秋季养生 孕妇早餐吃什么好
对孕妈妈来说，在秋季饮食尤其要注意养肺润燥，少吃辛辣油腻多吃蔬菜水果。葡萄干莲子汤是早餐食谱中不错的选择。 主料：葡萄干50克莲子100克制作方法1.莲子剖开去芯。 2.葡萄干洗净。 3.去芯莲子与葡萄干一起装入瓦煲内，加水800毫升左右，用旺火烧开后改用文火，煲至莲子熟烂时停火，喝汤吃料。如果选择吃面包，鸡蛋之类的早餐可以配...
发生触电事故后，应如何抢救
触电后应如何救助 触电可发生在有电线、电器、用电设备的任何场所。一旦发生触电事故应尽快使触电者脱离电源，并争分夺秒地对触电者进行抢救。 基本方法为： 1、如果触电者还有知觉应奋力跃起，离开地面。因为手脚脱离了带电的导体和地面后，流经人体的电流由于失去导电的线路，就等于自行摆脱了危险。 2、抢救者应立即关闭电源开关或拔掉电源插头，若一时拉...
冬季有那些常见养生食谱
“三九补一冬来年无病痛”按我国传统民间习惯，“立冬”代表着冬季的开始。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源...
有治疗咽喉痰多的偏方吗？
导致喉咙痰多的原因有很多，比如喉咙炎、慢性咽炎、咽炎、感冒后喉咙痰多等多种因素。如果感觉嗓子像有东西卡着一样，吐又吐不出来，咽也咽不下去，只是感觉喉咙部发痒、发干、灼热、微痛，想咳又咳不出来等，这是典型的慢性咽炎的症状。如果是喉咙发痒、有痰、痛、肿这是咽喉病的症状。咽喉的日常保健其实是十分重要的，平时应该注意一下几个方面：日常饮食的刺激、外...
健身分几部走？
对于健身，按照对健身知识和技能的掌握，我们可以把其划分为以下七个阶层。【健身小白】主要特征:这是刚接触健身，对健身的印象只停留在要去健身房、办卡、买私教课；或者健身好的有胸大肌和八块腹肌；又或者健身就是举举哑铃什么的。这类萌新，对健身一知半解，也害怕变成肌肉巨兽，对蛋白粉敬而远之。另外，对于健身也是盲练，认为只要去锻炼肌肉就行了，没有具体的...
以心里健康为主题 写一篇心得体会
做一个心理健康的人健康不只是身体的健康，心理健康同样很重要。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面。那么，什么是心理健康?--个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的...
人触电后有什么办法急救??
电击伤的急救原则：一是发现有人触电后，立即切断电源，拉下电闸，或用不导电的竹，木棍将导电体与触电者分开。在未切断电源或触电者未脱离电源时，切不可触摸触电者；二是对呼吸和心跳停止者，应立即进行口对口的人工呼吸和心脏胸外挤压，直至呼吸和心跳恢复为止。如呼吸不恢复，人工呼吸至少应坚持4小时或出现尸僵和尸斑时方可放弃抢救。有条件时直接给予氧气吸入更佳；三是...
简述竞技健美操的分类和内容
竞技健美操目前大致分三种比赛：(1)全国健美操比赛；(2)全国职工健美操比赛；(3)全国大学生健美操比赛。竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改。...
青少年心理健康教育意义是什么？
心理健康教育是素质教育的重要组成部份。 全面发展教育的实施在于全面提高学生的综合素质。在全面发展教育中，心理健康教育不是一个独立的组成部份，但在人的综合素质中，心理素质占有重要的地位，甚至可以说，心理素质如何，直接反映出一个人的综合素质水平。因此，心理健康教育与全面发展教育的几个方面都有密切的联系，并有机地融于各育之中。 心理健康教育与德育...
怎样测自己有没有抑郁症
一、抑郁症主要表现在1.情绪持续低落。觉得空虚、没有价值感。2.对周围一切事物失去兴趣。3.食欲丧失/激增，体重有明显变化。4.睡眠出现问题，失眠/嗜睡5.疲劳、没精神6.自我评价低，消极思维7.思维迟缓、注意力不集中8.有死亡的念头二。抑郁症的诊断主要应根据病史、临床症状、病程及体格检查和实验室检查，典型病例诊断一般不困难。国际上通用的诊断标准一...
