你在健身房都遇到过哪些奇葩的事情？
正所谓林子大了之啥鸟都有，健身房确实能够遇到很多的奇葩事情。说个最近刚发生的，前几天去健身房新办了一张卡，办卡那天就有教练约我下次来练的话找他，他能带带我。当时我就知道他想跟我推销课程，但是毕竟第一次去，就没有直接拒绝。后来抽空去了，先带我测了体脂，然后帮我分析了一波，期间就推荐我找个私教，说我脂肪比较高，自己练很难减之类，当时并不想办，就说想自...
如何准备家庭急救包？
常用的比如棉签，止血药，感冒药等等。可以在网上购买专业的急救包，当然也可以根据家庭人员的情况选择备用药物。怎么选择旅行急救包？题主提问的比较宽泛，旅行急救包分短途用的和户外用的，下面我分别介绍一下。户外旅行急救包：要求携带方便、使用便捷、分区明确、具有拓展性。选择户外旅行急救包要根据自身情况和目的地情况选择急救包。简单说有以下几点供参考(1...
高血压的人吃什么疏菜对身体好？为什么？
高血压人多吃含钾、镁、钙、膳食纤维含量高的蔬菜，尤其是高钾饮食，有助于预防并控制高血压。每天至少要吃一斤以上的新鲜蔬菜，其中一半以上是绿叶蔬菜，基本就可以摄入到大量钾、镁、钙以及膳食纤维。推荐几个营养价值高的绿叶蔬菜：茼蒿，也叫同蒿、蓬蒿、蒿菜、塘蒿、蒿子杆、蒿子等。开花很像野菊，所以又名菊花菜。茼蒿特别适合涮锅或炒、做汤等。茼蒿富含胡...
是去健身房好还是自己在家锻炼好？
这个我有一点经验哈，我以前的生活很不规律，有颈椎病和椎间盘突出，还有很多慢性病，16年工作不怎么忙，甚至很闲，然后下定决心锻炼身体，去健身房办了一年卡，还找了健身教练，一年中也认识了一些好肌友，大家一起练很有意思也很有动力，自己的身体也有很大的改善，后来工作忙了，只有晚上能去，但是晚上人挤人，体验很不好，所以自己买了深蹲架和各种设备，花了4000多...
心理咨询师应掌握的基础理论知识包括哪些？
按国家职业标准规定，心理咨询师必须有普通心理学、儿童心理学、社会心理学、心理咨询学、心理健康与心理障碍、心理测量学、职业道德与相关法律等方面的基本理论知识，与此同时，还要在接受正轨培训后掌握心理测验心理诊断和心理咨询的相关操作知识。1、全面学习和掌握心理学的各个知识体系。2、着重学习和掌握心理咨询、辅导与治疗这一块的知识。3、系统学习心理咨询...
老年人血脂高，怎么食疗可以降血脂？
高血脂、高血压是老年人普遍面对的问题，尤其是更年期女性，因为抵抗力较弱，可能滋生多种疾病，高血脂患者在日常生活中会有很多的限制，比如富含脂肪、胆固醇的食物尽量避免，用粗粮来代替精良，日常生活中也要多吃一些能降低血脂的食物。更年期就是女性的一个坎儿，顺利避过，减少疾病留下的后患，就是“海阔天空”，抗高血脂的“明星”，更年期多吃这5类食物，血管更通畅...
急救医学的知识
急救常识是应对生活工作中突发的疾病或伤害的基本医学知识。在工作和生活中，人们经常会遇到一些紧急情况，基本的医疗急救常识可以让患者暂时脱离危险，为进一步的救治争取时间。急救的基本方法是止血、包扎、固定、搬动和心肺复苏。在实施具体急救时，首先应控制和制止大出血和疏通呼吸道，然后是固定脊椎和骨折肢体，最后可进行针对性的包扎和作心肺复苏等工作。...
车祸现场的急救知识是什么？
1.向旁人请求支援。无法自行处理时，一定要向旁人求救。及时联络救护。另外无论多大的车祸都需要报警。确保伤者安全。 原则上尽量不要移动伤者。但若出事地点太危险，则找人帮忙，小心地将伤者搬移至安全场所。 防止引发其他车祸。利用三角板警示标志提醒后方来车。 2.车祸时可能引起各种程度不一的伤害。最重要的是要沉着应对。首先要检查的是意识及呼吸、...
健身房可以每天都去吗
在不影响你的学习、工作、生活、身体健康的情况下还是应该坚持每天到健身房进行锻炼为好，因为锻炼身体需要通过每天刻苦的锻炼才能有效果。如果运动的强度很大，30到40分钟就可以了。如果锻炼后出现很疲劳，建议要减少活动量。扩展资料：女性常做负重运动，对骨盆产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等后遗症。为此...
高血压和高血脂患者能吃醋泡花生吗？
当然可以吃了！花生滋养补益，有助于延年益寿，民间又称之为“长生果”。下来我们看看花生的功效。第一、降低胆固醇花生油中含有亚油酸，可使胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，从一定程度上说，有利于血脂代谢。第二、保护心脏研究发现，花生中的脂肪酸，加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量，也是降血脂的，从而有预防心...