冬季养生食谱有哪些！
冬季养生食谱-鸡丝汤 用料：鸡脯肉75克，火腿15克，冬菇15克，鸡蛋1个，淀粉20克，清汤375克。 做法： 1、将鸡脯肉切成丝，放入蛋清、淀粉拌好，放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内； 2、将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中，加盐、胡椒粉旺火烧至汤沸后，冲入装鸡丝的汤碗内即可。 冬季养生食谱-酸辣鱼头煲 用料...
护士有能力看简单的病吗？
如果按照题主所说，不讲法规，只讲能力的话，有许多有经验的专科护士都有一定的处理本专科简单疾病的能力。比如说泌尿外科结石≤5毫米的情况下，不合并其他基础疾病。其处理原则就是多喝水，多运动，辅以排石药物，将结石排出来。像这种疾病，无论是基层医院的医生还是护士，甚至名牌大教授，其处理的结果都是一样的。但是话又说回来了，很多严重的疾病都是从一点一滴积累...
冬季有哪些养生食谱?
冬季养生食谱一：干果银耳高粱米粥 材料：高粱米100克，银耳20克，红葡萄干50克， 核桃30克，冰糖适量，清水； 步骤： 1、银耳泡发，摘根弄成小朵，葡萄干和核桃洗净后用温水泡上； 2、高粱米洗净后，用清水泡上至少2个小时，然后放入电饭锅，加水蒸熟待用； 2、将所用材料放入砂锅，加足量的水，滚开之后转小火，煮上30分钟，放...
祛身体湿气的最好方法？
中医认为，脾为后天之本，在人体水液代谢过程中起着重要的枢纽作用。如果脾虚，脾不能正常运化，很容易引起内湿。所以，祛湿需要健脾！让脾脏有足够的活力，带动身体的“湿气”寻找到出口，把湿气赶出体内。那么该如何对付湿邪，祛除湿邪呢？1、红豆薏米、莲藕、冬瓜等都是祛湿利尿消肿的食物，并且还有健脾的功效，平时多吃这些食物能够使脾健运，帮助清除体内的湿气，排...
求一份一周家庭健康食谱表
一周家庭健康食谱 星期一：萝卜炖牛肉 原料：牛肉500克，萝卜500克，料酒、盐、葱、姜适量。 制作过程： 1.牛肉洗净切块，萝卜去皮切块。 2.将油锅烧热，倒入牛肉煸炒，烹入料酒，炒出香味，盛起待用。 3.砂锅中加适量热水，放入葱、姜、料酒烧沸，加入牛肉煮20分钟，转为小火炖至牛肉熟烂，加盐调味，放入萝卜炖至入味，即可出锅。 特...
消防知识的资料有那些？
消防安全20条1．父母、师长要教育儿童养成不玩火的好习惯。任何单位不得组织未成年人扑救火灾。2．切莫乱扔烟头和火种。3．室内装修装饰不宜采用易燃可燃材料。4．消火栓关系公共安全，切勿损坏、圈占或埋压。5．爱护消防器材，掌握常用消防器材的使用方法。 6．切勿携带易燃易爆物品进入公共场所、乘坐公共交通工具。7．进入公共...
健身房里什么是有氧运动
健身房里的有氧运动有跑步机跑步、单车机骑单车等运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度的运动项目。是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。这种锻炼...
八个民间小偏方根治痔疮？
1、无花果治痔疮 我一好友患痔疮40多年，到医院看过多次，总也治不好。去年秋后，他用无花果叶适量，用水熬汤（熬半小时）后熏洗，洗了两次就痊愈了。用无花果茎、果熬汤效果更好。2、痔疮消炎法 我患有外痔，过去靠涂抹痔疮膏，但效果缓慢，后来试用皮炎平药膏，效果很好，一般只涂抹两三次即可消失。3、痔疮熏洗疗法 我患痔疮已有40余年的历史，久治不愈，稍...
都有什么养生知道请教一下
冬季是多种疾病的高发期,在寒冷的气候环境下，人们注重养生保健。所以，此时的养生要特别重视阳气潜藏、敛阴护阳，从而减少疾病的发生。 早睡晚起冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，所以冬三月应“早卧晚起，必待日光”，使意志安静，阳气不受外界干扰。避寒就温冬日气候寒冷，避室应温暖防风，一般宜保持在18℃以上。气温骤降与寒流过境时，老年人与体弱多病者...
健身过程中，哪些运动属于有氧运动？
跑步机，健身单车都是属于有氧运动。刚开始做有氧运动的时候，要在教练指导下，否则超过身体最大负荷也是不好的。有氧运动有很多，大部分轻度的运动都属于有氧运动，因为判断是否是有氧运动的直接标准是根据人的心率。大于150次的心率就不属于有氧运动。那么我们平时常见的有氧运动有哪些呢？比如：游泳、跑步（慢跑）、竞走、跳绳、骑自行车等等。有氧运动对身体心...
