有什么治疗头痛的偏方或小窍门吗？
穴道按摩治疗头痛方法秘法小常识有时整个头部都感觉不适，不仅是头痛而已，甚至会感觉头重脚轻。这种情形除了是由感冒引发之外，疲劳及气候发生变化时、有精神上的压力时也会发生。指压与揉捻对于精神上的压力、疲劳、气候变化等有关的头痛及头重，特别有效。有效的穴道重要的穴道有百会穴、太阳穴、悬厘穴、天柱穴、风池穴等。百会穴——整个头部都会重而痛的感觉，或...
说明关节的屈伸，外展内收，旋转三种运动的基本形式？
在《健身教练》的教材中关于人体关节的5种运动方式：（1）屈伸：运动环节绕额状轴（左右方向）在矢状面（前后方向）内做的运动。一般来说，向前运动为屈，向后运动为伸。但膝关节及其以下关节则相反。（2）外展、内收：运动环节绕矢状轴在额状面做的运动。运动环节末端远离正中面为外展，向身体正中面靠近为内收。（3）回旋：运动环节绕本身的垂直轴在水平面...
发生交通事故后应该怎么办？
现实困惑两车相撞，两辆车的司机甲与乙均受轻伤。双方为撞车的原因争执不下，互不相让，造成很多车辆被堵。后来，有围观者报了警，交警迅速赶到现场，并对现场进行了处理。那么，发生交通事故后，当事人应该怎么做呢?律师点评交通事故发生后，当事人应当根据现场情况，采取下列措施:首先，应该抢救伤员。如现场有人员伤亡，当事人应立即拨打120免费急救电话。平时也可以学...
传统养生保健的原理和特点 ？
(一)中国传统养生原理(1) 1.什么是养生 养生，指合理选用各种保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。养生是为了自身生存和健康长寿，根据生命发展的客观规律所进行的保养身体，减少疾病，增进健康的一切物质和精神活动。 2.什么是中医养生学 中医养生学是在中医理论的指导下，探索人类生命规律...
什么是保健
保健是指保持和增进人们的心身健康而采取的有效措施。包括预防由工作、生活、环境等引起的各种精神病或由精神因素引起的各种躯体疾病的发生。虽不能直接提高个体的心理健康水平，但能预防个体不健康心理和行为的发生。美国心理学家赫兹伯格双因素理论中的一个因素。该理论认为，个体的工作受两类因素的影响，一是能使人感到满意的因素，它能影响人的工作积极性，并能激发个体作...
老年人健身运动要注意什么?
我们提倡老年人进行活动，但是，很难设计出对每一个老年人都适合的具体运动方案。每个人的体质千差万别，工作和生活环境各不一样，因此，老年人的运动必须因人、因地、因时而异。这里只能提出一般原则要领，具体运动项目与活动量须请医生指导。一般地说，老年人多喜欢早晨运动，早晨的空气最新鲜，休息一夜的肢体也要为一天的活动做准备。最好是黎明即起，到室外空气清新...
怎样进行登山应急救护？
旅途中常见的突发症状、疾病及意外伤害的应急处理：出血：登山中如发生外伤，就会面临出血的问题。有些人对血液很敏感，一见到血就昏过去，其实，并非所有出血都很严重，而且见血就昏的人也并不说明其出血很多。一旦出血首先可鉴别一下是动脉破裂还是静脉破裂？前者出血殷红（色泽鲜艳），且呈搏动性喷射；而后者血呈暗红色（或紫色），向四周满溢出来。 动脉出血...
求健身房最佳健身步骤
一、怎样把肩膀练宽？ 肌肉结构影响肩部造型最重要的肌肉是三角肌(包绕肩关节的肌肉)、斜方肌(提、降肩胛骨的肌肉)。三角肌由前束、中束和后束三个部分构成。前束较易薄弱，让人感觉“肩负不了重担”。因此，在改善肩部形象时，既要做到薄弱部位优先，又要保证全面发展。 塑型方法： 1、哑铃推举：双手各握一哑铃，两臂屈曲拳心向后，成弯举姿势，...
新生儿感染性肺炎的病因有什么？
新生儿最常见的疾病，就是新生儿肺炎。其病因有两种。一，是在生产过程中，阳水早破，新生儿吸入了阳水或杂物入肺，引起肺部感染而发生肺炎。二，新生儿出生后，到了一个新的环境，对自然气候还没有完全适应，在加上脏腑娇嫩，各种功能还没有发育健全，对抵抗风寒的能力差。稍微感受风寒就容易感冒发热，治疗不及时热就会顺着支气管传入肺，引起新生儿肺炎。临床表现与大孩子不...
发生交通事故后如何保护好交通事故现场？
1、抢救：造成人身伤亡的，车辆驾驶人应当立即抢救受伤人员，因抢救受伤人员变动现场的，应当标明位置；2、报警：迅速报告执勤的交通警察或者公安机关交通管理部门；3、疏散：组织车上人员疏散到路外安全地点，避免发生次生事故。4、有条件的情况下，拍照或者标划车辆位置《中华人民共和国道路交通安全法》第七十条在道路上发生交通事故，车辆驾驶人应当立即停车，保护...
