【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
秋季有哪些养生知识？
■“白露不露”防秋寒 白露过后，气候逐渐变凉，一早一晚更添寒意，如果这时再赤膊露体，就容易受凉，轻则易患感冒，重则易染肺疾。因秋气主燥，燥易伤肺。如因着凉而使免疫力下降，无力抵御外邪，则会出现肺及呼吸道疾病，如发烧咳嗽、支气管炎、肺炎等，若风邪侵犯经络筋骨，使筋络阻痹，可出现四肢痹症。 ■慎食秋瓜防坏肚 民谚“秋瓜坏肚...
吃洋葱能降高血压吗？有科学依据吗？
洋葱，又叫葱头、球葱、圆葱，有“菜中的皇后”之称，是我国传统的药食两用植物之一。作为一种大众蔬菜，洋葱被人给予了很高的评价。关于吃洋葱的各种神奇功效，在民间流传甚广，其中一个便是降血压。那么，吃洋葱真的可以降血压吗？多吃洋葱能不能代替吃降高血压的药呢？洋葱是生吃好还是熟吃好？其实，大部分的实验已经证实洋葱具有降血压的作用。有研究人员让实验人员每天...
幼儿园健康教育内容
1、生活卫生制度的教育：如起床、洗漱、喂奶、大小便、睡眠、活动与锻内炼方面的要求容及注意事项；2、饮食和营养卫生教育：如饮食不过量、饭菜多样化、按时进餐、不喝生水等；3、一般卫生知识教育：如保护眼睛、牙齿、耳朵，纠正不良的习惯等；4、预防意外伤害的教育：如不玩水、不乱玩弄电器、不放烟花爆竹、不在公路上玩耍等；5、美育和道德品质的教育：如培养...
关于乳腺病的防治
乳腺病是妇女多发病之一。最常见于25至40岁的妇女.有些女性常感乳房分外肿胀,并隐隐作痛,因为没有其他不适,她们一般不去就医.有些人竟天真的认为,这样可以增加女性的线条美.殊不知,肿胀、隐痛都可能是乳腺增生的最初表现.延误治疗可能引起可怕的病变.乳腺病的临床表现以乳腺肿块,乳腺疼痛为基本表现,大约80%的患者有乳房疼痛的症状,多双侧,也可单侧疼痛,...
秋天跑步有什么好处 秋天跑步的注意事项
只要空气质量过得去，无论是四季哪个季节都是可以跑步的。只是根据不同的季节，要注意衣物的选择和路线、场地的适应情况。相关跑步具体的优劣如下：1、晨跑会成为一种愉悦的经历，唤醒你沉睡中的身体，促使神经兴奋，让你的身体变得更加灵活，思维更加敏捷，这将给您带来满足感及成就感。晨跑不宜过早，清晨人体各脏器的运转仍处于较低水平，胰岛素水平较低，调节功能也不太稳...
怎么根据季节特点把握健身？
初春户外健身步入高潮根据季节特点把握健身四攻略,乍暖还寒的初春，人们的户外健身活动开始步入高潮。专家提醒，人们在享受春季健身的快乐时，更要根据季节的特点，把握春季健身“四攻略”。 乍暖还寒的初春，人们的户外健身活动开始步入高潮。专家提醒，人们在享受春季健身的快乐时，更要根据季节的特点，把握春季健身“四攻略”。 一、适度为原则。省国民体质监测...
健身呼吸的正确方法
第一、缩唇呼吸，延长呼气时间，减少呼气末肺容量。具体操作方法指利用鼻子吸气，保持三秒，嘴巴撅起像吹蜡烛，动作缓慢吐气，注意呼气与吸气时间比大约为2比1。第二、腹视呼吸，膈肌产生的呼吸动作称为度视呼吸，进行腹视呼吸时将一只手放于胸口，一只手放于腹部，利用鼻子吸气将腹部缓缓隆起。注意保证腹部动作比胸部动作更大，再进行缩唇呼吸，将其经过嘴巴慢慢吐出。第三...
秋季适合做哪些运动？
比较适宜秋天的健身运动－－登高：就是指爬山运动。登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增加。随着登山高度的上升，大气中的氢离子和被称作空气维生素的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化。慢跑：是一项很理想的秋季运动项目，能增强血液循环，改善心功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地...
母猪三联症指的是什么疾病？如何治疗和防控？
母猪三联症，是指母猪产后因各种原因引起的子宫内膜炎，乳房炎，无乳或少乳症，在高温，高湿的夏季比较多发。本病多由于对母猪的管理不到位和产后护理不严，从而感染，使病菌入侵，引发本病的发生。一，子宫内膜炎。是母猪常见的一种生殖系统疾病，如不及时治疗，容易造成母猪发情不正常，不受孕或发生流产，此病多发生于产后或流产后。二，乳房炎。常发生于哺乳期间，表现...
子宫肌瘤有什么危害？
大部分子宫肌瘤是良性的且没有症状，但是得了子宫肌瘤一定要早检查，早治疗，特别是那些有症状或者准备生育的，切忌大意。患了子宫肌瘤，如果不及时治疗可能会造成很大危害，影响女性朋友的工作和生活，那么主要有哪些危害呢？1.引起月经不调生活中很多女性朋友都会出现月经不调，但如果你发现自己的经期延长，月经量变多或变少，并且夹有褐色血块时说明您可能患上子宫...