有没有什么减肥的锻炼方法？
减肥首先要知道是什么原因让自己肥了。一定是摄入量大于了消耗量。每个人都可以通过体重指数来判断自己是否正常或太瘦太胖。通过运动减肥是被动的减肥，是将多吃的消耗掉。合理膳食才是主动的、关键的。配合锻炼让体重更快恢复正常。不反弹才是王道。体重指数：身高（米）体重（公斤）用公斤数除以身高，再除以身高，要两次除以身高，所得到的结果就是体重指数。体重指数的单位...
怎么才能减掉腰上的赘肉呢？我喜欢运动的。
葡萄减肥的必备水果，现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。呵呵~我用过很多的减肥方法的，不能说那些没有作用只是坚持不了，所以我还是用的‘[{{新婷美减肥胶囊}}]’成功减肥的，很不错的减肥药值得赞一个怎样运动才瘦...
冬季有哪些常见皮肤病?
好发及加重于冬季的常见皮肤病有：麻疹、水痘、风疹、非典型麻疹综合征、呼吸道合胞病毒感染、传染性红斑、幼儿急疹、冻疮、寒冷性多形性红斑、冻伤、冷红斑、冷超敏性皮肤病、打猎反应、冷球蛋白血症、冷纤维蛋白血症、冷凝集综合征、战壕足、青少年春季疹、手足皲裂、鱼鳞病、掌跖角化症、神经性皮炎、瘙痒病、银屑病、玫瑰糠疹、白色糠疹、结节性红斑、离心性环形红斑、肢端...
2. [单选题] 对于我们来说,每周至少做()次力量训练最好。A1B3C2D4
这题我觉得是选B。第一，每周3次的力量训练次数，比较适合普通人。既不会太多，也不会太少，练一天后休息一天让肌肉生长。第二，人体有三大肌肉群，胸背腿，每周三次的力量训练可以分别锻炼这三个部位。至于其他小肌肉群可以选择性的锻炼，比如练胸日可以顺带练肱三头肌和三角肌，练背日可以顺带练肱二头肌，练腿日可以顺带练腰和臀部。无氧运动健身多长时间做一次最科学？...
如何用文字让他人加入应急救护知识培训
并通招投标选择越野性能较、急救设备配备完善、操作空间等特点东风御风自主研发救护车急救车前置前驱、底盘较高搭载包括电除颤、电监护、氧气瓶、自车担架等内急救设备前内先进救护车市红十字位急救专家告诉记者医发伤病4钟称急救黄金间能更掌握科救护知识疑挽救命抢先机据统计每全世界约350万死于事故造损伤意外暴力行受伤需治疗数述数100至500倍现场急救技能用于交...
养身与健康方面的知识
三个“平”：平常饭菜（一荤一素一菇，燕麦瓜果豆腐）；平和心态（不争不恼不怒，爱心宽容大度）；平均身材（不胖不瘦，天天早晚走路）1、平常饭菜一荤一素一菇最近，联合国粮农****提出一个新的口号：21****最合理的膳食结构就六个字：一荤一素一菇。首先，一定要有个荤菜，因为人是杂食动物，人不能完全吃素，荤菜吃了以后，动物蛋白有了，高级...
血压高的人，早上是养生的最佳阶段，做好哪3件事，血压不会高？
高血压是危害人体健康的“一大杀手”，在全球范围内有超过10亿的高血压患者，并有日益增长的趋势，因此对高血压的防治刻不容缓。血压高的人，身体会出现4种异常异常1、头痛、头晕头痛是一种常见的症状，一般头痛可以通过大量饮水缓解。但如果出现持续反复性的头痛，甚至头晕，可能是高血压的早期信号。血压的任何波动，都会引起头痛。并且高...
冬季常见病症
这个是个体差异。与每个人的末梢循环有关系的啊。没有特效办法预防。首先应该注意保温保暖和多吃羊肉汤。秋冬季节有哪些常见病秋天常见病和多发病有：秋燥症秋季雨少天干，空气中缺乏水分的滋润，人易出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥症，俗称“秋燥症”。秋燥不仅使人感觉不舒服，而且还会诱发许多感染性疾病，如感冒、疖肿、鼻炎等。因此，秋天必...
女性生殖健康
如果在月经期间进行性生活，就会出现如下不良后果： 一是因双方兴奋，阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长； 二是此时性交，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基地，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，从而给女方带来不必要的麻烦； 三是月经分...
有人剧烈运动时突然晕倒，该如何急救？
首选先拨打120啊，再掐人中、心肺复苏。但是引起晕厥的原因也很多的，也许是低血糖或者有心脏病，或许是大脑供血不足。总之选择某项运动前应该去医院检查下相对应的功能是否正常...