冬季有哪些养生食谱啊
冬天滋补荐5款美颜养生汤养颜乌鸡汤功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适合女性滋补。原料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子制作方法1.将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸、后尖肉洗净出水备用。2.加入各种药材，煲至6小时即可。备注：不...
如何用拉力器锻炼下肢力量
利用拉力器锻炼下肢的方式是交错拉，左臂向右肩方向以及有胯方向，之后再进行换向，动作如下图。 拉力器，是一种适合于大众健身锻炼的器械。使用拉力器锻炼的好处在于：肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉，其主要作用是屈臂。在屈臂时，同样也用到了另外一块肌肉——肱三头肌。而只有在做一些前臂上抬的运动时，如高位拉力器弯举或反式高位拉力器玩具，肱肌才能得到充分...
郑州西区养生会所哪家最好？我准备跟朋友去
位于桐柏路和陇海路交叉口新皇冠广场三楼的普吉十号，服务专业，卫生规范，且装修豪华，环境优雅，充满东南亚风情那些被忽略的琐碎和点滴，才是浸透在生活中最明亮的勇气。...
春季养生运动
运动锻炼 经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，方醒之时，总觉懒散而无力。若四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力活肢节。所以提倡春季早起多伸伸懒腰。平日多散步春暖花开之际，散步是一种值得推广的养生保健方法。一天紧张繁忙工作之后，到街头巷尾走一...
女人怕冷是什么原因，怎么调理？
很多女性朋友在冬天都是手脚冰冷的状态，穿再多衣服还是冷的，那么女性怕冷吃什么好呢？让我们今天来了解一下。1、辣椒。可以扩张毛细血管，增加心率，增加血液流向体表。它还能促进食欲。冬天，你可以吃辣椒御寒。还可以防止湿气引起的关节疼痛。但是吃辣椒是指吃新鲜的辣椒，而不是吃含有大量添加剂的辣椒酱。那些辣椒加工过多都是不健康的，吃过之后也不会暖和。它也可能...
小孩发烧的急救措施
温度在38.5度以下可以用物理降温，多喝温开水，用温水擦身洗澡，降低室温，使用退热贴。超过38.5度算是高烧了，为了宝宝健康，还是及时就医吧。...
如何准备一个家庭应急小药箱
宝宝6个月以后，来自母体的抵抗力下降，宝宝就容易生病。随着宝宝的长大，会爬、会走、会跑之后，更容易磕碰。所以有小宝宝的家庭，应该都要常备一些急救用品，以备不时之需。...
急！急！急！关于婴儿发烧或其他引起的口腔问题，请专家帮忙看看是啥症状？
不要紧的，，，退烧就可以回家了，，，，口腔里起的东西叫，，，鹅口疮，，，很正常的，，，刚出生的婴儿都会起，，，，发烧可能是别的引起的。。。不用担心了。。。我是妇产科护士，，，听我的没错...
老年斑祛斑最有效的方法是什么？
谢谢邀请。樱桃番茄觉得老年斑常见于额头、脸颊等容易被紫外线照射到的部位，是一种圆形色斑，颜色会逐渐变深。形成原因是紫外线照射导致生成过量黑色素。随着衰老，皮肤的新陈代谢会变得缓慢，从而导致原本应该排出去的黑色素在皮肤表皮沉积下来。老年斑无法通过自我护理治愈，所以我们要做好长期的准备，从现在开始，就必须做好防紫外线措施，同时使用美白化妆品进行肌肤护理...
春游时节踏青莫忽视健康旅行小知识 有哪些？
春季，阳光明媚，鸟语花香，正是春游的好时机。一家老少相邀结伴，远足郊外，爬山穿林，置身于大自然之中，与大自然的亲密接触不仅能使人开阔心胸，陶冶情操，而且能增长见识，强身健体，对身心健康极为有益。但是春季气候最为多变，也是各种传染病的多发季节，怎么才能做到春游防病呢？春寒料峭出游带件外套。 首先出行时间要恰当。所谓“春寒料峭”，春季清晨多雾，气...
