老年人的饮食习惯应该注意哪些
你好！老人要注意五大饮食习惯(1)吃饭要定时定量，避免暴饮暴食。(2)吃饭是要细嚼慢咽，以利消化吸收。(3)饮食要多样化，不要偏食。(4)不宜进食很干和很烫的食物。(5)饭后走动，精神放松，有利于消化。老年人健康饮食原则有哪些营养专家归纳出以下10项适用于老年人的饮食原则，可作为安排老年人饮食的参考，让老年人在享受美食的同时吃出健康。1．...
怎样看人民日报把曾被认为封建迷信的“五行八卦”拟为70个中国文化知识的一、二位？
国家已经知道了一切，这是在暗示文明的起源。我们的祖先已经知道大地是漂浮在太空中的。为什么我们中国人逝去之后，灵魂的归隐之所是“九泉之下”而不是地下呢？就是因为有人对我们的祖先说了一段话。我们中国人的公认祖先是轩辕黄帝，按照现在的断代史，他生活的年代是公元前2700年左右。黄帝有一个老师叫做岐伯，黄帝和岐伯关于天和地关系的对话，记载在一本古书上，这...
专门针对老年人的保健品，是否真的是物有所值？
专门针对老年人的保健品，没什么物有所值之说，我从来就不相信保健品。每一种食物都有它的对人身体需求的针对性和作用两面性。最普通的白菜含有维生素，泥鳅含有高蛋白，生姜能去寒等等，它们不保健吗？保健品也只不过是把食物加工而变成品而已。任何一种食物都不能食用过量，否则对身体是不利的。保健品在加工时，添加了哪些物质，对人身体又会怎样，值得怀疑。人民日报曾刊...
为什么现在有些人认为白米饭也不健康了？
现在白米饭多数已失去它原汁原味的本色，有的厂家为了卖相，把米抛光，为了保存给米打腊，还有更黑心的厂家加化学元素在大米里面。要想吃健康的大米，原汁原味的大米饭，只有到农村买大米。这样吃了放心。“淫字论事不论心，论心千古无完人，孝字论心不论事，论事万年无孝子”，这句话该怎么理解？淫字论事不论心，论心千古无完人，孝字论心不论事，论事万年无孝子出自清朝...
健身房瘦腿
我是一名健身教练已经有8年的健身经验了我们先比较一下不同运动方式的区别：跳有氧操和有氧运动增加心肺功能及身体的协调性、灵活性锻炼为主，并有减少皮下脂肪的作用。健身器械是以肌肉锻炼为主，从各个角度锻炼你的身体，从而塑造完美的身材。如果你对上面的对比感觉合理可信就需要你做运动前的准备了服装要求穿透气好、有弹性的紧身棉质运动衣，一双合脚的运...
宝宝用药大全
1、宝宝用药要明确诊断根据病情决定怎样选药，尤其要考虑到宝宝的用药特点及剂量。如小儿支气管哮喘可以应用麻黄碱（麻黄素）、肾上腺素类药物解除哮喘，但同时患心脏病的宝宝就不能用，因为这类药物可使心跳明显加快，对心脏不利。又如小儿感冒时，尽管速效感冒胶囊因疗效快、服用方便而成为感冒药中的佼佼者，但婴幼儿神经系统、肝脏发育尚不完善，用了速效感冒胶囊...
中老年人饮食应该注意什么?
．少量多餐，以点心补充营养,2．以豆制品取代部分动物蛋白质,3．主食加入蔬菜一起烹调,4．每天吃350克水果,5．补充维生素B...
如何正确的跑步及跑步常识?
如何正确跑步？即以跑步常识做到正确，跑步机不跑步，常识跑步是有氧运动，能锻炼身体，增强免疫力，这是对身体健康极为重要的一种锻炼方式，所以全民健身跑步就是其中的一个项目我觉得跑步的话就应该穿那个运动服去跑，而且这样容易伸展自己的四肢而且跑步的话不能及时去洗澡。...
生活百科健康常识
早上空腹和咖啡，对胃的刺激是很大的。如果一定要喝，建议先喝点水，再喝咖啡，把伤害降低到最小。 现代医学研究指出，咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、烟碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份。此外、咖啡还含有咖啡因、单宁酸、生物碱等有益人体健康的成份。 咖啡是目前被人类使用最久却又误解最多的饮料，许多最新的研究报告显示，在许多方面，咖啡因对人体并没有过去...
体育运动规则有哪些？
安全性原则：目的要明确是健身，不是比赛。不要做危险动作。循序渐进原则：体育锻炼的内容要由简单到复杂，由易到难，运动负荷安排由小到大逐渐增加。适宜的运动量原则：一定要根据自己当时的身体情况掌握运动量。持之以恒原则：锻炼要持之以恒，但生病期间不要勉强。要做好运动前的准备活动和运动后的整理活动。选择自己所喜爱的运动项目，最好结伴锻炼。怎样进行体育锻...