健身三大动作是那三个，怎么练？
健身三大动作是卧推、深蹲、硬拉。深蹲：主要主要训练的肌肉是股四头肌和臀肌。硬拉主要训练的目标肌肉是腘绳肌、臀肌、背部。卧推训练的目标肌肉是胸大肌，协同训练肌肉三角肌前束、肱三头肌。如果有条件的话可以去健身房。有健身房的健身教练指导你训练，不那么容易训练不到位或者练习的时候训练动作错误。...
怎么增强人的健康意识？
人在年少气盛的时候是不会有所谓健康意识的，即便是有过也是昙花一现，一时兴起罢了！但是当随着你身边的人，家人，朋友，一个个因为某种疾病，或者不幸的事情渐渐离开的时候，你才会发现，原来人的生命如此脆弱。这个时候，你才会开始试图去注意自己的身体，哪里不舒服，是不是该吃补药了，要不要去医院做个检查！这就是人，我们总在失去后，遗憾后，才会回过头了去后悔，...
幼儿安全教育不登高不爬树教案？
一、明确幼儿园安全工作的重要性，增强教职工的安全意识 1、现在社会迅速发展，我们的生活环境在不断发生变化，相继带来的不安全因素越来越多，另外，由于幼儿年龄特点所决定，他们缺乏生活经验，往往接近危险而自己毫无感觉，是最容易发生危险的年龄。记得去年，某某幼儿园有一幼儿在荡船上站着荡，荡的很高，结果倒栽下来，摔断了腿，给幼儿及家庭造成了极大的危害。...
治牛皮癣偏方告诉下吧
推荐上海城市皮肤科！我感觉牛皮癣应该不难治吧，我二姐上班的时候发现小手臂上有牛皮癣就去医院治了，前后也没治多久好像才几个月就给治好了，不知道是因为发现的早还是疗法对，不过感觉那医院挺不错的，见效挺快 ...
上班族运动健康常识有哪些
上班族健康养胃食品1、卷心菜。有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者...
怀孕了，发现血压高，这可怎么办？
刘女士，31岁，二胎28周，生第一个孩子的时候，发现高血压，但生完孩子，自我感觉良好，然后就没有然后了。相应二胎号召，如今怀了二胎，可是这一周来，一走路就喘，而且晚上没办法躺平睡觉，只能坐着睡，双腿浮肿越来越厉害。开始以为就是怀孕后的一些反应，可是情况越来越重，不得不就诊。入院赶紧收住院，测血压215/175！多么可怕的血压啊，可怕还并不只是...
龟头炎可能产生的并发症有哪些？
展开全部望采纳1、精囊炎、前列腺炎：包皮龟头炎一般由于包皮过长包茎包裹的包皮垢刺激感染的。包皮龟头炎的危害很大，在发病后细菌会顺着尿道管向上行感染，引起精囊和前列腺发炎。推荐阅读：包皮龟头炎有哪些症状 2、急性尿道炎：引发包皮龟头炎的致病原可逆行侵人尿道，发生急性尿道炎，表现为尿频、尿急、尿痛、尿道烧灼感、下腹部不适或者胀痛等。尿检可以见到白细胞...
心脏病急救技巧是什么？
心脏病发作常是由于血栓堵塞向心肌供血的某根冠状动脉而引起。若抢救及时，患者就可以脱离危险完全复原。如果遇到心脏病人胸部剧痛、呼吸困难、恶心、面色苍白、皮肤湿冷、呼吸短促、颠抖和焦虑、虚脱，那么这时就要采取相应的紧急救护。1.让患者保持休息姿势，尽量不要使其劳累。安慰患者，让其精神放松，只要完全休息，胸痛会减轻。不要提供茶、咖啡、酒或香烟之类的刺...
职业健康安全与环境主要包含什么？
3个方面：1、职业健康，occupationalhealth,针对公司员工保护，预防职业病的发生2、安全，safety，保护员工在工作中事故的预防等3、环境，environment，公司的业务活动对周边环境产生的影响，主要是废气、废水、废弃物、厂界噪声等。网上资料很多的，可以去找找。安全小常识安全生产小常识之一：防火小常...
吃生花生能降血压吗？
感谢邀请。适量的坚果是可以起到抑制脂肪、胆固醇吸收的作用，因此可以维护心脑血管健康的，花生也不例外，因此，吃花生不仅可以补充丰富营养，而且也可以起到辅助降压的作用。中国膳食指南（2016）中推荐每人每天可以摄入20~35g坚果，坚果中不仅富含多种脂溶性维生素，如维生素A、维生素E、维生素D等，多种矿物质和微量元素，而且富含油脂，大量油脂是不饱和脂...