这段时间宅在家，你是怎么锻炼健身的？
这个问题我来回答。按钟院士的意见，适度运动，强身健体，可以提高免疫力，防止病毒侵袭。自疫情发生以来，很多人都宅在家里，各种形式锻炼，我也保持了很好的锻炼方式，介绍给大家。首先是固定时间和频次。基本上做到每天清晨或傍晚。这样时间充裕，又不会增肥。很有规律。其次选择自己喜欢的运动。因为之前一直习练太极拳，所以很容易坚持下来。如果大家之前没有锻炼方式...
女，33岁，早上睡觉醒来经常感觉腰酸背疼，这可能是什么原因？
俗语说，腰酸背痛腿抽筋，不过一般不要这么称谓，背疼包括上背部和下背部，是一个很易发生误解的描述，我且当做下背部，也就是和腰酸一起分析一下……是否刨腹产？出现这个症状是不论年龄大小的，从十几岁到七八十岁都有可能，33岁年龄，对这个数据，没有大的参考意义，除非是你生孩子之后出现的这个症状，那么就要多考虑是否剖腹产麻醉留下的副作用！排除椎间盘突出...
女人长期睡不着是什么原因？
谢邀请，告诉你一个最直接，能充分的，良好的睡眠壮态，就是每天超负荷劳动，一天下来，只有感觉总是有不够睡眠时间，不会存在睡不着！[呲牙][呲牙][捂脸][捂脸]女人长时间晚睡，是什么原因？谢谢邀请，题主您好。仁妙1与您交流。女人长时间晚睡有原因吗？仁妙1答题，我觉的长期睌睡不光是女人，男人们大多数也有这个习惯。我是一个女人，知道为什么晚睡。现在...
触电急救心肺复苏法怎么做？
触电急救心肺复苏法做法应该是双手放置于两乳头连线中点和剑突上两横指，双手叠扣，腕肘关节伸直，利用身体的重力垂直向下用力按压，胸廓下陷必须大于5cm，每分钟必须大于100次。同时要清理病人的呼吸道及口腔，将病人头歪向一侧，清除口腔内的异物，进行人工呼吸。心脏复苏每分钟最少多少次，是最少？为什么？心肺复苏是一个挽救生命的技术操作，用于对心搏骤停患者...
成都哪里的SPA最好？
去那个成都极致琦品高端SPA会所吧，那边环境不错，而且没得产品推销，今年才入驻成都的，在领事馆路保利中心那边~~新浪微博@成都极致琦品...
给我介绍一个养生保健的方法!
1.梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。 2.鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，可立即改善头痛、晕车等诸多不适，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止感冒。 3.揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周...
幼儿疱疹性咽颊炎高发期，家长们是如何应对的？
这个我比较有发言权，因为我家宝宝前几天刚得了这个病，现在还没好。我家宝宝现在14个月，前几天我们在外面吃海鲜面，看宝宝馋的慌，就给他吃了一些面，还喝了很多汤（我觉得很可能是乱吃东西引起的），当天晚上回家就开始发烧，半夜直接飚到39度，吃了退烧药，退烧了，第二天又开始烧，继续吃药，第三天烧完全退了，但是他不吃不喝，给他最喜欢吃的东西，吃一口还没吞就...
看到有人昏倒就做心肺复苏，这样做对吗？
这个提问很好，有人昏倒后我们要先判断患者呼吸、脉搏和意识，如果消失立刻拨打急救电话，同时开始心肺复苏，而不是只要昏倒就心肺复苏。我们都知道及时的心肺复苏对于心脏骤停患者的抢救至关重要，但我国目前有关急救知识的普及仍然较差，许多患者常常因为没能得到及时的抢救而不幸离世，这是十分可惜的。但近年来，随着公众健康意识的提升，我们很欣喜的看到越来越多的人开始...
走路运动有哪些健康常识？
走路运动有以下健康常识：1、普通散步法。用慢速和中速行走，每次30〜60分钟，每日2-3次。适宜在风景秀丽的地方休闲；2、快速步行法。每小时步行5-7公里，每次锻炼30〜60分钟。步行时心率控制在每分钟120次以下，这样可振奋精神；3、定量步行法。包括在平地和坡地上步行。例如在3度斜坡上步行100米，渐渐增至在5度斜坡上行走15分钟，再在平地上；...
急救心肺复苏的方法？
首先判断意识用双手按住病人的肩膀，看看是否有反应。再寻求帮助立即打电话给其他医务人员寻求帮助，并随身携带除颤器。然后确定心跳和呼吸提起被子，脱下外套，触摸颈动脉，观察胸部的起落来判断心跳和呼吸。如发生心脏骤停或呼吸骤停，应立即进行心肺复苏，并记录抢救开始时间。心脏病患者能用心肺复苏方式急救吗？心肺复苏方式急救只适用于心跳骤停的患者。心跳骤停时...