退休后你有什么样的健身方式？效果如何？
我还没有退休！从十年前开始准备退休后的生活，练习太极拳。退休后传播健康知识，教太极拳，带动一批人；讲经络理论，经络防病治病的道理和意义。四十岁的人该怎么锻炼身体？四十岁的人，胃、脾、肺、肾都不太好，大概率病在劳损，根在劳淤。防病治病治未病，保健养生，强身健体，应当遵循武学之内练一口气，散淤排淤，一通百通，万事无忧，或无他法。常见的跑、跳、球...
春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，与四时养生对应的食物有哪些？
春季养肝“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”春季是一年中最好的季节，万象更新、生机盎然，此时是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。春季养生重养肝，应顺应阳气自然升发舒畅的特点，以养肝为要务、注意防春困、夜卧早起。...
我老公说生孩子对女人是有好处的，说可以治什么病，请问生孩子对女人有什么好处？
好处多多一、不再浪费时间，注意自己形象二、没了属于自己的时间，都给了孩子。三、没有拧不开的瓶盖，扛不动的大米四、好吃的都留给孩子，自己减少长胖的机会五、说话不能柔声细气，现实把你变得歇斯底里。六、没有不会炒的菜。只要孩子爱吃七、没有学不会的知识。只要孩子需要会。八、变得节约，只对自己。不舍得给自己添件衣服。只给孩子买。九、改善失眠...
早起坚持这5个习惯的人，很难不长寿，占了一样也要恭喜你！指的是哪5个？
人的正常寿命，是可以很长的，然而，日常生活中的一些饮食习惯与生活习惯，导致人们的寿命越来越短，所以，如果你有好的“长寿”习惯，那么，你会比其他人更长寿！早起坚持这5个习惯的人，很难不长寿，占了一样也要恭喜你！1、不恋床，醒后慢慢起身恋床的人，醒来后经常会有种越睡越困的感觉。有四脚发沉、精神萎靡的现象，除此之外，恋床的人都吃不到早餐，还会打乱正...
健身和一般的运动有什么区别？
有区别。运动是是指单一的活动，又可分为有氧运动和无氧运动，包括对人体有害和有益的活动都可以叫运动。单单进行运动不一定就是指健身，健身是指有针对性的，能给人体带来健康的运动方式。健身锻炼不是一朝一夕的事情，需要人们适度、有规律并持之以恒地进行。跳广场舞真的能健身吗？原以为渐入冬季后，广场舞大妈们会偃旗息鼓，实际上仍旧有不少广场舞大妈不受...
本人想考健身教练，需要学哪些知识？
想学健身先把人体解剖背熟，因为所有的运动都离不开肌肉的功能。再者就是多实践多学习了。如果想参加培训，也建议你先把人体解剖看一遍先。现在对健身教练的要求非常高，不当只会会教健身，还要懂得如何预防运动损伤、及运动康复和运动营养这些方面的知识。...
女性下面有几种病？、
阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、生殖器发育异常、输卵管疾病、性功能障碍、子宫内膜炎、宫颈糜烂、阴道痉挛、卵巢疾病、子宫肌瘤、子宫脱垂、绒毛膜癌、附件炎、尿道炎、子宫癌、宫颈癌等···...
一年四季为什么还有“长夏”之说呢？
长夏与传统文化中的五行有关，五行配四季，春木，夏火，秋金，冬水，还有一个土没有，按相生的顺序，火生土，所以把土放在夏秋之间，是为长夏，节气是小暑到立秋。《素问·金匮真言论》云:所谓得四时之胜者，春胜长夏，长夏胜冬，冬胜夏，夏胜秋，秋胜春，所谓四时之胜也。四时之胜，就是四季五行相克的意思。王冰注云:四时之中，加之长夏，故谓得五行(五)时之胜也。恽...
为什么中医总说肾虚？
有两个原因。中医的气血阴阳和脏腑辨证加起来，两个手指头也能数过来。所以，什么肾阴虚、肾阳虚、肾气虚还有肾精不固等情况出现的概率自然会多。不过，估计题主问的应该不是这个。某些“网络老中医”的故弄玄虚（“才”尽词穷）。相信这个才是题主最想要的答案。他们其实也不知道患者是什么问题，可为了他们的那些所谓补肾壮阳药，加上国人对补肾（其实就是壮阳）非常...
健身需要注意哪些事项
1.穿着棉制服装 浅颜色的衣服可以减少热量的吸收，穿起来比较凉快；深颜色的衣服会吸收更多的热能，穿起来比较闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以，夏季运动着装以浅颜色棉织品为最好，款式越宽松，散热性能就越好，颜色越浅越不容易吸热。 2.晨练不宜过早 夏天天亮比较早，很多有晨练习惯的人都是天一亮就出门运动。但晨练不宜太早，以免影响正常...