体能训练一般包括哪些
具体内容和标准如下:1、俯卧撑：动作规范，2分钟内连续完成35（8）次。2、仰卧起坐；动作规范，3分钟内连续完成35（20）次。3、单杠引体向上：动作规范，连续完成6（2）次。4、双杠臂区伸：动作规范，连续完成8（3）次。5、单腿深蹲起立：动作正确，连续完成5（2）次。6、100米跑：15秒20（17秒20）内跑完全程。7、3000米跑：14分（1...
四季有那些养生食谱~？
春季食谱：1、 土豆牛肉菠菜汤配料：牛肉汤1000克，土豆400克，熟牛肉150克，胡萝卜100克，牛油70克，洋葱50克，鸡蛋1个，香叶、胡椒粉、番茄酱、盐、醋、味精、柠檬汁适量。把胡萝卜洗净，切成斜花片；洋葱切成丝状。锅热后放胡萝卜片、洋葱丝、牛油、香叶、胡椒粉焖至半熟，加入番茄酱，一直焖到油呈红色为止；土豆用开水煮到半熟，切成小块，放到锅里...
秋冬季节养生食谱有哪些？
秋季养生重在调养。 应做到:1、“多事之秋”先调睡眠,2、秋风秋雨不要秋愁,消除抑郁情绪。3、调整饮食防止秋燥,以清补为主。4、秋季养生总在养肺、肺主秋饮食应增酸少辛。下面介绍几则防秋燥保健食谱:1、芝麻核桃粥黑芝麻、核桃仁各20克,炒熟,将核桃仁切碎、芝麻研细。取粳米100克煮粥,粥熟将稠时,加入芝麻与核桃仁共食。此粥补肝益肾、润...
心理学专业
外界的说得心理学前景是不错的！但四五年内我是不看好的。现在在广东的情况是广州、佛山、中山等较好的地区想进学校当心理老师很难，基本都要和研究生抢；今年粤西地区招心理老师的还是有的，但都是些乡镇学校；而欠发达地区的学校还没有这个资金请心理老师。此外，即使进了学校，在学校的地位也不是很好，除非兼顾其他职务，如科研组等。因为心理健康没有考评机制，与成绩...
有氧运动有哪些?
常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体...
有什么补肾食谱
1】梭鱼大米粥：健脾补肾>梭鱼500克左右，去鳞、头、杂、刺；大米适量，同煮粥调味服食。2】巴戟炖猪大肠：补肾壮阳、益下焦>猪大肠5-7两，翻转盐擦净，再翻转复原，巴戟10钱纳入猪肠内，治瓦锅内加适量水，隔水炖熟。日一次连续服用3】...
应用心理学专业与心理健康教育专业有什么不同，就业方向分别是什么
1）综合性、师范性院校 侧重心理学的基础理论，课程开设侧重基础理论和实际应用能力，如普通心理学、发展心理学、教育心理学、心理学研究方法、认知心理学、心理测量与统计、心理咨询与辅导、人才测评与职业指导、个性心理学、心理咨询、团体心理咨询等。在专业方向方面，北京大学偏重于临床咨询、心理治疗、企业管理、人力资源开发等方面，北师大则偏重心理咨询与辅导...
咽喉炎的食疗
步骤/方法洋参蒸梨： 1.洋参性凉，味甘，微苦。具有补气养阴，清热生津的功效。用于咳喘、痰血、口燥咽干等症。其主要成分三萜皂苷。有抗疲劳、抗肿瘤和抗病毒等作用。梨，性凉、平，味甘，微酸，具有生津润燥，清热化痰的功效。对咽喉有养护作用。洋参与梨同蒸食对于肺热咳嗽，痰多，咽喉肿痛等症有显著的效果。 2.贝母炖鸡：贝母，性微寒，味甘、苦。...
春夏秋冬有哪些养生食谱？最好详细一点
春季养生食谱春季饮食要掌握一个原则：根据气温变化，食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜，不能一味食用人参等温热补品，以免春季气温逐渐上升，加重身体内热，损伤到人体正气；应少食黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等性凉食物。仲春饮食宜辛甘。适当进食山药、红枣...
出现癫痫病发作要怎么帮助急救呢
有先兆发作的患者应及时告知家属或周围人，有条件及时间可将患者扶至床上，来不及者可顺势使其躺倒，防止意识突然丧失而跌伤，迅速移开周围硬物、锐器，减少发作时对身体的伤害。迅速松开患者衣领，使其头转向一侧，以利于分泌物及呕吐物从口腔排出，防止流入气管引起呛咳窒息。不要向患者口中塞任何东西，不要灌药，防止窒息。不要去掐患者的人中，这样对患者毫无益处。不要在...
