒防暑用品，反之去天寒地冻的地方就要带好防寒的。个人觉得旅游轻装简行，非衣着舒适，心情愉悦才是第一，还有就是带上钱了，缺什么都可以买喽。...
中医怎么治疗疾病？
四个字：药性。平衡。所谓药性，就是中药的偏性。人活在世上，吃五谷杂粮等，说到底所有食物都是药而已。中药恰恰就是利用某一药物的偏性，突出治疗某种特定的疾病，又搭配某种药性而有针对性地，增减药性和降低药物的毒性。所谓平衡，就是指人体阴阳的平衡。中医治病就是如何使人体达到阴阳平衡为目的，利用中药等手段使人体保持阴阳协调平衡，人才能健康长寿。阴阳平衡...
晚睡对人身体好吗？
晚睡不仅对身体不好，对手机也不好。你好，我是重症医生康骏朋，我先给你看一张图，这些都是曾经熬夜值班的医生，看看他们现在在哪里。不好意思，可能吓到你了，我只想直观的告诉你，熬夜有多么的不好，熬死了。相比之前大家在网上说的熬夜对眼睛不好，对肝脏不好，对胃肠道不好，对免疫系统不好，对心脏不好。这一张图片直接说明了，熬夜对命不好，要命。如何克服熬夜...
经常去有特色服务的养生馆的男人是什么样的人
首先这个男人肯定是个爱好养生保健的人，但是现在很多的养生馆挂羊头卖狗肉，里面鱼龙混杂，男人之所以经常去，愿意是花钱可以买到很多服务，身心得到放松，这类男人就是典型的爱玩男士！...
老年人枕边急救药有哪些？
老年人常见的枕边药包括：第一、呼吸用药：沙丁胺醇气雾剂、丙卡特罗气雾剂，适用于患有支气管哮喘、喘息性支气管炎的老人。用法：吸入剂，用量：参考说明书。提示：心功能不全患者可能会突发心源性哮喘，上述药物可用于心源性哮喘，但不是主要用药，如果有心脏病病史的患者突发哮喘，要立即至医院就诊。第二、心血管用药：速效救心丸或麝香保心丸，适用于：心绞痛或心...
听说吃蛇皮可以治愈痘痘皮肤 是真的吗？
是蛇蜕还是蛇皮啊，好像蛇蜕没这个功效，蛇皮不太清楚。其实这事很好解释，第一，什么都不做，痘痘都可能自愈，很多人还认为是各种稀奇古怪的偏方生效了。第二，青春痘是皮脂排不出来堆积在表皮形成的，不能解决皮脂生成的偏方治不了根，但大部分都是清凉解毒的，可以缓解痘痘症状。个人觉得常规的保养方法已经足够了，乱试偏方治不治得好还是其次，把皮肤弄过敏了就麻烦了。...
春天养生需要注意什么？ [保健常识]
春天，是指从立春之日起，到立夏之日止，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气。春为四时之首，万象更新之始，正如《黄帝内经》里所说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”意思是，当春归大地之时，冰雪已经消融，自然界阳气开始升发，万物复苏，柳丝吐绿，世界上的万事万物都出现欣欣向荣的景象，“人与大地相应”，此时人体之阳气也顺应自然，向上向...
春季养生保健要注意些什么
春天，是万物复苏的季节。祖国中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长；肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季养生以养肝护肝为先。下面简介几种养肝护肝的方法。 一、多饮水 初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏...