运动好还是不运动好？为什么？
我认为运动比不运动好，运动可锻炼身体，也使身心健康。当然，运动也要因人而异，可跑步，打太极，根据个人爱好加强缎炼，使自己有一个好身体，这比什么都好！减脂需要每天都运动吗？谢悟空邀请！减脂就是体内脂肪超过正常范围之内的运动。由于体型，健康的原因，通过各种手段减掉身上多余脂肪的行为。减脂训练不需要天天练。不同的人群，健身的目标不同可以隔天训练，...
男生在健身房怎么瘦腿
我是一名健身教练已经有8年的健身经验了我们先比较一下不同运动方式的区别：跳有氧操和有氧运动增加心肺功能及身体的协调性、灵活性锻炼为主，并有减少皮下脂肪的作用。健身器械是以肌肉锻炼为主，从各个角度锻炼你的身体，从而塑造完美的身材。如果你对上面的对比感觉合理可信就需要你做运动前的准备了服装要求穿透气好、有弹性的紧身棉质运动衣，一双合脚的运...
食品营养与健康课讲的是什么？
食品营养与健康、中医养生与美容学（我们学校有几门校选课就叫这名字）我选了食品营养与健康，感觉是教怎么做一名健康的吃货其实我们学生选不选课还要看老师的给分高低、考察方式什么的，还有学长学姐的推荐~最好上课多点视频，能讲和我们生活相关的知识比如说我上的那个食品营养与健康第一节课讲了很久的枸杞的妙用，知道了这个对视力好，还能减肥，上个月我帮我妈买...
妇科炎症是什么原因引起的？
很多女性对于妇科炎症的产生，常常认为是卫生造成的，或是与自己的性伴侣有关系，到底妇科炎症是怎么得的？不科学洗护方式：有很多女性朋友，习惯用强碱类的浴液、肥皂或者抗生素、中药浸泡来护理自己的生殖器官，虽然也能其到防护的作用，但同时也破坏了生殖器内细菌的平衡，使菌群失调，造成各种各样的妇科炎症。而月经前后的阴道健康，更需要格外注意，应尽量采用科学...
小孩满嘴口疮，这该怎么办？
处方1，百分之二至百分之五碳酸氢钠1O亳升清洗口腔，继后百分之o，5至百分之1甲紫涂囗腔，bid一tid。处方2，制霉菌素1O万一2O万单位/m|，涂口腔，tid一qid。处方3，制霉菌素4O万一8O万单位/d，分3次po。〈警示〉1，禁忌使用抗生素，否则可加重病情，促进蔓延。2，及时治疗。3，注意卫生消毒，防止传播。...
我是女生，小腿粗，现在都是去健身房的，想问一下，用哪些器材锻炼不会长肌肉，并且可以达到瘦小腿的作用
1.在瘦小腿之前，你得先弄明是什么让你的腿看上去很粗才行。先看下图。2.明显的左边的比右边的看上去纤细多了对吧？这张图片是计算机模拟的生成的同一个人相同肌肉量不同脂肪量下肢的轮廓对比图。从图上很明显的就看出来，让腿看上去粗的是皮下脂肪的厚度，因为同等重量的脂肪比肌肉体积大三倍。因此减少皮下脂肪的厚度才是让小腿看上去纤细的方法。3.你在健身房锻...
从篮球的角度，说明耐力素质的特点与锻炼方法
篮球运动员应具备的耐力素质特点现代篮球运动是一项高强度、高速度、对抗激烈、运动总时间较长、复杂的综合性的运动项目。在充沛体能的基础上,要求较高的技战术的组合。所以运动员要有良好的体能作为基础。耐力素质作为人体长时间进行肌肉活动的能力,也是人体抗疲劳的能力。它是决定或严重影响篮球运动员移动速度的重要素质。为了使运动员的身体能确保在所要求的负荷...
日常健身如何做好“核心训练”？
力量对于人体来说不不可缺少的，如果人体没有力量那么就很难维持正常的生活。在健身中，力量训练可以让你的肌肉更加的发达有力，让你的身材更完美。在训练中，我们大多都是针对身体的某一个部位来进行训练，这样针对性的训练有助于肌肉的增长，但是有一个部位的力量是很多人经常忽略的，那就是核心力量。说到核心力量，大部分人想到的都是腹肌，确实腹部肌群能够起到很好的稳...
一个月宝宝口腔上有白泡是什么原因？
一个月宝宝口腔上有白泡是什么原因？新生儿口腔里有白泡，没有图片辅助，难以判断是什么原因，但一般来说，有如下几种情况：1.奶渍。一个月的宝宝主要食物来源是母乳或者奶粉，所以舌头上会残存奶渍，总是白白的，看起来就像口腔起了泡。2.马牙。通常长在牙龈边缘或上颚，像米粒一般大小，黄白色的小球球，这是胚胎发育过程中，残留的上皮细胞和角质聚集起来形成的...
全身都很弱该如何健身？
静以养心，动以养身。好的健身方法一定是身心俱修，内外双调。全身都弱明显就是阳气不足。所以，养身要从养心开始，这方面传统养生功法具有明显效果。如八段锦，五禽戏，太极拳等都可以。另外，站桩也是非常好的养生功法。健身前如何热身？微信公众号NowFitness...