锻炼前后如何饮食
，【】对健身健美爱好者来说，什么时候进食，吃什么【要分清男女胖搜及年龄段，最重要的是每个人的体质】1.早上锻炼2.上午锻炼3.下午锻炼4.晚上锻炼。所进食不同，我的建议最好本人把自己的身体状况告诉我，我给你一个科学的适合你的【练后食谱】如何------...
最有效瘦腰腹的运动法
失败乃成功之母要记住，减肥很少能够一蹴而就。从减肥最成功者的经验看，都是通过不懈努力才找到一种对自己最有效的减肥方法的，要有坚定不移的打持久战的信念。不要半途而废,要持之以恒,不要做无用功,不要不吃饭,要多吃菜,少吃带大热量的食品想快速减肥的话，就服用减肥产品，其实减肥产品并不可怕，找到绿色的，健康无副作用的产品就好了。我服用这个产品一个月减下...
求治痤疮的小偏方
祖传痤疮膏治疗效果确切！你可以去淘呈宝网搜健康店99选购，如果没有淘宝也可以留下你的联系方式帮你办理邮购业务！祝早日康复更美丽！怎样治疗成人顽固痤疮？您好，痤疮属于内分泌失调等多种原因引起的皮肤病，建议您还是到正规的皮肤科就诊。一般严重的要用消炎药物同时配合外用的药水和药膏对症治疗。吃中药调节内分泌会有很好的效果。注意事...
成都最美的是什么，最好吃的是什么？
最美不过银杏叶最喜欢银杏叶啦，我从小长在重庆，说实话我真的没见过这么多银杏叶，我印象中我们那里桉树，小叶榕比较多，来到成都之后，迷上了成都的秋天，好多街道都有银杏树，真的好好看呀。叶脉到树干，从青绿到金黄，我都很喜欢。我不是学过植物学嘛，现在已经忘得差不多了，但是还记得银杏的拉丁学名，而且我记得没错的话，银杏是longlongago的孑遗植物，...
心理健康知识谁有
1、心理保健原则：注意四个原则。 1）保持自我意识良好自我意识就是对自己、对“我”的认识。自我意识良好的核心，就是做到自知和自爱。自知就是通过自我观察、自我评价，来了解自己能力的真实水平，对各种行为都要“量力而行”。自爱就是爱惜自己，保护自己，重视自己。真正做到自知和自爱，在实际生活中应注意下面几点。 ①通过和别人比较来培养自知力，但绝不应把这...
痤疮的偏方?
了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会...
治疗痤疮的民间偏方哪些管用？
通便剂：柏子仁或花生、芝麻、油菜子、葵花子等。银翘散：连翘、金银花各30克，薄荷、牛蒡子、苦桔梗各18克，荆芥、竹叶各12克，淡豆豉、生甘草各15克，白芷3克，皂角刺(炒12克)、陈皮各9克芦根适量。加水1000毫升煎煮至600毫升时，去渣取汁，分3次服，每日1剂。有硬结加当归10克、赤芍10克，有脓包加夏枯草10克。通便剂主要以内服为主。首推柏...
昆明机场到大理最节省的方法是什么？
楼主您好，我会对您的问题做出针对性的解答。昆明长水机场乘坐机场快线2号线到达火车站。用时1个小时。昆明去往大理最晚的一班火车是23点左右。楼主的时间很紧张啊，很大概率赶不上火车。建议第二天早上可以做高快客车去大理，用时4小时，如果火车需要时间8小时左右。回答完毕。如果需帮助请追问，我会热心给您解答。如果我的回答对您有帮助，请采纳，谢谢。祝，旅行愉快...
怎样运动最健康？
简单瘦身科学减肥为你引路减肥是靠急就可以减肥成功.是要养成健康的生活习惯.要有恒心你还怕减肥不成吗：饮食配合运动等于成功！1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。有一个好的睡眠才有更好的精神3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜因为晚上消耗的能量少所有不宜吃太饱免的脂肪过高。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！5、这是一个...
有谁知道些养生小知识
医养生指保养、调养、颐养生命！­以下是有关中医养生知识的三字经：­勤学习，勤思考，勤梳头，可健脑。­勤洗脸，容颜俏，勤洗澡，肤病消。­勤运指，可益智，勤运目，视力好。­勤走路，腿脚灵，勤交谈，舌灵巧。­勤鼓耳，听力健，按摩腹，消...