什么运动减肥效果最好？？
呵呵，我是健身教练，健康减肥得靠运动，你可以先热身5分钟，就是慢跑，最后有氧耐力，这是减肥的规律，最后的有氧耐力练习最简单，但是想减肥必须坚持慢跑40-60分钟以上，开始十分钟可以走，后面必须跑起来，但速度要慢，能多坚持一会最好不过了，运动就这些，还用一样也很重要就是饮食，希望你平时能粗茶淡饭些。最后祝你成功！晚上去健身房运动减肥，健身前可以吃东...
科目4考试对待骨折的伤者应该怎么处理？
如果是在野外的话，请务必小心！因为你的随意搬动很可能会引起患者的神经损伤，导致瘫痪。有条件的话可以找一块木板之类的东西放在患者身下，再用绳索固定搬运。如果没有这些东西，可以自己做一个简易的搬运工具，先用两根木棍平行放在地上，再用背包的肩带穿过去或者用衣裤作连接就OK了。但是搬运过程一定要轻，稳，不要剧烈抖动，注意患者的生命体征是否平稳。颈部一定要...
上班族有哪些健身减脂的方法？
跑步：跑步（快跑和慢跑）对体能消耗大，对瘦身绝对有效，每小时平均让你消耗600卡路里的热量。跑步锻炼全身，对心血管尤其有益，且锻炼背部肌肉，增强腹肌，紧实小腿和臀部肌肉。锻炼频率：如果不习惯跑步，那么就得逐渐让身体适应这项运动。初次跑步时，可以先快走20分钟，然后再跑步20分钟。每周跑三次，每次跑45分钟。拳击：对于工作压力大的人，拳击是下...
治牛皮癣偏方?应该如何治疗牛皮癣？
其实偏方都没有足够的说服力，治疗牛皮癣的偏方也有不少，真正有效的我也不知道有没有。之前我舅伯有牛皮癣时，舅妈给她用了好多偏方都不起作用，后来是用雷托皮康治好的，到现在也没有复发。下面有一些偏方，你可以尝试的看看。 1.〖醋熬花椒治癣〗 方法是：一瓶醋,一把花椒,混合后熬半小时,放凉后将熬好的花椒水装入瓶中,用一小毛笔刷花椒水于患处...
健康男人的标准？
1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲惫。2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。3.善于休息，睡眠好。4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。5.能够抵抗一般性感冒和传染病。6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。7.眼睛明亮，反应灵敏，眼睑不易发炎。8.牙齿清洁，无蛀牙，不疼痛...
减肥期间我们应该怎么去运动？
运动消耗的热烈，与饮食摄入的热量，不成正比。改善方法，调整饮食结构，增加运动量。相信你可以更健康的，加油。哪些运动比较适合减肥？个人认为壶铃练习比较适合减肥说一下这个运动的优势。节省时间，耗时短，一周三次或者四次，每次持续练习的时候三十分钟以内就可以。训练的肌群多，腿臀腰背肩膀，这些肌肉群都可以练习到，参与的肌肉，耗能越多。训练的肌肉都是你...
中医说的“调理”是什么意思？
中医是以阴阳五行为基础，八纲辨证为指导、八法治疗为治病方法，是以整体观和动态观为特色，因人因地因时制宜，中医所说的调理包括很多方面，有整体调理、阴阳调理、气血调理、上下调理、里表调理、脏腑调理等，也可以心情调理，饮食起居调理和中药调理，按摩刮痧等，其中心目的是恢复身体的动态阴阳平衡从而达到治疗疾病的目的。中医这种综合调理的方法，无外乎是使身体...
小学生安全知识？
小学生安全知识儿歌（一）交通安全走路要走人行道，过路要走横行道，红灯停，绿灯行，来往车辆仔细瞧，车行道上不玩耍，人行护栏不跨越。上下车辆不争抢，乘车文明要做到，身体不向窗外探，上车扶手抓抓牢，身背书包不闲逛，轻易别理陌生人，流浪小狗有疾病，不要和它来玩耍。（二）课间安全遵守秩序进校门，不拥不挤不奔跑，上下楼梯靠右行，先后有序不...
珠海哪有卖运动品牌的？
基本商场都有。。。要是拱北高铁刚到就米兰迎宾迪卡侬需要购物体验的的就华发不识路还是打车吧但是珠海打车不便宜。。。香洲就茂业扬名要是折扣店就前山沃尔玛里面有个Nike拱北沃尔玛也有折扣店具体真假就不知道了新香洲就在新香洲万家，香洲就有茂业百货、尚都百货、吉之岛扬名广场，拱北有口岸广场、华润万家、摩尔百货、富华里，南屏有华发商都，吉...
中医能治疗高血压吗？中医是怎么认识高血压的？
门诊有位高血压的患者，他不想吃西药，让我给他开点中药吃。我说目前高血压指南没有明确推荐的中成药来降血压。他说：那就开点汤药。我虽然也有开中药方剂的处方权，虽然我也有中医行医资格证，但说实话，我不会开能降血压的方子。我说：您如果确实想吃汤药，可以找一个高明的中医看看，试试吃，但需要监测血压，如果能达到降压的效果，那么就可以继续吃。但...